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• 亚洲饮食的钙短缺 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1393 bytes) () 09/23/2025  08:50:47

• 你说啃东北的酱大骨对补钙有帮助吗？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:04:08

• 东北豆酱应该也是可以的，只是因为太咸，不可能吃很多。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:07:47

• 波大准备吃谁的豆腐呢？ - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:05:00

• 哈哈 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:06:34

• 每天吃一碗豆腐，这比较难做到。我是每天吃一碗豆粥，里面有各种豆，应该也可以吧。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:06:21

• 黄豆有很多钙（不需要做成豆腐），其他的豆类钙少很多。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:10:11

• 哦，是这样，谢谢！那我以后就在豆粥里多加点黄豆的量。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:19:22

• 但似乎人们对黄豆里的磁性激素有异议？特别是得过乳腺癌之类的人，似乎很在意这个。那一般人是不是也该注意？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:59:31

• 豆腐，豆浆，芝麻也是含钙丰富的。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:09:12

• 奶制品公司的广告？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  09:21:45

• 我每天走路背12磅左右的背包一个多小时（有一半时间在网球场慢跑）. 觉得应该有用. 我基本不吃豆腐也不喝牛奶. - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (90 bytes) () 09/23/2025  09:22:00

• 你这个办法不错。我反正每天都走路，以后就在背包里放一大瓶水（背太重我怕会腰疼），长期下来应该有帮助。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:29:13

• 顺序渐进慢慢加，我年龄应该比你大，当然我地里话干得多所以力量还不错 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:39:21

• 好的，还是得群策群力呀，我以前咋没想起用这招呢。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  09:57:50

• 大家似乎对牛奶有异议。是不是yogurt会好一点？但大家对牛奶的concern是和牛奶里的天然激素有关， - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (219 bytes) () 09/23/2025  09:58:05

• 有关牛奶的阴谋论一直没有断过，这始于台湾骗子林光常。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  10:17:57

• 这边的豆腐不好吃，一个星期最多吃两次就不想吃了。我现在自己种毛豆。晚夏开始每天收三四十粒，用水煮几分钟很好吃 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:15:34

• 好市多的有机无糖豆浆有加钙，一杯330mg. - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:28:50

• Costco 有豆浆卖吗，下次去找找，谢谢分享 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:33:24

• 有，加糖。我已经戒了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  11:01:12

• 亚洲妇女，夏天大太阳下包的严严实实的，怕晒黑恐怕影响钙的吸收。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  10:43:53

• 我做了好几年纳豆了，既补钙也补K2。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (140 bytes) () 09/23/2025  13:10:46

• 从AI抄来的，豆腐要看种类，另外，芝麻菜（arugula）的含钙量相当高，高于嫩豆腐 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (1273 bytes) () 09/23/2025  16:37:57

• 国内和你们大北美都可以随时随处买到不精加工的豆类，幸福生活。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:38:21

• 牛奶不可怕，除了白开水，我的日常饮料就是牛奶，哈哈哈。当然，还有室外的太阳。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:39:48

• 我不喝牛奶，也不吃钙片或其它补充剂。这几年才吃点酸奶，也不是天天吃~~~现在骨头还没有疏松：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:46:47

• 只要不偏食就很好！营养丰富加上好基因，没问题的。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  19:35:01

• 简单一句话就是~~~好好吃饭，注意锻炼~~~食物没有‘健康/非健康’的标签，看你怎么吃，什么时候吃和吃多少：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (57 bytes) () 09/24/2025  05:27:02

• 身体好就行了，以前平均寿命不长大部分原因还是生活条件不好，没有暖气什么的。欧洲人蛋白质吃太多了，过敏的也多。 - 时势 - ♀ 给 时势 发送悄悄话 时势 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  05:15:28

• 男性朋友别走，别以为骨质疏松没你什么事儿。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2152 bytes) () 09/23/2025  08:17:55

• 请问4毫米宽6毫米长肾结石，在输尿管里会不会横着走呢？10几天了也不见结石出来。 - 好好学习1002 - ♂ 给 好好学习1002 发送悄悄话 (189 bytes) () 09/23/2025  07:50:02

• Stones between 4–6 mm have a 60% chance of passing, but this - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (104 bytes) () 09/23/2025  13:48:02

• 谢谢，医生给开了TAMSULOSIN，说能帮助排石。 - 好好学习1002 - ♂ 给 好好学习1002 发送悄悄话 (93 bytes) () 09/23/2025  14:12:35

• 输尿管有三个狭窄，根据你的描述，这个结石有可能卡在肾盂转为输尿管的第一个狭窄处。结石在输尿管内下行时，疼痛会更严重。有感 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (488 bytes) () 09/23/2025  17:16:16

