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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 在路易湖边为爸爸妈妈庆祝结婚纪念日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4936 bytes) () 09/24/2025  18:58:37

• 求2026 波马旅馆推荐，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (107 bytes) () 09/24/2025  14:39:55

• 我订阅了这家伙的视频,隔三岔五就要看看笑笑。他是个优秀的runner 和喜剧演员. （警告，这则视频有紧张的音乐LOL） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (383 bytes) () 09/24/2025  11:54:32

• 报名悉尼马拉松：进入跑遍世界七大洲模式 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4218 bytes) () 09/24/2025  06:47:32

• Just Do It - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (3623 bytes) () 09/24/2025  06:19:19

• 喊话我痛恨跑步机大哥，收到波马邮件，你有波马徒弟啦，城里横着走，拽起来!!!嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (222 bytes) () 09/23/2025  18:27:03

• 今天往前拱一下。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (714 bytes) () 09/23/2025  16:52:58

• 康教授父女双双完赛Ironman 70.3 New York - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (7559 bytes) () 09/23/2025  08:25:22

• 康教授父女双双完赛大铁半程 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (6986 bytes) () 09/23/2025  07:37:41

• 怎样完成世界七大马的秘诀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 09/23/2025  07:03:30

• 4:34！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (184 bytes) () 09/23/2025  06:55:50

• 上班啦，擦擦电脑屏幕。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/23/2025  06:23:00

• 西雅图登山体验-雪湖 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (2735 bytes) () 09/22/2025  18:30:38

• 在不确定的时代， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (979 bytes) () 09/22/2025  15:03:09

• 全世界最幸福的大伯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2203 bytes) () 09/22/2025  12:40:55

• 我也长跑啦 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (1183 bytes) () 09/22/2025  11:56:18

• 希望的一闪现。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (455 bytes) () 09/22/2025  07:19:05

• 终于坐完月子了 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4165 bytes) () 09/22/2025  07:00:55

• 脚丫跟往常不同地方起泡，手臂擦伤，大概找到原因了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (687 bytes) () 09/22/2025  06:12:57

• 跑步看世界-卫斯理安学院 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15539 bytes) () 09/22/2025  04:51:09

• 谨防杀猪盘。。。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (50 bytes) () 09/21/2025  19:59:08

• “天平山上白云泉，云自无心水自闲。”-登山之感 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (17314 bytes) () 09/21/2025  17:39:10

• 不一样匹克球比赛 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (4447 bytes) () 09/21/2025  14:07:16

• 波加查生日被remco请吃辣堡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1598 bytes) () 09/21/2025  12:30:58

• 缓慢的进步 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3182 bytes) () 09/21/2025  07:09:55

• 最美跑步季悄然登场 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2214 bytes) () 09/21/2025  06:34:40

• 世界第一峰，有谁想去爬一爬 ？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (244 bytes) () 09/21/2025  03:02:23

• 晨跑，跟着爱美丽去攀岩馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7461 bytes) () 09/20/2025  20:34:06

• 教会小组的独木舟野营 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4556 bytes) () 09/20/2025  18:43:21

• 明天柏林马拉松预计会高温，晓阳我们好幸运啊。去年天气太好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (194 bytes) () 09/20/2025  08:35:55

• 西雅图周边小岛徒步休闲 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (3130 bytes) () 09/20/2025  08:02:43

• 波士顿、悉尼马拉松2026门槛对比 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (632 bytes) () 09/20/2025  06:31:29

• 百尺杆头，还差一步。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (587 bytes) () 09/20/2025  01:50:28

• 面包篮子的丰收季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9688 bytes) () 09/19/2025  17:01:44

• 请大家小心杀猪盘 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (582 bytes) () 09/19/2025  15:40:01

• 今年柏林马拉松将有八万人！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (252 bytes) () 09/19/2025  12:24:46

• 怎么会这样？ - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (288 bytes) () 09/19/2025  12:23:58

• 跑鞋中的力学 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (5809 bytes) () 09/19/2025  10:59:21

• 人莫若故，鞋莫若旧 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3418 bytes) () 09/19/2025  09:45:29

• New Bike Day - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (1399 bytes) () 09/19/2025  07:53:05

• 柏林马拉松今年的jacket没有去年好看啊，哈哈，晓阳，我们赚到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1099 bytes) () 09/18/2025  12:38:19

• 我计划参加2026悉尼马拉松的直通报名 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4960 bytes) () 09/18/2025  07:52:47

• 爬山涉水以及居家庆祝生日 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (15760 bytes) () 09/18/2025  07:22:57

• 派克峰上惊艳一幕 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2465 bytes) () 09/18/2025  07:18:31

• 水獭一家五口的晨练 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (832 bytes) () 09/17/2025  18:16:13

• 向IMAZ告别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2563 bytes) () 09/17/2025  11:21:32

• 雷尼尔山行纪 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (24313 bytes) () 09/17/2025  09:39:30

• 谁看正在东京举行的世界冠军田径赛？精彩纷呈啊！也有好多drama,包括Cole Hocker DQ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1268 bytes) () 09/17/2025  07:18:09

• 人在旅途：裸与不裸 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2344 bytes) () 09/16/2025  20:24:18

