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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• #关于攀岩的一切#人生首攀，传说中的马里布（Malibu） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10764 bytes) () 06/13/2022  19:26:47

• 给晓阳姐姐加油，跟着小布也来写写HTC的感受 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (5175 bytes) () 06/13/2022  11:33:26

• HTC“越山向海”接力赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (10565 bytes) () 06/13/2022  11:11:49

• 我运动的力量来源 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1630 bytes) () 06/13/2022  09:09:32

• 一举两得的第一周：圆满与不圆满交融 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5051 bytes) () 06/13/2022  05:52:40

• 十三周跑步训练第一周完成，App 分享 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (1006661 bytes) () 06/12/2022  11:53:39

• 周跑量26.22英里 （2） - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (3949 bytes) () 06/12/2022  09:17:35

• 一路向北 - 徒步2650 英里 PCT 日记 (11) D37-D39，重返步道， 你是我的英雄，独行，测星链 - juststarted - ♀ 给 juststarted 发送悄悄话 juststarted 的博客首页 (47780 bytes) () 06/11/2022  22:26:52

• 论跑步改变人生之第一场球赛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4150 bytes) () 06/11/2022  22:19:00

• 什么样的健身计划可以提高生活质量？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3320 bytes) () 06/11/2022  21:30:18

• 健身房、酸豆角肉末、后院风情 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10452 bytes) () 06/11/2022  09:21:35

• 年龄与运动 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4639 bytes) () 06/10/2022  19:43:06

• 一路向北 - 徒步2650 英里PCT 日记 (2) D4 - D6，疗伤，独行，徒步12,000 英里的牛人，老鹰石 - juststarted - ♀ 给 juststarted 发送悄悄话 juststarted 的博客首页 (46714 bytes) () 06/10/2022  18:26:44

• 一周一个马拉松 ---- 两周年记 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2952 bytes) () 06/10/2022  18:07:50

• 东京湾的晨跑欢歌 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5151 bytes) () 06/10/2022  17:02:05

• 路跑的快乐和进步 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (1666 bytes) () 06/10/2022  14:00:51

• Happy Friday!顺便分享一下关于室内骑车的器材 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (17520 bytes) () 06/10/2022  10:29:02

• #关于攀岩的一切# 这些道具哪个最值钱 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4202 bytes) () 06/10/2022  06:39:26

• 有个会画画的队友真不错，看看我的跑姿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1034 bytes) () 06/09/2022  17:11:18

• 跑步时前脚掌还是脚跟先着（落）地好？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2040 bytes) () 06/09/2022  11:26:07

• 退休后成了一只母老虎 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (12663 bytes) () 06/09/2022  11:13:56

• 恢复高考了 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16995 bytes) () 06/08/2022  17:14:16

• 高考日话父亲节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5484 bytes) () 06/08/2022  13:16:55

• 四访苏格兰（13）：海滨小城圣安德鲁斯 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17903 bytes) () 06/08/2022  11:01:41

• 今天是高考日，回首我1977年高考（体育专考）点滴 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (6888 bytes) () 06/08/2022  09:49:15

• 七月流火的黎明前夜空 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5268 bytes) () 06/08/2022  09:45:54

• 跑步看世界：收获！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (36556 bytes) () 06/08/2022  05:45:31

• 烈火战车永伴我行 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6049 bytes) () 06/07/2022  20:10:19

• 饮用水4.0: 革命性变革 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4605 bytes) () 06/07/2022  16:41:30

• 业余菜农的欢乐与忧伤 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5081 bytes) () 06/07/2022  15:22:35

• 时不时来冒个泡，打卡早上45分钟上肢力量训练并分享拥有绝美风景的免费CAMPING地点 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1377 bytes) () 06/07/2022  10:18:59

• 喜欢跑步的同学：根据美国田径协会的标准算法，你在什么水平上？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4251 bytes) () 06/07/2022  10:14:40

