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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 今天是三八节 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (191 bytes) () 03/08/2024  20:57:47

• 小姑娘脸变圆，体重反而轻了2磅, 是为何？ - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2024  19:23:54

• 400跑起来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (816 bytes) () 03/08/2024  19:22:08

• 草帽的故事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1906 bytes) () 03/08/2024  19:18:24

• 签名的故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2092 bytes) () 03/08/2024  12:48:24

• 看到下面海里出事帖子，想起了我前段时间的经历 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (1020 bytes) () 03/08/2024  11:33:12

• 双手环抱双膝, 你还可以做几个运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2024  10:01:41

• 三八妇女节晨游---卖鱼哥终于操刀屠杀，let america be great again - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4856 bytes) () 03/08/2024  08:45:58

• 弹力带和小凳子 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1828 bytes) () 03/08/2024  04:57:15

• 补充几张爱茉莉的图 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5755 bytes) () 03/07/2024  21:54:47

• 看到下面海里出事帖子，很为那个孩子痛心。请教一个离岸流rip current的问题 - cristobal - ♀ 给 cristobal 发送悄悄话 (686 bytes) () 03/07/2024  14:30:51

• #关于攀岩的一切 2024赛季Lead 开赛， 开到AZ的Prescott，一路魂飞魄散 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6099 bytes) () 03/07/2024  14:12:42

• 在日本饭馆吃到撑不容易，记录一下 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1767 bytes) () 03/07/2024  14:09:21

• Femke Bol 400米冲刺战术 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1950 bytes) () 03/07/2024  12:24:37

• 冲上爱茉莉（Emory Peak） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5832 bytes) () 03/07/2024  11:39:05

• 自行车赛，欢乐跑，dannish folk pattern - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3417 bytes) () 03/07/2024  09:50:42

• 第一次恢复做核心，腹肌，力量练习 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3245 bytes) () 03/07/2024  06:37:32

• 游泳队教练失职，17岁加魁北克张同学佛罗里达海岸200码外淹死 - gc2020 - ♂ 给 gc2020 发送悄悄话 (5431 bytes) () 03/07/2024  06:07:17

• 今天上午的运动, 非常多样化 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (588 bytes) () 03/06/2024  10:33:43

• FDA clears first OTC CGM for adults with and without diabete - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (464 bytes) () 03/06/2024  09:54:56

• 平衡训练，晨游，巴林胜利两地开花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3531 bytes) () 03/06/2024  09:48:40

• 新手入门儿，不受伤地学跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3298 bytes) () 03/06/2024  06:50:30

• 吃好饭睡好觉很重要 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (2555 bytes) () 03/06/2024  02:09:00

• 波马伤心坡上最美的大学校园 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4081 bytes) () 03/05/2024  18:05:13

• 疯狂创意-举办世界上最大的假马拉松赛 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1921 bytes) () 03/05/2024  17:23:33

• 自行车赛, 平衡训练， 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3406 bytes) () 03/05/2024  09:17:24

• 负重训练以及瑜伽 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (2511 bytes) () 03/05/2024  07:44:52

• 躺平, 也不错 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 03/05/2024  07:40:25

• 在这么卷的群里，我要时不时来拖一下大家后腿 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (127 bytes) () 03/04/2024  17:57:00

• 跑步看世界-奥兰多 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1757 bytes) () 03/04/2024  17:24:19

• 一家血糖监测公司倒闭了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2858 bytes) () 03/04/2024  14:57:03

• 基普家族 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2906 bytes) () 03/04/2024  12:19:34

• 老二的高光时刻 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1481 bytes) () 03/04/2024  10:59:44

• 早上游泳，连看两场比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5204 bytes) () 03/04/2024  09:33:41

• 劝君莫惜花前醉 2024.03.02 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (9443 bytes) () 03/03/2024  23:21:31

• Tokyo Marathon 完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (131 bytes) () 03/03/2024  13:53:00

• 整个2月份躺平。 三月份开始重新开始， 看看是否每个月有点进步 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (464 bytes) () 03/03/2024  11:23:55

• 祖孙俩的运动健身（外二篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7681 bytes) () 03/03/2024  07:40:18

• 祝贺雷欧，236！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2024  21:28:45

• 波尔又破纪录，400米室内49秒17 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (255 bytes) () 03/02/2024  20:53:21

• 毒素驱动并中枢神经系统记忆维持的衰老理论 （为那些对探索衰老感兴趣的人） - 金猪宝 - ♂ 给 金猪宝 发送悄悄话 (45223 bytes) () 03/02/2024  17:20:52

• 乔哥加油！！！所以乔哥今年不会去波士顿？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (225 bytes) () 03/02/2024  16:35:13

• 花班，今天的比赛, Jaw-dropping 81 KM Solo Break! - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (291 bytes) () 03/02/2024  13:43:49

• 没出门就到了东市 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (169 bytes) () 03/02/2024  12:50:03

• 2月无休跑367公里，到今天连续无休跑405天 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (794 bytes) () 03/02/2024  08:00:14

• KQ难吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2792 bytes) () 03/02/2024  07:42:08

• 魔鬼山revel半马取消了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (271 bytes) () 03/02/2024  07:23:10

• 投资健康 呼吸养生 人人赢家 - TJWang - ♂ 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (97554 bytes) () 03/02/2024  06:36:11

• 在rei - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (291 bytes) () 03/01/2024  18:19:48

• 我觉得flip turn很好，主要是锻炼了腹肌和trapezius - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (521 bytes) () 03/01/2024  15:41:43

• 明天周末长跑，所以今天早上休息。中午去跑了一会儿。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (891 bytes) () 03/01/2024  13:36:01