• 学生午餐 - Ayala - ♀ 给 Ayala 发送悄悄话 (1006 bytes) () 09/16/2025  14:41:15

• 今日再进一小步。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (78 bytes) () 09/16/2025  12:39:56

• 户外走路的收获 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (316 bytes) () 09/16/2025  10:11:11

• 给爱美丽的午餐建议 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (2150 bytes) () 09/16/2025  09:49:42

• 纽马同学，跟他一起跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 09/16/2025  09:41:28

• 走出非洲，帅哥走好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1234 bytes) () 09/16/2025  09:39:47

• 晨跑，800 PR，越来越难了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2319 bytes) () 09/16/2025  09:30:05

• PSYCHOLOGY OF PAIN FREE RUNNING - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (11351 bytes) () 09/16/2025  09:05:32

• 鞋子真那么重要么？我现在咋觉得脚才重要 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1446 bytes) () 09/16/2025  07:48:42

• 万能的健坛，我又有问题了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (265 bytes) () 09/15/2025  14:21:16

• 2026年第130届波士顿马拉松申请进展 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (690 bytes) () 09/15/2025  12:20:42

• 人在旅途：晒得太黑是个问题 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2062 bytes) () 09/15/2025  09:06:24

• The Nike Weight Plates - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (543 bytes) () 09/15/2025  05:30:41

• 勇气与信念 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5641 bytes) () 09/14/2025  20:12:33

• 重新开始执行训练计划 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1542 bytes) () 09/14/2025  19:45:15

• 所谓“自律” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3097 bytes) () 09/14/2025  19:26:22

• 一霎那的感动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1188 bytes) () 09/14/2025  19:01:39

• 环西班牙赛因为抗议，21赛段没赛完，连颁奖也取消了，选手们自己搞了个颁奖仪式。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (210 bytes) () 09/14/2025  16:30:09

• 今天出了三次汗。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (534 bytes) () 09/14/2025  16:19:54

• 第一次参加比赛 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (1192 bytes) () 09/14/2025  08:20:56

• 跑步概念和技巧练习 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (4220 bytes) () 09/14/2025  07:21:46

• 挪威横扫今天铁人三项世锦赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1917 bytes) () 09/14/2025  06:38:18

• 今天的运动+大粗胳膊 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (399 bytes) () 09/13/2025  11:12:01

• 今天60K - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 09/13/2025  03:49:48

• 这个周末唐顿粉丝们都不要错过了啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (434 bytes) () 09/12/2025  16:08:53

• 85岁老奶奶病人给我的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2579 bytes) () 09/12/2025  14:53:19

• 想起我第一辆自行车的事 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (1288 bytes) () 09/12/2025  13:25:36

• 其实学跑步需要点想象力。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1102 bytes) () 09/12/2025  12:10:54

• 说起自行车比赛，今天魁北克有一场大赛。波加查也在。还有我男神。应该是为世锦赛彩排。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (32 bytes) () 09/12/2025  11:55:40

• 中国中小学广播体操：《离开地球表面》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (278 bytes) () 09/12/2025  11:55:15

• 森林超慢跑—遛自己 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6240500 bytes) () 09/12/2025  11:42:10

• 5:30am，晨跑12mile，《不受伤地学跑步》1/1/2024～9/12/2025 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2551 bytes) () 09/12/2025  11:33:05

• 跑姿，步频和跑鞋 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3072 bytes) () 09/12/2025  10:17:50

• 小区里的竞争Ego，局里局气的猫猫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2363 bytes) () 09/12/2025  08:52:05

• 小李的悉尼马拉松报告 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3520 bytes) () 09/11/2025  16:14:50

• 爱美丽第一次在roller上骑铁三车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3204 bytes) () 09/11/2025  10:53:03

• 跑马助我胆子发育，记全英文工作启动周。Mark！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2398 bytes) () 09/11/2025  09:38:49

• Coach Ivy 的首例大码案例启动， Mark！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1473 bytes) () 09/11/2025  09:17:32

• 跑了个迷你马 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2808 bytes) () 09/11/2025  08:43:55

• 好听的登山曲 Ready for Life - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (297 bytes) () 09/11/2025  04:37:55

• 李老师的女儿腿真粗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2574 bytes) () 09/10/2025  12:47:09

• 写写几位老师 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6122 bytes) () 09/10/2025  11:58:01

• 今天是中国的教师节， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1554 bytes) () 09/10/2025  11:26:05

• 初访法罗群岛：在桑岛徒步远足 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10116 bytes) () 09/10/2025  11:01:49

• 平时多流汗，战时少流血。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5651 bytes) () 09/10/2025  10:53:17

• 晨跑绕圈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2014 bytes) () 09/10/2025  10:20:23

• 每个人的目标不同，基普乔格就不追6大马。现在差不多退休了，今年第一次跑纽约马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/10/2025  10:01:06

• Ironman Wisconsin 完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1254 bytes) () 09/10/2025  08:23:51

• 瑟瑟发抖的间歇跑周期从跑得稀巴烂开始 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (334 bytes) () 09/10/2025  08:22:24

• 2025 米兰跑跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (6966 bytes) () 09/10/2025  06:36:16

• 提个问题给花花，布班还有这里的耐力运动高手们 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (286 bytes) () 09/10/2025  05:36:33

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