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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 碧云天 黄叶地 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (7082 bytes) () 10/31/2025  22:05:11

• Cycling is indeed sexy... - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (214 bytes) () 10/31/2025  20:07:03

• Halloween vs. Leg Day - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (291 bytes) () 10/31/2025  19:58:09

• 纽马战神们加油！！We shall go on to the end, .... （丘吉尔） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8856 bytes) () 10/31/2025  16:14:29

• 腹肌训练结果 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (147 bytes) () 10/31/2025  11:59:09

• 一箭双雕，10月份最后一天，两个badges 挣到手 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (500 bytes) () 10/31/2025  10:21:01

• 德国自驾环游 （六）(七）：浪漫之路 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (437 bytes) () 10/31/2025  09:41:17

• 跑步看世界：寻寻觅觅天涯明月之打卡地标 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2067 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 师父，不好了，大师兄被妖怪捉走了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (144 bytes) () 10/30/2025  16:02:59

• 减脂以后的持续效应 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

• 我们的江湖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

• 刚才没想到竟然给自己创造了一个记录：连续做 high knee 300 次。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (561 bytes) () 10/30/2025  09:25:07

• 2025探亲杂记：重阳节跑步和看大戏 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10116 bytes) () 10/30/2025  06:15:28

• 2025探亲杂记：徒步远足途中收到的好消息 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5609 bytes) () 10/30/2025  06:12:10

• 2025年10月再拍RDC - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的博客首页 (20586 bytes) () 10/30/2025  06:08:31

• 第50届海军陆战队马拉松 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (4150 bytes) () 10/30/2025  05:38:51

• 看了医生，好消息坏消息都木有 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (466 bytes) () 10/29/2025  15:16:06

• 痛定思痛：大腿肌肉疼；心肌不适 - 天涯追梦 - ♂ 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (1770 bytes) () 10/29/2025  09:36:34

• 求推荐悉尼马旅馆，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2025  19:44:44

• 全网求助 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (926 bytes) () 10/28/2025  16:15:46

• 今天又可以吃爆米花了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (452 bytes) () 10/28/2025  13:56:15

• 再说 free 呼吸时的左手下沉 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (330 bytes) () 10/28/2025  13:44:30

• 秋叶的感伤--重聚的美好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1860 bytes) () 10/28/2025  11:00:20

• 芝加哥马拉松 --- 第二个马拉松 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (5452 bytes) () 10/28/2025  10:15:50

• 上来喊一声：悉尼HPP我拿到了！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/28/2025  09:31:27

• 黄果树大瀑布国际激流回旋极限赛 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2925 bytes) () 10/27/2025  18:51:08

• Reddit上的安慰、打击和大笑 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1330 bytes) () 10/27/2025  13:35:29

• 拉斯维加斯马拉松，意外BQ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (14511 bytes) () 10/26/2025  21:05:17

• 小天使之心 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1155 bytes) () 10/26/2025  16:23:04

• 今天打酱油跑了个海军陆战队马拉松 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2911 bytes) () 10/26/2025  16:17:02

• 不夜城 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2038 bytes) () 10/25/2025  18:50:30

• 天冷了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1442 bytes) () 10/25/2025  18:04:32

• 明年3月的纽约半马开始报名了，有抽签和凭成绩，桉桠，还感兴趣不？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  16:28:24

• 周末表扬一下劳模花儿vs 秋菊初开 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1482 bytes) () 10/25/2025  10:53:17

• 重返两牙（结束篇）：两项特殊的大型活动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9873 bytes) () 10/24/2025  20:28:17

• 金门大桥？ :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 10/24/2025  19:52:23

• 2025探亲杂记：收到的邀请函以及我的回复 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6559 bytes) () 10/24/2025  15:44:15

• 来自UT AUSTIN 的乳腺癌支持项目研究邀请 - ni00034 - ♀ 给 ni00034 发送悄悄话 (33341 bytes) () 10/24/2025  13:54:35

• 行百里的最后一里。。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (268 bytes) () 10/24/2025  11:43:55

• 加州铁人三项的gear - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1628 bytes) () 10/24/2025  09:45:57

• 终极力量训练：背娃 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1085 bytes) () 10/24/2025  09:12:44

• 世界之大，我自巍然不动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/24/2025  08:09:53

• 跑步看世界-科罗拉多大学博尔德分校 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (19748 bytes) () 10/24/2025  05:32:20

• 里斯本 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 10/24/2025  02:56:20

• Modesto Marathon: Google AI 胡说八道的证据 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (624 bytes) () 10/23/2025  22:21:44

• 晨跑---纸盒子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3853 bytes) () 10/23/2025  11:01:22

• 昨晚是不是吃错药了 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (376 bytes) () 10/23/2025  07:38:21

• 终于忍不住，要染指pickle ball 了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (261 bytes) () 10/23/2025  07:28:25

• 西安马起点大喇叭里激昂地广播：…西安是被碳水宠溺的城市… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/23/2025  06:52:11

