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今天坛子很安静,我再来灌水,被教练骂了
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落花飘零 -
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08/19/2025
16:12:06
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期待看到花花跑南极的马拉松!!这个是挺有意思的
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在水依芳 -
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08/19/2025
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要不要一起
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落花飘零 -
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08/19/2025
18:41:52
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得等我有钱又有闲时 ;)
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在水依芳 -
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08/20/2025
14:51:45
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这个bar搞得这么高,难怪马斯克要上火星~~~
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polebear -
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08/19/2025
16:46:23
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哈哈哈
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落花飘零 -
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08/19/2025
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七大洲已经搞完3个了
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Mightybear -
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08/19/2025
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对,我只跑过欧洲和北美洲,明年东京算是亚洲
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落花飘零 -
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08/19/2025
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上海马拉松?不是跑过吗
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Mightybear -
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08/19/2025
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跑了半马,首马是回到加州跑的
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落花飘零 -
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花花精力旺盛,永远有追求!
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严惠姗 -
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人要是没有梦想,和咸鱼有啥区别
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落花飘零 -
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08/19/2025
18:40:26
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真的是,太同意了
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PhireTri -
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08/20/2025
05:18:02
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加入50州马拉松俱乐部呗,一年跑十个马至少管5年。跑完再来一遍。LOL
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山水一程歌 -
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我们这里很多人搞,我觉得没啥意思,还是七大洲好
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落花飘零 -
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08/19/2025
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有钱就是任性!
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山水一程歌 -
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人生可以没有意义,但是不能没有意思。
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严惠姗 -
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08/20/2025
08:55:58
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超马!超马!超马!
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Multi-Sports -
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珍惜肌肉,远离超马lol
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落花飘零 -
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轻量级健美比赛…
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Multi-Sports -
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06:49:51
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小布听到不乐意了
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Waterchase -
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08/20/2025
08:24:44
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这个没办法的,每个运动都有取有舍,我觉得肌肉更重要,哈哈
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落花飘零 -
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花花的精力太充沛了!
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GoGym -
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GG好,趁折腾得动,多折腾
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落花飘零 -
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09:12:54
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坚决不赞成花班跑7大洲,这次站队你教练,骂你骂的对,不是每个人都能完成那个的,太虐了。你看她一路的拉肚子呐,那是在毁身
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会飞的小象 -
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08/20/2025
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嗯嗯,接受批评
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落花飘零 -
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玩儿这个吧 - THE HIGHEST MARATHON IN THE WORLD
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不懂装懂也算懂 -
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07:08:11
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打不开。
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严惠姗 -
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看不到
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落花飘零 -
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就是珠穆朗玛峰马拉松吧?Everest marathon
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山水一程歌 -
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08/20/2025
10:08:50
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不去。。。
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落花飘零 -
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08/20/2025
11:17:59
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现在好了
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不懂装懂也算懂 -
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08/20/2025
10:23:05
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我个人非常反对七天完成七大洲七大马,没有任何意义,还污染环境。当然自己挣的钱想怎么造就怎么造,别人无可厚非。如果不是为了
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让理想飞 -
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08/20/2025
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不批驳,世界如此精彩,就是每个人都不同
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落花飘零 -
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08/20/2025
09:37:13
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我和你的想法很接近。同时我也可以想象,这个事情对别人可能有不一样的意义。大家有不同的经历,需要不同的治愈。
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我胖我的 -
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08/20/2025
11:39:27
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应该去啊!“Penguins are going, why can‘t I“ :)
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WLRC -
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08/20/2025
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原来不光是加州小偷猖獗
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落花飘零 -
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08/19/2025
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完了,出师不利哦
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会飞的小象 -
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08/19/2025
13:12:03
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估计有点监守自盗?
