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• 请教：什么是“清醒睡眠”？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (354 bytes) () 04/13/2025  05:24:24

• 清醒睡眠？是awake 嗎？ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (184 bytes) () 04/13/2025  05:45:57

• 谢谢，应该是这个，另外网上说如果深度睡眠时间超过2小时说明手环不准，是这样吗？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  05:55:09

• 我的深度睡眠没有超过50 分钟的。我awake1h15min,是躺床上看“我的后半生”，没想到也被记录了， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (166 bytes) () 04/13/2025  06:39:47

• 我的经验是，清醒睡眠awake 越短越好，就是那个红色，可能是起来去厕所，我昨晚几乎没有，我是早晨7 点前醒的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  06:55:52

• 仔细看我的所谓清醒睡眠是早上醒了以后趟在床上没起的那段时间 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:09:42

• 對，從入睡後開始計睡眠時間，入睡後醒來就是awake，我試過醒了但仍躺着不動（想再入睡），無論多長時間都顯示awake - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (102 bytes) () 04/13/2025  08:36:56

• apple watch可以判断你是睡着还是醒着不动 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (3261 bytes) () 04/13/2025  10:09:37

• 另外，你昨晚睡觉的最低心率是多少？我的是48。 深睡眠时，心率最低。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/13/2025  10:12:18

• 56，查看過去1個月最低50，大部分日子是54-56 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  02:32:52

• 是的，看我昨夜的数字。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (288 bytes) () 04/13/2025  08:48:17

• 我的睡眠与你不同 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (119 bytes) () 04/13/2025  08:57:51

• 深度睡眠的时间段，每天都不一样。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (118 bytes) () 04/13/2025  09:00:40

• 睡眠不同是身体那些事造成的？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (117 bytes) () 04/13/2025  09:13:52

• 握手！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  09:51:39

• 握手！我的也是Apple手表。把昨晚的睡眠情况上个图呗！咱们一起研究睡眠。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  06:49:11

• 正在想找个简单的测心率和睡眠的手表看看。你们的讨论很有帮助。根本分不清那些睡眠啥意思。刚才查了查。才略有了解 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (228 bytes) () 04/13/2025  08:16:16

• Awake 字面解釋就是醒着的，半夜醒來上廁所或轉身都算，這是昨晚（或今天）的圖 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (2755 bytes) () 04/13/2025  08:26:43

• 戴手表不影响睡眠吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:59:00

• 塑料的很窄的手环还好 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  08:44:05

• 我现在睡得像个猪 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (244 bytes) () 04/13/2025  09:15:47

• 打鼾，是个问题 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (322 bytes) () 04/13/2025  09:24:20

• 很轻微的 ：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  09:26:55

• 现在的手表可以侦测睡眠呼吸中止，甚至打911 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  10:49:44

• 一晚上警察得来好几次啊 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  04:56:28

• 你也上图，上 昨天睡眠记录。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  09:44:19

• 有一晚我带了两个手表一个苹果一个Garmin - house6688 - ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (213 bytes) () 04/13/2025  09:50:57

• 有意思！不同类型手表，深睡眠不一样。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  10:15:13

• 睡眠有4~6个周期，每个周期有浅睡，深睡和REM睡阶段，只有用脑电波能准确区分。手表不能测脑电波，只能测心率和手腕加速度 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  10:37:54

• 手表的加速度计可测手腕的动作，及呼吸等导致的手腕轻微颤动。睡眠阶段是根据心率和手腕加速度推算出来的。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  10:38:40

• 每家厂商算法都不一样，又因人而异，所以只能作为参考。当然自己和自己比，也有相对意义。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  10:39:43

• 这周期很像中医说的不同排毒阶段 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  10:51:23

• 在神经科学上没有“清醒睡眠”这个概念，只有REM睡眠和NREM睡眠。。。如果“清醒”，就没有睡眠！ - 唐宋韵 - ♂ 给 唐宋韵 发送悄悄话 唐宋韵 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2025  09:04:13

• lucid dream - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2025  12:37:54

• 小腹 涨气疼痛睡不着，医生说的益生菌和simethecone 不管用，难受啊 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (81 bytes) () 04/12/2025  21:59:59