• 山海之间看场比赛：爱上棒球 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3496 bytes) () 10/23/2025  06:48:59

• 2025探亲杂记： 跑跑走走看山村风情- -美好篇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7609 bytes) () 10/23/2025  00:26:38

• Alphafly - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (222 bytes) () 10/22/2025  17:00:52

• 给神鞋上一堂教育课 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/22/2025  14:48:47

• 继续我的大声思考(叽叽歪歪）：神鞋 or not - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1478 bytes) () 10/22/2025  10:34:26

• 妈妈的穿着 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1156 bytes) () 10/22/2025  08:48:14

• Guess what？ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2570 bytes) () 10/22/2025  07:56:01

• Strava 不跟Garmin打官司了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (714 bytes) () 10/22/2025  07:34:09

• 又悲剧了，估计是大腿筋腱（ITB） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (627 bytes) () 10/22/2025  07:25:34

• 最近一些体会 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1986 bytes) () 10/22/2025  04:19:45

• UTMB的分数，指数和石头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2895 bytes) () 10/21/2025  17:14:58

• 那些老歌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2076 bytes) () 10/21/2025  10:25:46

• 回到毛主席的革命路线上。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (283 bytes) () 10/21/2025  08:04:25

• 唯扬菜是我的最爱 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4163 bytes) () 10/21/2025  06:56:05

• 上次那谁说Garmin 把数据弄丢了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (407 bytes) () 10/20/2025  22:05:40

• 枫叶，桨板，和瑜伽 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2443 bytes) () 10/20/2025  19:29:53

• 德国自驾环游 （四）（五） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (684 bytes) () 10/20/2025  16:31:39

• 新手入门儿，20岁的脑性麻痹年轻人Joseph突破4.5mile （5/11～10/19） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1261 bytes) () 10/20/2025  09:58:47

• 看了晓阳的帖，想起我9年前写《四姐妹的故事》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5035 bytes) () 10/19/2025  19:26:53

• 2025年的5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

• 天气这么好，本来想躺平 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (549 bytes) () 10/19/2025  13:34:07

• 其实我不懂我的身 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

• 惊奇发现，我的VO2max下降了1个。查了下AI，说是“正常的” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1789 bytes) () 10/19/2025  08:16:53

• 今天是加州大铁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1792 bytes) () 10/19/2025  07:47:49

• 2025探亲杂记：在婆家山村的首跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

• 2025探亲杂记：淮扬包子很给力:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

• 亲们，偶正式开始2个月地减肥，你们多贴好吃地哈，考验偶的意志馋我吧～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (575 bytes) () 10/19/2025  06:00:35

• k南非开普敦马拉松因强风取消。运动员都进场了，没有退款，不能延期，都回去吧！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3027 bytes) () 10/19/2025  03:48:40

• 跑步新手入门儿 12分配参考数据，打个标准卡 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (849 bytes) () 10/18/2025  16:23:06

• BMX站着骑：自由的节奏 - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (1493 bytes) () 10/18/2025  12:06:00

• Arc’teryx 的好东西越来越少了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (593 bytes) () 10/18/2025  10:21:38

• 顶风马拉松怎么跑。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 小马来了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 刮风下雨的马拉松怎么跑？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (177 bytes) () 10/17/2025  16:48:30

• 跑在落叶飘飘的季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2075 bytes) () 10/17/2025  16:35:10

• 跑步时候看到的天空 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1764 bytes) () 10/17/2025  09:28:03

• 今天完蛋了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (204 bytes) () 10/17/2025  07:51:37

• 我来继续（半）不正经：比赛中的吃喝 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1321 bytes) () 10/16/2025  18:08:45

• Lead in Protein Powder - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (833 bytes) () 10/16/2025  16:25:09

• 今天开展下一个计划。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1174 bytes) () 10/16/2025  14:26:19

• 跑步，秋叶，病人送的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2325 bytes) () 10/16/2025  12:46:48

• 负重下蹲运动到底弯曲多少度会避免伤膝盖？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (309 bytes) () 10/16/2025  11:28:00

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• Salonom 为中国超马冠军姚妙新做了一个纪录片！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (281 bytes) () 10/15/2025  18:23:08

• 芝马 - 美丽的城市，喜遇偷闲姐 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6626 bytes) () 10/15/2025  16:41:39

• 文学城有骗子了。让晒数据不晒，一直要联系方式。老娘常驻，悄悄话还不够吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (410 bytes) () 10/15/2025  15:26:10

• 25 芝马 race report, 欢迎大家指导，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1522 bytes) () 10/15/2025  14:32:21

• 带跑步，避之不及的教练杀/哪种新手最可怕 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3438 bytes) () 10/15/2025  12:56:46

• 新手入门儿 第二季 即将开始，欢迎跟进 《不受伤地学跑步》系列 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (462 bytes) () 10/15/2025  12:19:11

• 溜冰季节开张了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1109 bytes) () 10/15/2025  10:46:49

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