清醒睡眠？是awake 嗎？

我的apple watch 記錄是這4項:

Awake

REM

Core

Deep

下面有一個睡眠時間，就是除了Awake，其他3項加起來

所有跟帖： 

• 谢谢，应该是这个，另外网上说如果深度睡眠时间超过2小时说明手环不准，是这样吗？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 05:55:09

• 我的深度睡眠没有超过50 分钟的。我awake1h15min,是躺床上看“我的后半生”，没想到也被记录了， -lawattaction- ♀ (166 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:39:47

• 我的经验是，清醒睡眠awake 越短越好，就是那个红色，可能是起来去厕所，我昨晚几乎没有，我是早晨7 点前醒的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:55:52

• 仔细看我的所谓清醒睡眠是早上醒了以后趟在床上没起的那段时间 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 07:09:42

• 對，從入睡後開始計睡眠時間，入睡後醒來就是awake，我試過醒了但仍躺着不動（想再入睡），無論多長時間都顯示awake -似曾相識- ♀ (102 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:36:56

• apple watch可以判断你是睡着还是醒着不动 -lawattaction- ♀ (3261 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:09:37

• 另外，你昨晚睡觉的最低心率是多少？我的是48。 深睡眠时，心率最低。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:12:18

• 56，查看過去1個月最低50，大部分日子是54-56 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 02:32:52

• 是的，看我昨夜的数字。 -TBz- ♂ (288 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:48:17

• 我的睡眠与你不同 -波粒子3- ♂ (119 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:57:51

• 深度睡眠的时间段，每天都不一样。 -TBz- ♂ (118 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:00:40

• 睡眠不同是身体那些事造成的？ -波粒子3- ♂ (117 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:13:52

• 握手！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:51:39

• 握手！我的也是Apple手表。把昨晚的睡眠情况上个图呗！咱们一起研究睡眠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:49:11

• 正在想找个简单的测心率和睡眠的手表看看。你们的讨论很有帮助。根本分不清那些睡眠啥意思。刚才查了查。才略有了解 -杏核眼- ♀ (228 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:16:16

• Awake 字面解釋就是醒着的，半夜醒來上廁所或轉身都算，這是昨晚（或今天）的圖 -似曾相識- ♀ (2755 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:26:43