• 说明石头还在输尿管。背疼是石头刺激牵扯疼。 - Bsq - ♀ 给 Bsq 发送悄悄话 (373 bytes) () 09/23/2025  16:31:45

• 你骨质疏松么？ - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (3866 bytes) () 09/23/2025  07:21:29

• 我现在已经骨质疏松了，医生开了药。我每天都做一些肌肉训练，喝牛奶，吃点虾皮或紫菜，秋天来了，再多吃点桔子。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  08:31:35

• 听说，女性骨质稀松主要跟生育有关，生一个孩子，孩子的小手小脚都是妈妈身上来的？看到过农村生了好几个孩子的女人，天天在太阳 - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (75 bytes) () 09/23/2025  08:37:58

• 知道，还没检查过。自己感觉没有。因为现在和我老公站在一起感觉他变矮了，他喜欢含胸驼背，我让他挺直胸膛就高了。我喜欢户外 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (360 bytes) () 09/23/2025  10:11:40

• 不知道 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:12:25

• 65岁医生才给测骨密度 - 七巧板 - ♂ 给 七巧板 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:55:00

• 我40岁开始测骨密度，医生要我测的，当时X光有点低密度 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (223 bytes) () 09/23/2025  11:09:41

• 我是提前要求测的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  11:51:35

• 距离65还有10+年的时候测过两次骨密度均正常 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  13:39:00

• 听说有打一针管一年的，不知道有人打过没有，啥体会。 - 刀剑如梦2 - ♀ 给 刀剑如梦2 发送悄悄话 刀剑如梦2 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  12:40:50

• 我的T-score 48岁第一次测是0.4；65岁再测是-0.2（2022） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (238 bytes) () 09/23/2025  18:38:21

• 工欲善其事，必先利其器 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (4021 bytes) () 09/23/2025  04:13:40

• 想活动筋骨的话就买手动工具。剪树枝至少需要2把剪刀，第一把和倒数第二把大概就可以。可能还需要手套，口罩，护目镜，梯子。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  08:00:00

• 感谢，感谢，感谢！那我就选择第一和第二。对，您提醒的好，不但为了安全，还有最重要的抵抗大量的蚊虫大军。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  15:05:16

• 不客气。长手柄的剪刀我没用过手柄能伸缩的，不知道用力的时候会不会摇晃。还有就是预备2块厚的旧布，剪的时候铺开在 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (167 bytes) () 09/23/2025  16:02:56

• 谢谢提醒，仓库里有幅面大的塑料不织布，派上用场了。看来蚊虫也很懒，那我就早朝避开。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:33:49

• 试试这个，全解决了 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (124 bytes) () 09/23/2025  08:19:25

• 大哥,这是砍树用的吧?:) - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  08:34:51

• 你好！文学城博。嗯，现在还想要观赏，今后要一了百了时需要据，哈哈哈。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  15:12:15

• 先问好，然后再哈哈哈。我家仓库里有一个近似的，太沉了，举着据一个还能坚持，那么多繁枝就招架不了了。以后考虑彻底解决时购买 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  15:09:39

• 有电杆锯，很轻 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  16:43:17

• 可以给个链接吗？工具还是要多多益善。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:33:56

• 类似于这个，不过这个没有油润滑，容易坏 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (92 bytes) () 09/23/2025  18:22:38

• TEMU网，可以看到了，种类齐全，为了不失败，各种各样备齐，反正比请专门业者要经济很多很多，好的，还可以保存使用。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:40:20

• 是的，种类已经超过美国了，质量还是个问题 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  19:17:08

• 日本太热了!!! 夏天几个月无法出门,对健康不利,您换个地方吧;) 血压很好,脉搏有点高? - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  08:25:51

• 您真是了解真实，佩服。哎，所以退休后，我总是穷游四方，躲避暑热和蚊虫。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (377 bytes) () 09/23/2025  15:14:33

• 对付粗树枝，折叠手锯比大剪刀好用，放个链接在内。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (173 bytes) () 09/23/2025  08:38:53

• 书宾博，谢谢您，但是打不开呀，是因为国界吗，嘻嘻。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  15:16:39

• 里面这个是日本亚马逊上的链接。 只要是这一类的就可以。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (690 bytes) () 09/23/2025  16:07:55

• 可以打开了，工具很重要，这个也选择，有备无患。而且发现网购比店里经济实惠，专业人员都是靠工具的，发现物力大大大小于人力。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  16:27:22

