为花姐平安撒个花（欢）儿

来源: 喵儿爸 于 2022-08-08 17:07:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (397 bytes)

也给各位花粉压压惊

5x800米，间隔2分钟。托花姐的福，vo2 max 又涨一格^_^

所有跟帖： 

• Nice job。我也跑了八迈。向落花班长致敬。 -LittleEasy- ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 17:28:00

• 落花感动了我们大家，我们大家向她学习。你也令我感动。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 17:40:45

• 好有情谊！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 17:39:08

• 赞！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 17:52:15

• 漂亮！2分钟内心率从170降到120，很不错！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 18:29:06

• 班长眼尖，谢表扬。用了心率带，N年没用过居然还有电。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 19:09:04

• a pretty good workout -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 19:52:03

• 谢教练。偷懒了，只跑了五个，回家吃饺子去了。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 20:24:47

• VO2max到65啦，赞！俺也跟帖首晒一下跑步成绩，祝贺花版平安归来。跑步是 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (257 bytes) () 08/08/2022 postreply 20:47:46

• 好成绩！ -TN_fang- ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 21:15:41

• Very solid! -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 21:47:13

• 我不到50都是superior， 你这个65是不是顶点了 -caixia- ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 05:46:54

• 65是有点吓人，不过男女标准不一样的。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 06:21:36

• Garmin是估的。vo2max只是因素之一，效率更重要。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1232 bytes) () 08/09/2022 postreply 07:32:33

• 专业男运动员至少70以上。性别年龄有差。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (228 bytes) () 08/09/2022 postreply 07:06:39

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