• A perfect day to swim in Lake Tahoe - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (567 bytes) () 06/06/2022  15:22:59

• 马拉松的路线错误 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5082 bytes) () 06/06/2022  14:47:35

• 破鞋跑的首跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5647 bytes) () 06/06/2022  07:41:21

• 龙帮夏季无休跑启动仪式 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5526 bytes) () 06/06/2022  06:28:52

• 严酷又甜美的交响曲 (Bitter Sweet Symphony) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2400 bytes) () 06/05/2022  16:32:15

• 泥腿子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1162 bytes) () 06/05/2022  16:17:52

• 干家务活也可锻炼身体 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3106 bytes) () 06/04/2022  20:37:03

• 好容易爬上来一回，赶紧上贴子捣乱，胡说下碳水和肌肉 - alazycatinsd - ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (4093 bytes) () 06/03/2022  20:47:58

• 中年女子力量练习为啥不易见成效？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4139 bytes) () 06/03/2022  15:09:50

• 我瞎科普几句。肌肉力量的保持和提高来自两大方面， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1851 bytes) () 06/03/2022  15:06:30

• 来来来，看看落花爸爸的健康意识和修养，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (741 bytes) () 06/03/2022  07:35:40

• 【22m6】bj lace up! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7506 bytes) () 06/02/2022  20:29:49

• 周末登山 - GM88 - ♀ 给 GM88 发送悄悄话 GM88 的博客首页 (2409 bytes) () 06/02/2022  18:45:40

• 女婿失而复得的钱包 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3032 bytes) () 06/02/2022  17:05:55

• 和运动渣渣们共勉---不耻最后 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3394 bytes) () 06/02/2022  10:29:08

• 写给运动健身坛：长跑，最佳的meditation时间 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (5333 bytes) () 06/02/2022  08:33:30

• 跑步党战报，Global Running Day: Leg 2 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1241 bytes) () 06/01/2022  19:41:39

• 全球跑步日---把打酱油进行到底 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4600 bytes) () 06/01/2022  18:17:14

• 踏上非传统小三之路 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17960 bytes) () 06/01/2022  17:20:45

• 50年前的“六一儿童节”，感念我的体育启蒙老师 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (6150 bytes) () 06/01/2022  15:22:28

• 全球跑步日，回忆我的第一个一英里跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (39517 bytes) () 06/01/2022  15:09:02

• 退休第一天：看日出、全球跑步日 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5392 bytes) () 06/01/2022  13:28:33

• 打卡全球跑步日 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14557 bytes) () 06/01/2022  04:29:22

• 适合跑步新手的13周训练计划 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (77348 bytes) () 05/31/2022  21:16:18

• 我经历了雪上马拉松后的DOMS - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (9046 bytes) () 05/31/2022  18:08:48

• 请问：从半马如何到全马？ - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (3837 bytes) () 05/31/2022  17:31:06

• 晨跑的彩虹，和曾经在海底遨游的他 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3564 bytes) () 05/31/2022  15:00:09

• 退休：告别职场感言 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5395 bytes) () 05/31/2022  14:59:27

• “胶衣”，“开水”说两句， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1230 bytes) () 05/31/2022  13:15:02

• 游泳换气和望风 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2038 bytes) () 05/31/2022  10:53:36

• 菜鸟第一次开放水域游泳汇报 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (3876 bytes) () 05/31/2022  01:06:24

• 深夜回到家，赶紧打几个字。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1976 bytes) () 05/30/2022  23:30:33

• 骑了个century，赶紧来和这里的路骑军套个近乎，打个卡。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1865 bytes) () 05/30/2022  20:09:25

• 今天长周末大家都在说和运动没关的事情，那我也趁机灌水，写一下挫折 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3361 bytes) () 05/30/2022  18:50:46

• 登山界的壮举 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3542 bytes) () 05/30/2022  16:31:01

• 渔人夜不归 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (23554 bytes) () 05/30/2022  00:35:10

