这个取决你的速度，如果是25米all out，那stroke都很快的，如果是慢慢的，那stroke自然也慢

我想，你真正想问的是，为什么你不efficient，别人12个stroke可以游25米，你要20个才行。这个和你的呼吸efficiency，form都有很大关系，如果游得很费力，当然stroke就多。每个stroke都不往前。我教练说我游泳就像在刨地，lol。

我们这个年纪学游泳，姿势都是有致命缺陷的，这是我们的柔韧性和力量限制的，没有办法的，stroke只是一个结果，不是原因，包括转肩，form，都是如此，一味去追求form，就是受伤。所以要做很多drill，从基本功上下手，这个是要很多时间，以年来计算的。

如果你想认真提高游泳，唯一的办法就是请教练，而且是on deck的，看着你游泳的。

在网上问再多也没用的。大家没看到你的form，也说不出个所以然。

 

所有跟帖： 

• 对啊，我喜欢数别人的划手， -oubaiyin- ♀ (201 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:11:04

• 这个要求听上去很简单，其实很难，哈哈 -落花飘零- ♀ (627 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:18:50

• 练啊， 在家里经常做陆上动作，进步不大。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:42:53

• 找教练吧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 12:05:33

• 好久没有游泳了，我记得以前25米池子，12到13个，速度快，就单边换气，慢的时候轮流双边，stroke数目没变化 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:24:36

• 哇你也可以搞三项 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:38:25

• 崇拜。请教怎么做到划手这么少的 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:40:16

• 见过很厉害的，25 y flip turn有十米左右，12，3个strokes ， 15、6 秒。这个状态游，不见停 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 16:17:13