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youzifive -
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08/20/2025
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三叔的大铁之路
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PhireTri -
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08/19/2025
09:48:11
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三叔久仰大名,我们在arionza就见过,那时候你还是support。祝贺完成大铁
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落花飘零 -
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08/19/2025
10:51:52
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花花,这是三叔友情发表在我们费城铁三群博客上的。我受到康教授开通博客的启发,哈哈
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PhireTri -
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08/19/2025
11:20:04
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太棒了,谢谢转发
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落花飘零 -
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08/19/2025
11:34:34
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从康教授那里知道了三叔,佩服佩服。晚上再仔细阅读学习。
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严惠姗 -
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08/19/2025
11:19:35
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铁人赛记都写得好,体现了认真韧劲!强烈要求大力丸配方!(我就这水平,最先想到的是文具的差别,不是我自身的差别!唉!)
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1001tmkx -
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08/19/2025
13:32:15
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帅炸了,能够打大铁,帅出天际!超赞
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polebear -
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08/19/2025
17:31:22
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哈哈哈哈,三叔是个幽默人,写的真逗,我一边看一边笑。佩服佩服,你也是个牛人,一个过于谦虚的牛人。
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严惠姗 -
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08/19/2025
19:40:30
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同喜欢三叔的幽默,非常佩服他
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PhireTri -
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08/20/2025
05:21:46
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帅毙了!
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Multi-Sports -
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08/19/2025
21:19:41
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赞详尽描写打铁之路!“ 花了$1000多,调试了自行车,买了新锁鞋,新墨镜,新手套”, 打个铁太贵了
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Waterchase -
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08/20/2025
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淘了个便宜货
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落花飘零 -
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08/19/2025
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好看好看。
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会飞的小象 -
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08/19/2025
10:14:50
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哈哈谢谢
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落花飘零 -
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08/19/2025
10:52:03
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这比LV包包更炫。
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严惠姗 -
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08/19/2025
11:21:28
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哈哈,不同的炫
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落花飘零 -
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08/19/2025
11:34:51
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有人在柏林把跑完后发的poncho 剪下来缝在gym bag上。
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山水一程歌 -
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08/19/2025
11:27:48
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黎明的动力
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落花飘零 -
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08/19/2025
08:21:41
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你的家人都很理解你支持你心疼你。
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会飞的小象 -
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08/19/2025
09:25:42
•
是的,感恩
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落花飘零 -
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08/19/2025
09:45:22
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早晨6点多点就日出了,你这是几点出门啊?天天这么早起,这个确实佩服。
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羽绒服 -
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08/19/2025
09:50:22
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对,大铁peak六周,就是这个强度,但是不是一直如此的
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落花飘零 -
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08/19/2025
09:55:15
•
哆哆嗦嗦问一句:花花又要去打铁吗?但愿不是真的,但愿我理解错了。
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严惠姗 -
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08/19/2025
11:37:17
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目前还没有得到教练批准哈哈
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落花飘零 -
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08/19/2025
12:07:42
•
跟父母近在咫尺,就是一碗汤的距离,还能更幸运一点吗?陪伴的形式不重要,重要的是:你心里有父母。
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严惠姗 -
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08/19/2025
11:13:41
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嗯嗯,感恩
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落花飘零 -
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08/19/2025
11:35:23
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老迈绝对是你的定海神针,新好男人的楷模!全心全意支持老婆和孩子
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polebear -
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08/19/2025
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黑水河独木舟漂流
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水行者 -
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08/19/2025
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很惬意,只要那儿没有蚊子苍蝇和飞虫,带上吃的在外面疯几天很开心
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WLRC -
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08/19/2025
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8月份蚊虫慢慢少了。9月份基本就绝迹了
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水行者 -
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08/19/2025
12:44:28
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那张星星照片拿什么照的?曝光时间什么的是什么设置?那河水为什么这么黄?
