自行车赛, 平衡训练, 晨跑

起床赶紧看tirreno adriatico stage 2。最后冲刺阶段,获得环法四个赛段冠军的小钢炮 Jasper Philipsen胜出。拼刺刀的时候真是力大如牛,别人只能望洋兴叹啊。

然后赶紧看paris-Nice第三赛段,今天是team time trial。UAE以大比分获胜。波加查不在,UAE都这么狠,真是强队。visma带着那个巨古怪的头盔仍然大比分落后啊。这个头盔看来真的不行啊。也有说因为后半赛段开始下雨刮风,所以先比赛的UAE占了先机。team time trial是真好看,整个队伍齐刷刷地呼啸而过。

两个经典赛事放在一起,真是幸福的纠结啊。我用max看tirreno adriatico , peacock看Paris-nice。忙的不亦乐乎。晚上回家还要和老迈一起看一遍highlights。每年春夏真是车迷们的幸福时光。

教练布置早上要做的平衡训练,在bosu ball上站立,然后深蹲。刚开始站不住,试了几次终于可以了。每个动作三十秒。

然后和爱美丽一起晨跑。一起看日出。送她上学。她现在不要我和她一起走去教室,我总是怀着恶作剧的心理坚持要和她一起走去教室。但是真的一起走,她还是开心的,和我说说笑笑,我走之前她还和我道别。真的没几年可以enjoy这种时光了。再慢一点,慢一点。

那天问的裤子到了。挺好看的,但是跑步不行,腰那里弹性很差,老是往下掉。跑步裤子还是得nike或者鸟家,不能光贪好看。

Paris-Nice: UAE Team Emirates win stage 3 team time trial, McNulty takes  overall lead | CyclingnewsParis-Nice stage 3 - Jumbo-Visma win TTT but Magnus Cort takes overall lead  | Cyclingnews

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所有跟帖: 

平衡训练肯定很好!裤子往下掉是不舒服,不过说明你的腰臀比赞呀 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:32:00

addidas现在好像是真的不行啊 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:17:39

不能退的话,加一条松紧带,很简单,你妈妈能给你做 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 05:43:17

锻炼平衡真的很重要, -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (370 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:36:49

哈哈哈,他们今天paris-nice还在用啊 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:18:07

花花,bosu ball 对平衡很好,一个我常练的动作是下蹲后站起来的时候做一个 front kick, 两腿交换 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (175 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:44:12

是的,我觉得孩子们长大了,关系确实变的更像好朋友,经常可以谈很深的问题,我家老大现在经常像个大人,帮我解决问题 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (215 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:48:55

请务必把我女婿也往这个方向培养 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:18:51

保证完成任务。你家女婿比他哥强的地方是会做饭,愿意花心思在礼物上 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:36:58

天啊,小二帅哥简直完美,和爱美丽都是超级坛娃! -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:09:01

会做饭的女婿万里挑一,爱美丽有福啦。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:24:55

我娃们还没进化到能开导我的地步,羡慕你啊,被大小暖男环绕的幸福日子! -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:07:41

你太牛了,我现在能站稳就不错了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:18:27

没啥,我用这个练很多年了,你习惯了就好了,肯定很快就比我强 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:09:44

花花是真喜欢花衣服,我基本没有过花衣服。平衡训练太重要了,尤其像我们半年冬天的地方。跑步裤子我穿lulu的和所罗门的 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 09:45:10

所罗门的没试过,去试试看 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:19:03

lulu的瑜伽裤子有稍厚的,适合北方的人冬季穿,真挺舒服的哈。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:49:41

Craft不错!欧洲的 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 10:53:31

Bosu健身课是我唯一不能臭显美的课。敢上这种课的大神都是可以bosu倒着用,Lange and knee lift w -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (175 bytes) () 03/05/2024 postreply 12:23:13

身材比模特儿好!御姐气势(o^^o) -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 16:52:35

哎哟,总算冒头了。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:35:21

忙着玩儿,天天暴走 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 18:04:33

球面向上主要是ankle stability, 球面向下是knee stability 更多 -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 17:41:09

我们gym也有两个bosu 球,两脚站上面还行,单脚就很悬.. -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 04:59:25

那个头盔象这个头盔吧?夏天戴着它… -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 03/06/2024 postreply 05:10:54

花花真的很花lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 09:03:59

Bosu哪卖的推荐一下吧 -pingtoronto- 给 pingtoronto 发送悄悄话 pingtoronto 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 17:17:52

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