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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 运动和极致体验 - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (5246 bytes) () 06/06/2025  11:05:49

• 按摩枪父亲节sale - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (370 bytes) () 06/06/2025  09:12:36

• 我一直认为肌肉太多对游泳不好，果然如此 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (2706 bytes) () 06/06/2025  07:19:45

• 这美女交叉的2次打腿，也挺优雅的 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (214 bytes) () 06/05/2025  21:52:05

• 请问大家更年期以后力训除了每天1g protein /lb of body weight - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (73 bytes) () 06/05/2025  18:10:23

• 提上来说， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (750 bytes) () 06/05/2025  17:01:03

• 美国运动在男女机会平等方面还是走在其他国家前面 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1881 bytes) () 06/05/2025  15:38:09

• HRV - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2995 bytes) () 06/05/2025  14:33:41

• Happy Global Running Day - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (110 bytes) () 06/05/2025  13:33:36

• 亲的们，今天有人拿牌牌吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 06/05/2025  13:27:21

• 为什么参加比赛？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3277 bytes) () 06/05/2025  12:54:58

• 血糖经验分享 - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (15230 bytes) () 06/05/2025  11:38:55

• 大满贯马拉松的哺乳帐篷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1397 bytes) () 06/05/2025  09:13:09

• 老照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4609 bytes) () 06/05/2025  09:05:18

• 涨了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 06/04/2025  17:24:51

• Transgender 参赛 - Wangying - ♂ 给 Wangying 发送悄悄话 Wangying 的博客首页 (385 bytes) () 06/04/2025  14:58:15

• Global Running Day Badge - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (276 bytes) () 06/04/2025  14:50:06

• 格格明年还来么? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2711 bytes) () 06/04/2025  14:22:18

• 我的结构化运动计划与优化 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (130487 bytes) () 06/04/2025  10:55:50

• 地球上唯一有希望抵挡住外星人的队伍 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1440 bytes) () 06/04/2025  09:49:00

• 和帅哥在水一方，波马的衣服都到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 06/04/2025  09:09:26

• 结构化运动降低肠癌复发风险 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6183 bytes) () 06/04/2025  08:29:48

• 俺的GARMIN 955 今天冲不了電了 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (289 bytes) () 06/04/2025  07:34:08

• 我的果表今天发通知说是本月 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (205 bytes) () 06/03/2025  17:20:43

• 雷欧、布头，你们上？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (183 bytes) () 06/03/2025  12:35:40

• Waiting in the sports doc office - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (143 bytes) () 06/03/2025  10:58:37

• 爱好体育的同学，看见这条新闻了吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (609 bytes) () 06/03/2025  09:03:39

• Hamstrings injury, 恢复了90% - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (546 bytes) () 06/03/2025  05:20:00

• 昨天儿童节做的运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (551 bytes) () 06/02/2025  09:26:52

• 意外的收获。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (425 bytes) () 06/02/2025  09:12:58

• 座山雕 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (134 bytes) () 06/02/2025  08:40:03

• 暴走团大道上暴走 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (269 bytes) () 06/02/2025  05:52:46

• 继续请教半马训练 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1098 bytes) () 06/01/2025  17:31:09

• 比较 两个 打腿图 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (406 bytes) () 06/01/2025  15:11:22

• 你们就说我男神帅不帅吧！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6195 bytes) () 06/01/2025  13:37:10

• 很欢乐，Sunny 竟然是… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (297 bytes) () 06/01/2025  11:21:22

• 俯卧撑训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (272 bytes) () 06/01/2025  08:10:25

• 单杠悬挂 55秒 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (91 bytes) () 06/01/2025  07:19:00

• 带爸爸妈妈去走高山湖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7033 bytes) () 05/31/2025  21:35:28

• 这个打水好像有问题？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (233 bytes) () 05/31/2025  21:09:15

• 一场等了七年的绝地反击---2025环意大利赛第二十站 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (9435 bytes) () 05/31/2025  21:00:24

• Kilian Jornet准备Western States 100的训练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (895 bytes) () 05/31/2025  18:15:49

• 槽变草 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (2457 bytes) () 05/31/2025  14:12:19

• 很少做这个动作，酸死了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1073 bytes) () 05/31/2025  13:39:17

• 周末撒花——左拥右抱皆绝色 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9412 bytes) () 05/30/2025  15:33:30

• 大撒把 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1199 bytes) () 05/30/2025  13:01:56

• 呼唤亲家和其他跑马高手：下半年要是在加州跑个初马，哪个最合适？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1085 bytes) () 05/30/2025  11:47:26

• 一个好汉三个帮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4868 bytes) () 05/30/2025  10:58:14

• 晨跑，高尚小区，仙人掌开花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2177 bytes) () 05/30/2025  10:09:54

• 关于如何健康老龄化和保持强健的七条建议 [ZT] - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (36492 bytes) () 05/30/2025  08:23:29

• 为什么少吃减肥可以很快掉4斤 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (1485 bytes) () 05/30/2025  06:04:46

• Sunny 有点飞的意思了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 05/30/2025  04:16:22

• 找目标？目标在这里！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/29/2025  21:39:24