• 本地店铺退换比较方便，有问题还可以跟店员咨询。如果体力不强可以考虑买充电的电动剪刀。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:11:18

• 我居住地区的“日曜日大工”店的商品种类不太多，店员自己也没有使用过，没得到这里这么多的建议。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:49:34

• 这个工具不但可以折叠，还可以根据情况更换据齿片，实用，看来可以对付40mm左右的枝干。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  16:32:08

• 拼多多上的大马士革锯不错，比美国的强 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  16:42:37

• 我去网上找一找，从名称“拼多多”看，是面向多地区吗？可以跨界邮寄吗？ - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:27:11

• 我检索拼多多网，但只有维基介绍，没有webside，检索大马士革据，都是关于中东的大马士革：）有链接吗？ - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  17:31:51

• 我买的跟这个很像，但是不卖了 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (92 bytes) () 09/23/2025  17:58:32

• 去看了，准备选择几种各有优势的商品订购了。还发现了这网上还有防蚊帽。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:46:44

• 湾区几乎没有蚊子 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  19:18:39

• 是的，我在盛夏几次经过加勒比海诸国，包括牙买加，惊讶都没有见到蚊虫，而且再热皮肤也不会粘粘的难受不堪。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  19:31:53

• 感谢网友们的建议和帮助！说老实话，虽然有时觉得有点吵，但真心感谢文学城啊。太有收获了，太太太有益了。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  18:57:17

• 不跟爱吵的人的帖，权当看戏了 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  19:27:23

• 玉米黄质（Zeaxanthin）可能增强人体对抗癌症的免疫力 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (10809 bytes) () 09/22/2025  21:47:43

• 叶黄素和玉米黄质 （Lutein and zeaxanthin），作为补充剂，有助于预防眼睛黄斑变性。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  21:52:12

• 万寿菊有丰富的叶黄素和玉米黄质，叶黄素和玉米黄质的补药就是从万寿菊提炼的 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:23:16

• 玉米黄质在身体中集中在眼睛和大脑，支持认知功能和细胞保护，有减缓大脑衰老的作用。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (363 bytes) () 09/22/2025  21:59:26

• 我很喜欢吃玉米，这个应该含有玉米黄质。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  08:34:46

• 我不爱吃玉米，喜欢吃popcorn:) - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  10:18:58

• 前“夜话中南海”主持人高新先生病危 - 斑点水玛线 - ♂ 给 斑点水玛线 发送悄悄话 斑点水玛线 的博客首页 (1178 bytes) () 09/22/2025  19:21:36

• 已经近70了，还失业导致抑郁？ - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  20:12:08

• 电台主持人收入不高，如果没有其它收入可能生活就会有问题。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  20:34:42

• 不知道有没有民间高手给丫开个偏方治大病，比如萝卜汤啥的 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2025  07:58:33

• 白宫：儿童自闭症飙升的原因找到了, 是泰诺和疫苗 - SandyAn - ♂ 给 SandyAn 发送悄悄话 (1552 bytes) () 09/22/2025  19:13:22

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• 活了77岁，够了 - 柿子树 - ♀ 给 柿子树 发送悄悄话 柿子树 的博客首页 (2863 bytes) () 09/22/2025  18:49:26

• 嗯，降低医院管理者和保险公司CEO的薪水 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  19:03:48

• Medicare Part A 免费住院好像一次是60天. 住长了病人负担不起. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  20:37:00

• 美国这种愿意主动奉献社会的人还真不少。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  22:58:57

• 血钙高的治疗有必要住医院么，如果只是用药是可以回家的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  01:34:37

• 血钙高是表、淋巴癌是因 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (27 bytes) () 09/23/2025  04:41:44

• 中国的三甲医院也是要赶病人的，因为病床要周转，要带来利润。只住院不做检查一般就会被劝出院。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  06:13:31

• 是的，三甲医院的指标，不达标的话医院问题可严重了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2025  07:06:27

• 东西方人的生活哲学：东方人讲究好死不如赖活，西方人经常相反，讲究活得痛快。好死不如赖活是中华文明的核心价值观，它诠释了为 - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (510 bytes) () 09/23/2025  12:59:48

• 保险公司政策决定的，许多手术后的病人，医院只能留观23小时，overnight stay。不然病人就要自费付一天的住院费 - 卖麻翁 - ♂ 给 卖麻翁 发送悄悄话 卖麻翁 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2025  05:07:59

• 如果打算60退休，有啥比较实惠的医疗保险推荐麽？ 谢！ - 恰好 - ♀ 给 恰好 发送悄悄话 恰好 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025  17:15:56

• 每个州不一样，问问你附近的人 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025  20:27:10

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