过年好！！捂着老脸，现个眼，祝坦亲们马年鱼块～～

单腿儿直立，教练的规定动作，，，

过节看春晚，喜欢海来阿木的梦底这首歌，一激动就偷偷在规定动作里加了私货嘿嘿，歌是真好听～

劳资踩着西瓜皮，腿都站麻了，有偷偷笑的坏童鞋，给我做20俯卧撑先，哈哈哈

https://youtu.be/yqw1vJn5Tdw?si=_sfGyzcAccQCdT04

 

所有跟帖： 

• WOW， balance， strength, flexibility, 你都超棒！实名羡慕和赞：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 17:54:06

• 谢谢跑神～ 刚跟教练学，一点点来，一定要把核心练好，老了8能摔跤死 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 18:45:32

• 这套动作颇有我理解中古墓派的风格呀！最后的pose就是平地做也很有挑战的。热烈鼓掌！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 17:54:10

• 握爪～练玉女心经，偶岁数太太太大了，，，劳资得想个其它办法比如玉婆心经克全真教哈哈哈 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 18:41:45

• 平衡能力很强。夏天可以在试试桨板上练 -水行者- ♂ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 18:37:40

• 好哒～ 一直看你练浆板，那核心，那平衡，，，羡慕！！ -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 18:43:36

• 非常棒的平衡能力。我去学学如何把左右视频合在一起的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 19:00:50

• 大美眉，腰腿辣么漂亮，赶紧弄8，苹果就行，期待 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 19:39:18

• 老汤又精进了，这核心太强了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 19:04:52

• 额的大神，请收下额的膝盖～劳资做不下去俯卧撑，离地一尺，狂练，痔疮都要撑出来了 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 19:35:08

• 西瓜皮上跳芭蕾，厉害了！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 19:25:32

• I 服了you. 偶明明是在练玉女心经啊，，，目标，拿下全真教 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 19:37:37

• 我去啊，你是不是教练最心爱的了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 20:26:30

• 奥我想总会有那么一天的8，，也许等我把俯卧撑做得跟你亲家一样的时候，，，劳资现在和精灵隔着10个银河系呵呵 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 20:35:55

• 第一次听这首歌，还挺喜欢的，有点与众不同 -米汤- ♂ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 20:28:00

• 我也是第一次听，我也觉得挺好听的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 20:29:42

• 我也是昨天看春晚时第一次听到这歌 -thom30- ♀ (0 bytes) () 02/17/2026 postreply 20:54:20

• 厉害，bosu 倒着用确实比较难 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 02/18/2026 postreply 05:19:31