我的深度睡眠没有超过50 分钟的。我awake1h15min,是躺床上看“我的后半生”,没想到也被记录了,
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我的经验是,清醒睡眠awake 越短越好,就是那个红色,可能是起来去厕所,我昨晚几乎没有,我是早晨7 点前醒的。
-lawattaction-
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04/13/2025 postreply
06:55:52
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仔细看我的所谓清醒睡眠是早上醒了以后趟在床上没起的那段时间
-dudaan-
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04/13/2025 postreply
07:09:42
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對,從入睡後開始計睡眠時間,入睡後醒來就是awake,我試過醒了但仍躺着不動(想再入睡),無論多長時間都顯示awake
-似曾相識-
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04/13/2025 postreply
08:36:56
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apple watch可以判断你是睡着还是醒着不动
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04/13/2025 postreply
10:09:37
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另外,你昨晚睡觉的最低心率是多少?我的是48。 深睡眠时,心率最低。
-lawattaction-
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04/13/2025 postreply
10:12:18
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56,查看過去1個月最低50,大部分日子是54-56
-似曾相識-
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04/14/2025 postreply
02:32:52