• 越虐越美丽－－－魔鬼坡三翠（Devil\'s slide century） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7346 bytes) () 05/29/2022  22:06:05

• 拒绝加糖食品计划- 跑马，铁人绕道 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4719 bytes) () 05/29/2022  21:41:01

• 跑步党试新鞋，Nike神鞋的弟弟zoom fly 4 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1463 bytes) () 05/29/2022  21:00:36

• 祝贺熊熊首马，献花。外加躺平的周末和APL鞋。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (1041 bytes) () 05/29/2022  20:38:40

• 接着讲第二个动物的故事，跟减肥有关。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2055 bytes) () 05/29/2022  19:48:08

• 成功完成首马，达成目标 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3766 bytes) () 05/29/2022  17:34:09

• 周末讲故事，动物的中年危机。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (10849 bytes) () 05/29/2022  16:02:19

• 第二双神鞋的首跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4588 bytes) () 05/29/2022  11:01:52

• 长周末吃吃睡睡+爬山！睡眠的阶段 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5042 bytes) () 05/28/2022  20:02:24

• 邻居凯文大叔和我的毛病 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2456 bytes) () 05/28/2022  16:14:53

• 屡北屡战 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4257 bytes) () 05/28/2022  13:45:43

• 意外的惊喜 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8406 bytes) () 05/28/2022  06:10:21

• 今天是我家一个纪念日，给自己盛一碗鸡汤，也祝大家长周末愉快 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (10269 bytes) () 05/27/2022  17:58:52

• 攀岩报告。帮你看图克服恐高症。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (4484 bytes) () 05/27/2022  11:52:25

• 和红薯干上了，说一说红薯的N种吃法（这里指的是穷人的吃法）...... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (3401 bytes) () 05/27/2022  10:18:34

• 负重前行，走到极致---今天冷水游泳想到的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5638 bytes) () 05/27/2022  10:00:38

• 小外公和红薯的故事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4557 bytes) () 05/27/2022  08:39:13

• 红薯情结 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10018 bytes) () 05/27/2022  06:11:38

• 槐花的记忆 - 老生常谈12 - ♂ 给 老生常谈12 发送悄悄话 老生常谈12 的博客首页 (12330 bytes) () 05/27/2022  05:56:44

• 人到中年-警惕泡芙人，我的体验 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3541 bytes) () 05/26/2022  21:26:02

• 忆苦思甜 - 说说荞麦的趣事 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (4292 bytes) () 05/26/2022  19:35:59

• 跑步党捍卫title! 你有几个local legend称号？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1268 bytes) () 05/26/2022  16:59:38

• 2021加州行（8）：生动的蒙特利湾 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8248 bytes) () 05/26/2022  14:58:49

• 在这个版受益多多， - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (146 bytes) () 05/26/2022  14:52:13

• 力量训练一个月小结（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7120 bytes) () 05/26/2022  14:51:03

• 健康饮食之二 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (6224 bytes) () 05/26/2022  09:44:46

• 遵小花班长命，重新贴一下以前的健康饮食老帖， 和大家分享 - 健康饮食之一 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (5417 bytes) () 05/26/2022  09:44:36

• 大叔献丑了，表演个健身动作龙旗 dragon flag - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (703 bytes) () 05/25/2022  17:17:57

• 请花班和坛友们推荐泳帽和泳镜。在网上搜swim cap和goggles真是五花八门， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (512 bytes) () 05/25/2022  14:42:24

• 因为做饭还跟我妈妈干过几次架 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1103 bytes) () 05/25/2022  09:07:07

• 爱自由mm呢？？我今天听了你的建议搭讪了小哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1340 bytes) () 05/24/2022  12:23:23

• 介绍国际防晒新标准UPF - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3261 bytes) () 05/24/2022  12:17:19

• 今天爬了三个楼。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1028 bytes) () 05/24/2022  10:19:41

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