一不留神挪威（训练）一把

今天早上已经重训完了，主要是core 自重练习。可是想起来明天会下雨，干脆把晚饭后的降糖弯改成去gym爬楼梯去。爬完楼梯后想想来都来了，顺便再重训一把…
 

他们都说好的routine要有拉推伸屈转，这就我的转（体运动），我的新宠：

所有跟帖： 

• 艾玛 这颜色还挺特别 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 19:34:19

• 是不是觉的有点老气 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 20:43:49

• 嘻嘻，不是老气，是反过来。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 21:07:00

• 咱不懂。不过，GPT对我提出了表扬 -旺One旺- ♂ (2335 bytes) () 02/10/2026 postreply 22:26:34

• 有点夜总会的感觉。好像到了拉斯维加斯。。。 ^o^ -布兰雅- ♀ (625 bytes) () 02/11/2026 postreply 10:14:22

• 都算是club吧 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 11:08:28

• 红得发紫了！ 年轻人很喜欢去的gym -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 05:06:00

• 不是一天两练就是挪威训练。哈！挪威double是一天两次LT。还有single,是每周三天做LT强度训练 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 10:07:55

• 我，只是凑个热闹 lol -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 10:41:09

• 你这个gym是被我去年抛弃的旧爱。除了按摩机和水床，特别推荐red light therapy. 我认识一个八十岁老太 -GoGym- ♀ (87 bytes) () 02/12/2026 postreply 14:13:15

• 粉粉的装备好惹眼 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 14:58:22