• 你查过胰腺吗？另外，气不往下走，应该检查肠道 - 翩翩沙鸥 - ♀ 给 翩翩沙鸥 发送悄悄话 翩翩沙鸥 的博客首页 (371 bytes) () 04/12/2025  22:38:42

• 没有查过，只是在晚上厉害，谢谢。吃了豆类和蒜类尤为厉害，但也不是每天都这样 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  04:24:27

• 我蔬菜吃多了就是这样，而且便秘。减少蔬菜和豆子试试。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  05:00:19

• 本来想吃的健康些，可惜杂粮，还要戒了大蒜。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  05:08:54

• 改变你的所谓健康饮食的观点，吃草不一定健康，吃杂粮也未必是健康的。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025  06:35:13

• 妇科也应该查一下。 - shaoning - ♀ 给 shaoning 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  01:41:19

• 去年回国做了B超 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  04:25:11

• 以上两位建议正确。有没有便秘? 有没有放屁？ - akc - ♂ 给 akc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  03:19:56

• 没有便秘，但这几年大便稀有气沾马桶，谢谢各位 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  04:26:46

• 如果不经常放屁，肠胃消化系统可能出问题了。 - akc - ♂ 给 akc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  04:48:31

• 有气，放不出的感觉，是不是要求个肠镜，搬家后看医生很不方便。多谢各位 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  05:07:41

• 小便频，大便稀溏的一般是体寒，“寒生水”。体寒会喜欢热饮。大便粘马桶，说明有湿气。 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (297 bytes) () 04/13/2025  08:22:02

• 症状都对，我住的地方没有中医 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  09:03:18

• 小心肠梗阻。 - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  04:09:02

• 很久了，应该不是吧？是不是IBS? - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  04:27:32

• 吃一粒 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (60 bytes) () 04/13/2025  05:21:58

• 抗生素吗？这个没有的，谢 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  05:25:12

• 如果是憩室炎或肠梗阻都会导致肠穿孔有生命危险.疼痛厉害看急诊 - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (65 bytes) () 04/13/2025  06:29:05

• 没有那么严重，和饮食确实有关 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:12:00

• 很可能需要先用抗生素清除目前的不良菌群，然后再吃益生菌建立有益菌群 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  09:57:34

• 吃保和丸试试 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  06:03:11

• 到底吃什么了？ 能列出来吗？很多食物是有问题的，尤其当你胃肠不好使，更敏感，比如豆类 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (143 bytes) () 04/13/2025  06:59:28

• 只是近年吧，突然乳糖不耐，（热牛奶也能喝），豆，蒜最为明显，其他没有一一排除，因为有时候重，有时候轻。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:14:45

• 是不是和上次讨论的那个更年期激素紊乱的例子类似？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  07:09:45

• 我都更了7、8年了，然后真是各种毛病，现在晚上还能燥醒，虽然没有那么严重了，也服了我，我妈，我姐啥事没有，是不是能量守恒 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (161 bytes) () 04/13/2025  07:20:35

• 去看妇科？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  07:37:11

• 照过B超应该没事，感觉就是小肠发酵，有气出不来。 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:51:21

• k可能是湿气太重了 - 平安喜乐健康 - ♀ 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  07:18:00

• 网上是这么说的，粘便肚子大 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:49:27

• 有没有测过有什么过敏，比如Gluten - 另类孩子妈 - ♀ 给 另类孩子妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  07:35:00

• 没有，希望不是，我们北方人靠面食度日 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  07:50:08

• 换一种益生菌试试，亚马逊上有一个最受欢迎的一款很强 - house6688 - ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  09:24:06

• 请问叫个啥？ - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  09:49:29

• 这个 - house6688 - ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/13/2025  10:01:23

• 谢谢 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  19:27:33

• 查过幽门螺杆菌吗？ 我以前是这样，吃过四联药后就好了 - ganrivertech - ♂ 给 ganrivertech 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  09:54:00

• 我吃了一会儿停了，本来胃不疼，一吃反而痛 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  13:36:49

• 我那时吃药时也是胃很不舒服，但是坚持吃完了药，幽门螺杆菌清干净了 - ganrivertech - ♂ 给 ganrivertech 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025  15:35:00

