昨天从garmin 表拿到的badges, 水份不少，又是一举三得！

现在锻炼不搞长的，加入了intervals ， 体会姿态和呼吸！ 连着两项下来已经不会累得躺平了

所有跟帖： 

• 加两张“我的湖” -Waterchase- ♀ (183 bytes) () 02/15/2026 postreply 05:55:37

• 哇，好壮美的冰雪世界！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/15/2026 postreply 07:12:58

• 谢谢提醒。咦，我咋没有情人节奖章？昨天我也运动了。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/15/2026 postreply 07:14:31

• 加间歇跑啦？祝贺！程姐以前讲过，慢慢来，可能会喜欢上速跑的。加油！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/15/2026 postreply 08:34:44

• 还在尝试阶段，应该是有效的！ 那个burpee 医生的间歇跑好快啊，我望尘莫及 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/15/2026 postreply 19:57:46

• 坚持下去，肯定有效。也不用和别人比，大家情况不同，肯定有很多人觉得你望尘莫及呢。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/16/2026 postreply 07:57:24

• 二月硕果累累！我等着看决赛 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/15/2026 postreply 18:25:34