• 重温一下骑行瓦数 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (518 bytes) () 05/29/2025  17:47:07

• 2025 国殇节周末半马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (10750 bytes) () 05/29/2025  16:46:22

• 这可如何是好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (501 bytes) () 05/29/2025  15:39:52

• 德国车手赢得今天的环意大利赛段庆祝德国父亲节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2878 bytes) () 05/29/2025  13:04:22

• 风起于青萍之末 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (967 bytes) () 05/29/2025  11:38:37

• 阿尤的命是真不好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1190 bytes) () 05/29/2025  11:29:34

• 下一个目标该是啥？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (173 bytes) () 05/29/2025  09:48:49

• 波士顿“难忘之跑” - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (9220 bytes) () 05/29/2025  04:07:26

• 健。。。。美？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 05/28/2025  21:33:28

• 新表，日出，黑猫猫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3456 bytes) () 05/28/2025  19:32:35

• 环意大利赛赛，陀螺弟弟的巨帅逆袭 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5985 bytes) () 05/28/2025  17:00:49

• 不同品牌不同用途的跑鞋总结 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (206 bytes) () 05/28/2025  11:58:11

• 大家最想要什么样的fitness app - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (19 bytes) () 05/28/2025  10:18:00

• 天地虽大, 我只要一片荫凉之地 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (234 bytes) () 05/28/2025  08:27:27

• 请教大家心率区间的设定 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1510 bytes) () 05/28/2025  03:06:09

• 摔车后续 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (731 bytes) () 05/27/2025  17:50:54

• 皮划艇冲浪季末总结 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2486 bytes) () 05/27/2025  17:49:27

• 今天晨梦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2119 bytes) () 05/27/2025  13:31:08

• 江上一扁舟，人生复何求 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1224 bytes) () 05/27/2025  12:10:54

• 飞了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (659 bytes) () 05/27/2025  09:48:40

• assisted pull-ups 病后恢复的record - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (574 bytes) () 05/27/2025  08:14:00

• 大湖之间奔跑白鱼滩 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3746 bytes) () 05/27/2025  08:06:19

• 【59岁羽球健身日记】#8 跑 45 分钟，出一斤半水，汗没白流 :D - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (2841131 bytes) () 05/27/2025  05:04:31

• 要飞 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (432 bytes) () 05/26/2025  20:51:48

• 旧金山周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5733 bytes) () 05/26/2025  19:43:39

• 磨盘大的鳄龟 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (829 bytes) () 05/26/2025  18:59:17

• 【金羽言】打羽毛球，胳膊重要还是脑袋重要？ - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (766587 bytes) () 05/26/2025  10:55:43

• 【59岁羽球健身日记】#7 高远球需要的肌群 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (886092 bytes) () 05/26/2025  06:41:07

• 断了两根肋骨 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (322 bytes) () 05/25/2025  18:01:05

• 这个于子迪一定要关注：12岁，200 蝶全国冠军… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (325 bytes) () 05/25/2025  09:16:53

• 爱美丽第一次放风筝 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1637 bytes) () 05/25/2025  06:02:12

• 我说自由泳不会换气也不是真的就完全不能换，而是换气影响速度 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (394 bytes) () 05/25/2025  02:30:23

• 大家有没有看到这个新闻？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (178 bytes) () 05/24/2025  19:48:26

• 【59岁羽球健身日记】#7 从家庭医生那听来的关于哑铃的“秘密中的秘密” - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (716035 bytes) () 05/24/2025  17:03:54

• 芳芳，我今天跑了一个“在水一方”，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2464 bytes) () 05/24/2025  13:41:59

• 【羽身板】59岁攀岩抱石。第一个 V1：脚一离地，心就飞了 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (858346 bytes) () 05/24/2025  13:40:40

• 游泳和年纪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1401 bytes) () 05/24/2025  13:19:19

• 小红书上看到跑马拉松快到终点时都会拉, 真的假的? 难到都拉在裤兜子里? - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2025  12:58:40

• 哈哈，今天一不小心连续蝶泳400米了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (314 bytes) () 05/24/2025  12:27:58

• 每天游最少八百米快三年了, 速度就是上不去, 平均每50米1分30秒，每400米6分钟。 快游50米1分15秒就很累了 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (278 bytes) () 05/24/2025  06:59:50

• 我的体会是，自由泳对核心力量的要求比蛙泳高 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (670 bytes) () 05/23/2025  17:07:12

• 【59岁羽球健身日记】#6 反向训练，直击膝盖保养盲区 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (905204 bytes) () 05/23/2025  16:11:37

• 看报道说玉米须煲水喝可以降血糖，消水肿，这有人试过吗？有效吗？把玉米须冷冻后再煲水是否也有效？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (904 bytes) () 05/23/2025  15:12:43

• Lucca的邂逅 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3398 bytes) () 05/23/2025  14:30:18

• 说到肩部受限， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2258 bytes) () 05/23/2025  08:06:30

• 自创了“混合泳”，我终于可以实现目标了 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (1028 bytes) () 05/22/2025  19:46:28

• 【59岁羽球健身日记】#5 保护膝盖的小练习 - 金拇指 - ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (739692 bytes) () 05/22/2025  19:25:29

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