• https://zhuanlan.zhihu.com/p/86071659, 西药有X-gas - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  12:57:09

• 小腹是指脐部之下吗？ - tryyyyyy - ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2025  20:31:14

• 从绝望到重生：冥想、中医、按摩、保健四联疗法的奇妙 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (32052 bytes) () 04/12/2025  20:51:02

• 求助，亲戚在国内75岁，刚确诊肺癌，能手术吗，严重吗？多谢各位亲们帮看看，提建议 - Barkybignosetooty - ♂ 给 Barkybignosetooty 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/12/2025  19:41:38

• 他不是烟民，有时喝点小酒而已 - Barkybignosetooty - ♂ 给 Barkybignosetooty 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2025  19:45:50

• 仅限影像报告不足以判断，只能大致估计下 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (376 bytes) () 04/13/2025  05:23:30

• 这个大约属于3A到3B之间，纯手术的效果有限。找个好的肿瘤医院和大夫看看吧。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025  08:05:00

• 这只是影像学诊断，需要做支气管镜取活检，以指导以后的化疗/靶向治疗。能不能手术需要更多信息，比如“贴邻”，如果是侵犯心包 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (57 bytes) () 04/13/2025  08:23:44

• 谢谢大家啦！！ - Barkybignosetooty - ♂ 给 Barkybignosetooty 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  08:42:38

• 【续2023 年贴】更新家父术后指标跟进，并有新的问题请教 - schweine_srq - ♂ 给 schweine_srq 发送悄悄话 schweine_srq 的博客首页 (3419 bytes) () 04/12/2025  11:46:12

• 个人更倾向贴里“ 意见B”。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (655 bytes) () 04/12/2025  14:23:10

• 谢谢您的分享。 - schweine_srq - ♂ 给 schweine_srq 发送悄悄话 schweine_srq 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2025  15:31:19

• 不客气。祝老人平安快乐。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2025  17:23:22

• 医路心语（18）医生是怎么诊断和治疗心衰的？ - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (5775 bytes) () 04/12/2025  10:31:13

• 我在相对固定的时间测量体重血压心跳检查身体的变化 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2025  11:12:00

• 现在为什么诊治心衰不再区别是左心衰还是右心衰？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (264 bytes) () 04/12/2025  17:04:51

• 心衰具体治疗上还是很复杂的 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (277 bytes) () 04/12/2025  18:11:02

• 大约10年前秋冬 我回国赶上婆婆气喘住院 诊段写三度心衰 我就推荐婆婆吃Q10 说我吃管用 她信了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (457 bytes) () 04/13/2025  05:21:21

• 更年期和激素代偿 我(oncologist-癌症专科医生)的体验 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (9446 bytes) () 04/12/2025  09:23:44

• 谢谢分享。IUD 也是一种激素治疗方式，直觉觉得两种激素治疗不宜叠加。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2025  12:31:17

• 自然生理过程，坦然接受就是了。非得整出个疾病名称，吃药，然后乳腺癌，然后….给医生，药企创造财富。 - 新手一位 - ♂ 给 新手一位 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  14:15:28

• 谢谢你无私的分享！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025  19:19:20

• 经历： 小剂量，短期，（ 用了约8个月）， 逐渐减量停药。 症状明显减轻，像换个人似舒服。没副作用。 - fromamtopm - ♀ 给 fromamtopm 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2025  07:46:51

• 有几个朋友更年期有雌激素疗法，得了乳腺癌。没有乳腺癌家族史，医生也说风险极小 - jingchao - ♀ 给 jingchao 发送悄悄话 (40 bytes) () 04/14/2025  11:18:45

• 能具体说说这些朋友的情况吗？为什么激素疗法，有些人没事，有些人就得妇科癌症呢？跟基础激素水平有关系吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (231 bytes) () 04/16/2025  03:28:50

• 谢谢分享 - pali - ♀ 给 pali 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2025  04:30:46

• 一位中医行者的修行（1） - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (40164 bytes) () 04/11/2025  22:42:11

• 自己抄自己的？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (187 bytes) () 04/11/2025  23:20:38

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