在这么卷的群里，我要时不时来拖一下大家后腿

我跑得很少，基本都是陪女儿来游泳的时候绕校区跑一下，感觉有点小进步，嘻嘻

所有跟帖： 

• 很好啊，心率不高，都是轻松跑 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:03:01

• 心率还可以再降哈，不过跑的时候还是可以和朋友对话 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:38:00

• 你的配速肯定比我平时的高不少。我基本是跑步的姿势，走步的速度。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:08:43

• 我跑的次数太少了啦 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:40:24

• 非常好啊。我们不卷，看你这个很扎实的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:16:24

• 我当这是表扬哈 -xiaojunhuang- ♀ (167 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:41:02

• 速度快了 心率降了 步频高了 进步大大的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:24:15

• 听到这个，真高兴！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:41:26

• 我说今天怎么跑不动，原来队长在后面拽我lol. 这个距离(跑量)很好，队长加油 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:32:38

• 向你学习绕毛线 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:41:47

• 很稳定啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:33:43

• 希望继续稳中有升 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:42:19

• 这里我都不敢说自己做运动，哈哈 -羽绒服- ♂ (36 bytes) () 03/04/2024 postreply 18:53:18

• 老人跑15’ mi， 才算拖后腿的 -米汤- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:10:36

• 主要是跑步大神们发言多，所以我们也要踊跃参与 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:43:56

• 我们可以比谁是真正的后腿。我跑得比你还少，速度接近或者更慢 LOL -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 19:14:00

• 你平常其他运动多呀 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:42:58

• 好奇， 跑步的功率是如何测量的？ -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 19:59:51

• 我用的是苹果ULTRA手表记录的，具体功率怎么算，这里有一篇文章 -xiaojunhuang- ♀ (59 bytes) () 03/04/2024 postreply 21:45:50

• 苹果手表的好处就是跟苹果手机好搭。小君跑得很棒呀！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 07:37:18

• 是的呢，945都没咋用上 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 19:07:00

• 小君队长拉面大旗我们跟你走，这很棒！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 16:53:41

• 我这不是偷偷的跟在群里大神的后面，时不时的拖他们一下，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 19:09:00