apple watch可以判断你是睡着还是醒着不动

•    入睡后心率通常会平稳下降。

    •    醒着但不动时，心率虽然低，但会有轻微波动，尤其是被动思考、焦虑或看手机时。

    •    Apple Watch 就是靠这种趋势——心率持续下降 + 手腕静止时间 + 用户作息习惯来判断“你是真的睡着了”。