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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 问下这里的专家们，蛙泳伤膝盖吗？ - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (129 bytes) () 12/01/2024  06:00:24

• 一年游一次估计没啥影响，如果天天游有可能 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  07:43:00

• 如果膝盖本来没伤，应该不是问题。蛙泳靠夹腿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (112 bytes) () 12/01/2024  08:19:09

• 我姑膝盖不好，北京三甲医院建议她不要蛙泳，所以我姑基本自由泳。我自己感觉蛙泳腿需要knee and ankle flex - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (110 bytes) () 12/01/2024  08:59:30

• 我觉得大部分应该是从胯那里来的吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (93 bytes) () 12/01/2024  09:41:15

• 肯定比跑步好多了，水里有浮力，收腿后蹬活动膝盖基本没有加重量，我认为比走路的伤害还低。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  09:03:58

• 像刘亦菲一样一字马不伤膝盖，游几千米没事儿，就是慢。若做窄膝蹬腿伤膝盖，膝盖有旧伤的话，游几百米会疼。至于什么是一字马 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (293 bytes) () 12/01/2024  10:48:15

• 这种问题真的很难回答 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (187 bytes) () 12/01/2024  11:40:57

• 我26岁才学会蛙泳，姿势应该还需要改进，但我游蛙泳可以游到天荒地老，没觉得伤膝盖。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  19:39:00

• 可能我臀肌比较发达？据说跑步伤膝盖也主要是因为不会用posterior chain. 那么练deadlift可以训练和activ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  19:41:00

• activate整个posterior chain. - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  19:42:00

• 关于蛙泳可能伤膝盖，是膝关节功能特性决定的 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (899 bytes) () 12/01/2024  15:04:47

• 谢谢大家的回答，学习到好多。我一直游蛙泳，但都慢慢游 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (541 bytes) () 12/01/2024  16:41:43

• 我觉得应该学会自由泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (297 bytes) () 12/01/2024  17:04:02

• 是在考虑练习自由泳了，想要速度蛙泳比自由泳难 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (117 bytes) () 12/01/2024  18:14:00

• 游泳很慢，风景很久不变化，你不会enjoy的，只想快点结束。要想看风景应该骑车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:42:07

• 我觉得蛙泳在海里游还是很有用的，毕竟可以头抬在水面上，不需要带游泳镜而且也不太消耗体力。我在海边长大的亲戚都是在海里游蛙泳（或者 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  19:16:00

• 竞技体育不太考虑需要辨别方向，找海岸渔船等问题，把问题简化成比游得快就好 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  19:19:00

• 蛙泳可能伤膝盖，自由泳可能伤肩膀，但因人而异，和个体结构和姿势有关，如你游蛙泳时膝盖不觉得疼，应该就没事。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (165 bytes) () 12/01/2024  19:33:46

• +1 -- 5 most common swimming injuries - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (318 bytes) () 12/01/2024  20:36:49

• 如果不是训练的（剧烈的）那种，应该不会。水的浮力可以化解，比陆地运动好太多了。我以前是游泳队的，哈哈。 - 新手庚 - ♂ 给 新手庚 发送悄悄话 新手庚 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  22:02:22

• 高人请多来坛子指教！ 我也认为不会伤膝盖。游长距离，不会用到波蛙，小波蛙也用不到。 大多在水下滑行 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2024  05:20:58

• 你有童子功，泳姿很好，不能跟我们这种半路出家的大妈相提并论的，我们受的伤你都想不到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  08:30:46

• 我以前的physiotherapist 说膝盖不好的人，最好是自由泳 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2024  05:30:25

• 波马的2025 jacket 已经出来了，颜色怪怪的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (873 bytes) () 11/30/2024  19:18:16

• 肩膀上这么一片，有点像中国过去的环卫工一样。颜色确实白不白，青不青的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  19:54:44

• 是啊，我觉得这个颜色特别不适合亚洲人的黄皮肤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  20:00:46

• 今年的是外卖小哥。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  00:52:34

• 就不能请个好一点的服装设计师吗？几万人都想买的衣服啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  19:56:54

• 嗨，人家有恃无恐，再难看也有人买，haha - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  20:01:10

• 袖子好长。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  00:53:00

• 我就不买 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  07:41:00

• 青紫色，确实不好看。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  20:15:38

• 怀念波马蓝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  00:52:07

• 真的不想买这个，我留了budget的，感觉买这个不喜欢穿的话很浪费 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  05:47:39

• 你们跑波马，既然那么在意，机票酒店花了不少，居然纠结最有纪念意义的衣服不买，我难以理解。没准你觉得设计不好，多年后这服装 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (102 bytes) () 12/01/2024  09:21:06

• 这衣服不实用啊。看着不防雨，防风的又感觉有点厚重。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  09:43:39

• 就是，鱼哥一针见血！能穿上就是荣誉，我反正每年都要买 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  11:42:16

• 鱼哥也去跑波马吧，等你跑那年，我送你一件波马服 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  15:32:01

• 只有我觉得这衣服看着还不错嘛？哈哈。当然我是不跑也不买的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  10:15:48

• N你现在的实力完全可以啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  12:01:55

• 那也是需要先Q，报名，跑完才行的啊。不真正跑过哪有资格穿这衣服。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  13:27:11