• 美国人口肥胖史的演变 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3862 bytes) () 03/01/2024  11:21:40

• 庆祝闰年闰日的有趣活动（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7330 bytes) () 03/01/2024  08:58:09

• Garmin Fenix Pro? 好像运动型这个最好？或者enduro/epix pro? 选择困难 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (213 bytes) () 03/01/2024  07:34:56

• AI 理解的秦王绕柱，是一种体育运动 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (81 bytes) () 03/01/2024  07:27:24

• 在泳池翻滚转身，怎样才不会碰到别人 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (369 bytes) () 02/29/2024  23:26:02

• 新游泳衣很磨脖子。旧的垮，新的磨，没有特别舒服的... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (240 bytes) () 02/29/2024  18:19:00

• 花班，我的Nathan的hydration vest从来不磨，那天就是穿的这个，长跑我都穿着的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1235 bytes) () 02/29/2024  14:33:07

• 校服上的“南”字及其随想 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4930 bytes) () 02/29/2024  14:24:57

• 这个周末是东京马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (256 bytes) () 02/29/2024  14:01:18

• 各位兄兑，各位姐，今天俺得了一块“青蛙王子”奖牌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (862 bytes) () 02/29/2024  08:50:08

• 今天是闰日，四年一次！你运动了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1961 bytes) () 02/29/2024  08:44:12

• 喵儿爸周末跑亚马鲜为人知的故事 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4790 bytes) () 02/28/2024  18:54:26

• 今天倒霉了，俯卧撑把嘴唇磕了个大包，明天可怎么上班啊。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  16:45:25

• 纽约马拉松报名真折腾（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4817 bytes) () 02/28/2024  16:24:11

• 想起一个小窍门，关于冬天带水 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1854 bytes) () 02/28/2024  14:26:58

• 【城頭文】婚礼将近 亚洲首富之子18个月减重超200斤 每天练6小时 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (5420 bytes) () 02/28/2024  13:06:42

• 来来来，都报一下今年几大马都有谁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (329 bytes) () 02/28/2024  09:42:27

• 通知，NYRR还有20分钟 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 02/28/2024  08:40:52

• 拜登引进700万的非法移民, 已给美国人民生命财产造成巨大隐患！如果你是女性并喜欢一个人跑步，请注意安全。 - 精木 - ♂ 给 精木 发送悄悄话 (1584 bytes) () 02/28/2024  07:48:47

• 略记亚特兰大马拉松 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (11109 bytes) () 02/27/2024  23:45:46

• 从跑马上厕所，谈到尿崩漏尿，再想到更年期的一些变化 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (4889 bytes) () 02/27/2024  21:58:31

• On a collision course (II) - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (122 bytes) () 02/27/2024  17:38:09

• On a collision course.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (182 bytes) () 02/27/2024  17:12:50

• 芳姐的三条曲线，很美啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4148 bytes) () 02/27/2024  15:06:42

• 比赛早餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2457 bytes) () 02/27/2024  12:55:51

• 布班让我说一下我赛前加碳的情况顺便听听大家的意见 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (3682 bytes) () 02/27/2024  08:08:26

• #关于攀岩的一切Lead Belayer Test（技术贴） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6198 bytes) () 02/27/2024  05:30:53

• 这次全马上厕所的反思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3553 bytes) () 02/26/2024  20:37:41

• Uphill lunges 的感受： 除了特定肌肉群的刺激之外, 还有神经系统的刺激 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (199 bytes) () 02/26/2024  17:38:43

• 越来越能吃了怎么破？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (249 bytes) () 02/26/2024  16:00:03

• 儿子的第一次MTB比赛 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1210 bytes) () 02/26/2024  14:15:59

• 跑得过这位么。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (194 bytes) () 02/26/2024  11:20:19

• 终于跑完了第一个全马 - 喜遇花班 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (8264 bytes) () 02/26/2024  10:42:46

• 24 ：28 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (582 bytes) () 02/26/2024  10:17:17

• 运动中领悟夫妻之道 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1808 bytes) () 02/26/2024  09:37:14

• 这个视频9.30分, 至少回答我的一个关键, 50岁以上更需要speed workout - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (352 bytes) () 02/26/2024  07:17:43

• ventura marathon----喜逢坛友 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (31137 bytes) () 02/25/2024  21:31:00

• 运动强度和冠状动脉钙化的研究。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (536 bytes) () 02/25/2024  18:04:40

• 美好的2024元宵节 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5946 bytes) () 02/25/2024  16:47:05

• 最近跑步不积极有原因，多方求医也没解，看大家跑的热火朝天急死了 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (285 bytes) () 02/25/2024  10:02:09

• 转贴一文, vascular upgrading - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (347 bytes) () 02/25/2024  09:02:59

• 第一次拉距练习 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3485 bytes) () 02/25/2024  05:23:10

• 喵儿爸和跑步机站在起跑线了，为他俩加油吧！哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (284 bytes) () 02/25/2024  04:14:06

• 误打误撞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2836 bytes) () 02/24/2024  15:18:36

• 负重深蹲时颈肩肌肉受伤：怎么防止再发生呢？ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (1810 bytes) () 02/24/2024  12:44:15

• 冬季露营 （附MSR 锅recall 信息） - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (4755 bytes) () 02/24/2024  10:58:07

• 感覺這就是上了年紀的女士力量訓練的比較理想的成果？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (234 bytes) () 02/24/2024  09:48:53

• 元宵节半马跑起，汤圆吃起 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12012 bytes) () 02/24/2024  07:52:57

• 昨天做了3 sets of 20 reps ab roller, 今早发现身体不能向后弯曲了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (90 bytes) () 02/24/2024  06:43:06

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