一不留神挪威（训练）一把

来源: 于 2026-02-10 18:45:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天早上已经重训完了，主要是core 自重练习。可是想起来明天会下雨，干脆把晚饭后的降糖弯改成去gym爬楼梯去。爬完楼梯后想想来都来了，顺便再重训一把…
 

他们都说好的routine要有拉推伸屈转，这就我的转（体运动），我的新宠：