谢谢,应该是这个,另外网上说如果深度睡眠时间超过2小时说明手环不准,是这样吗?

回答: 清醒睡眠?是awake 嗎?似曾相識2025-04-13 05:45:57

所有跟帖: 

我的深度睡眠没有超过50 分钟的。我awake1h15min,是躺床上看“我的后半生”,没想到也被记录了, -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (166 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:39:47

我的经验是,清醒睡眠awake 越短越好,就是那个红色,可能是起来去厕所,我昨晚几乎没有,我是早晨7 点前醒的。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:55:52

仔细看我的所谓清醒睡眠是早上醒了以后趟在床上没起的那段时间 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 07:09:42

對,從入睡後開始計睡眠時間,入睡後醒來就是awake,我試過醒了但仍躺着不動(想再入睡),無論多長時間都顯示awake -似曾相識- 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (102 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:36:56

apple watch可以判断你是睡着还是醒着不动 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (3261 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:09:37

另外,你昨晚睡觉的最低心率是多少?我的是48。 深睡眠时,心率最低。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:12:18

56,查看過去1個月最低50,大部分日子是54-56 -似曾相識- 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 02:32:52

是的,看我昨夜的数字。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (288 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:48:17

我的睡眠与你不同 -波粒子3- 给 波粒子3 发送悄悄话 (119 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:57:51

深度睡眠的时间段,每天都不一样。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (118 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:00:40

睡眠不同是身体那些事造成的? -波粒子3- 给 波粒子3 发送悄悄话 (117 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:13:52

握手! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:51:39

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