• 你现在的实力完全可以报了呀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  13:30:28

• 我的意思是2025波马是怎么也赶不上的了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:20:50

• 我也觉得这个衣服不难看啊，色彩搭配挺和谐的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  17:11:43

• 跟熊妹子握个手。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:26:23

• +1 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  19:11:56

• 姐也想送年底退休的家医类似下图中红圈里的那个东东，请问哪里能订做？另外这里医生多，请问你们会不会不喜欢病人送这类没有实用 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1454 bytes) () 11/30/2024  18:35:49

• 送张gift card，再送一张感谢医生的贺卡。（无论送啥东西，都有可能对方不喜欢或不需要。） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  19:43:15

• 谢谢，主要是想实用的他可以捐出去 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  20:25:17

• 很慢，但在不断进步中 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6998 bytes) () 11/30/2024  17:31:15

• 胜利在向你招手，曙光在前头！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  18:19:55

• 应该象你一样搞个503之类的计划。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 12/01/2024  18:37:45

• 光盐喜欢匹克球，又爱动脑筋钻研，一定会早日4.0甚至5.0的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  19:46:33

• 谢谢你的吉言， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 12/01/2024  18:39:29

• 教授的日子，过得真是丰富多彩 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  21:27:09

• 现在只等着一彩。别的都停了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:40:33

• 盐教授进步很快了啊，我发现有乒乓球和网球基础的人，匹克球上手都很快，进步也快 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  06:24:00

• 打网球的最接近匹克球。有很多网球手转过来打匹克球，进步都很快。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:42:49

• 盐教授做什么事都是科学严谨的态度，难怪做什么都厉害 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  07:41:00

• 这次争取做好。看看能走多远。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:44:44

• 教授竞赛意识强，水平肯定会提高，只是时间问题，加油！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  09:07:06

• 鱼哥说中要害，一定要有耐心。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:46:03

• 盐教授这进步应该算很快的了吧，这是高标准，严要求。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  10:09:53

• 我觉得是正常速度，有比我进步快的，也有慢的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  18:47:30

• 太棒了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  15:25:27

• 乐死了，原来升级打怪无处不在，教授威武，越战越勇，进步神速！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  17:06:30

• 等级分制度很好， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (222 bytes) () 12/01/2024  18:51:22

• 教授威武进步神速 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  11:58:36

• 小目标都还没达到，进步不算太快。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2024  12:34:01

• 上海马拉松开跑了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (104 bytes) () 11/30/2024  16:04:44

• youtube上有直播。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  16:21:22

• 大家出门都选有健身房泳池的旅馆么？ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (162 bytes) () 11/30/2024  14:08:14

• 旅游时候能在外面跑步看风景，尽量不要在旅馆里跑步了。但是我每次都选有gym的旅馆，因为可以用weights - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (84 bytes) () 11/30/2024  14:10:33

• 是的，有时候在外边一走就是十个迈，比在室内运动有趣多了 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  15:22:21

• 我只有一次冬天去北方出差的时候在健身房跑过一次，其他要么不跑，要么去外面跑，所以酒店有没有健身房不在我的考虑之列 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024  14:39:03

• 旅馆的游泳池又小又浅，可以泡水，没法游哇 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  16:44:48

• 这些一般旅馆都会标配，只是档次的问题。旅行还健身跑步虐了点，徒步算有氧运动。随身带根弹力带啥力量都搞定，或者自重练即可 - Dominare - ♀ 给 Dominare 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024  20:01:09

• 难道不是所有的酒店都有健身房吗？用不用在你，有不有那是质的区别。如果只有你一个人游的话最好别去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (21 bytes) () 12/01/2024  17:13:15

• 秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1949 bytes) () 11/30/2024  13:00:51

• 大雁是加拿大鹅吧？雁过留毛，可以攒件羽绒服。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  13:09:18

• 羽绒服MM快出来，有人要拔你的毛！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  13:19:23

• 哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/30/2024  13:21:43

• 哈哈哈，花花这脑瓜子就是快！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  15:14:32

• 应该和羽绒服妹子是同行吧，都是拔鹅毛才做成羽绒服的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2024  08:00:54

• 你个虎妞都容易伤感，那些个玻璃心就真的得抑郁啦。需要锻炼增加多巴胺就不抑郁了， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/30/2024  13:24:08

• h嗯，今天跑步就我一个人，看到大雁飞过去，心里有点苍凉。还好挣了一个PR - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  14:11:13

• 大雁东南归，五里一徘徊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  14:37:13

• 竟然没找一首歌。不符合你的作风啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  14:38:07

• 来来来，我替喵儿爸给花花送上一支“晚秋” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 11/30/2024  15:10:15

• 刚爬起来去吐完，来个俺老家的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 11/30/2024  17:13:34

• 不敢听《鸿雁》，太伤感了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  19:25:30

• 你肯定能拿第一，现在的第一也就是7：48的配速 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024  14:43:19

• 那是个大坡啊大哥！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  14:44:13

• 要对自己有信心，我对你拿第一深信不疑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024  14:48:57

• 好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  14:55:05

• 花花，慢慢来，你能搞定一切！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  15:12:07

• 谢谢珊珊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024  20:01:26

• 这个坡度居然这个速度。真是越来越快了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024  21:31:44

• 大雁不仅知道空气动力学，还自带GPS, 多神奇 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024  17:16:25

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