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羽绒服 -
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08/19/2025
09:54:50
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星星是用Nikon Z6照的。曝光时间25秒。河水颜色是由于水里有木头浸出的矿物质。水质干净得很。城里的水怎么能比
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水行者 -
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08/19/2025
12:55:58
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原来是木头的颜色,在北密 (UP)见过汇入大湖的一条河就是这颜色,那里瀑布也这个颜色,还以为是因为铁矿
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Waterchase -
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08/20/2025
09:58:45
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很多林区的河流都是这样。比如东北的白山黑水
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水行者 -
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08/20/2025
11:19:40
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谢谢。看来想照星光照片,没有单反还是不行。原来水的颜色是木头泡出来的,
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羽绒服 -
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08/20/2025
12:10:25
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我说的干净是指没有工业污染和人类生活污染。微生物和细菌肯定有的。我们喝的是过滤后的河水。火锅水是直接取的河水,味道很甜
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水行者 -
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08/20/2025
18:40:34
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25公里划船,厉害!今年太忙了,只去了玩儿了一次,没过瘾
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polebear -
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08/19/2025
17:44:16
•
大部分时间是随波逐流,很轻松。今年夏天已经过得差不多了
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水行者 -
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08/20/2025
06:04:56
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打几个字…..
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布兰雅 -
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08/19/2025
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有点晕,骑着4个轮子的ATV,不过小心总是对的
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slow_quick -
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08/19/2025
07:47:34
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不知道ATV是怎么上去的,哈哈。我也纳闷呢
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布兰雅 -
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08/20/2025
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赶紧的家走吧,额滴个神呐。唉
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会飞的小象 -
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08/19/2025
07:55:45
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到家了。
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布兰雅 -
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08/20/2025
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基本50米之内的地形在地图上是显示不了具体情况的,但是现实是5米就可能有个大的drop,
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羽绒服 -
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08/19/2025
10:09:04
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有时看到地图上紧密的来回之字的路线, 那就是巨大的爬升。
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布兰雅 -
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08/20/2025
11:15:27
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小布就是个神人。,,,,,以后无论做什么,都要以安全为第一。
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严惠姗 -
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08/19/2025
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心有戚戚焉
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布兰雅 -
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08/20/2025
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这是越野去了?千万要小心,慢点没关系的,人最重要。疲劳的时候更要放慢一点,累的时候反应没那么快。
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我胖我的 -
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08/19/2025
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对。脑缺氧,腿无力。容易出事
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布兰雅 -
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08/20/2025
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哇!你有神助-托梦给你要小心!确实任何时候都是安全第一!
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在水依芳 -
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08/19/2025
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可能是日有所思 夜有所梦。看了网站上太多这个山的石头,就梦到了。
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布兰雅 -
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08/20/2025
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你们越搞越野, high 的threshold 越来越难……
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polebear -
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08/19/2025
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一步一步往前走。以前不敢想的,现在也可以了
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布兰雅 -
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08/20/2025
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幸好安全回来了!
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Multi-Sports -
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08/19/2025
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大峡谷是反的:下去可选,上来必须!哈哈
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布兰雅 -
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08/20/2025
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Zone 2 心率的算法
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波粒子3 -
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08/18/2025
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还是talk test 简单而且准确。zone2 的范围随着fitness 会变化。
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Ridetolight -
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08/19/2025
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talk test 不简单,没有人愿意在旁边听你说话
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波粒子3 -
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现在真的是啥都可以造假
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落花飘零 -
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落花啊,我现在怀疑你就没有跑过波马 :))
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我痛恨跑步机 -
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08/18/2025
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哈哈哈,照片都是我P出来的,还忘记P你了
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落花飘零 -
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08/18/2025
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如果是真的造假,那肯定不对。
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羽绒服 -
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08/18/2025
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携带氧气攀8千米山峰与4千米山峰无太大区别, 沿路有设好绳索, 加上天气预报越来越精准, 不太会遇到突如其来的风暴
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选民 -
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08/19/2025
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没去过,没经验,不能评价。
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羽绒服 -
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08/19/2025
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登珠峰, 不是一个人的独行, 你须要雇一个团队跟着你, 山上山下给你实时支持.
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选民 -
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08/19/2025
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现在的AI技术,更加真假难辨,都能让照片里的人动起来。
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严惠姗 -
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08/18/2025
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2021年八月 Steelman Triathlon 参赛录
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PhireTri -
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谢谢分享。2021年的报告了,还有新的同学在参加三项吗
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落花飘零 -
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08/18/2025
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前两天刚开通的群博客,把以前的旧文也搬过来了,谢谢花班置顶。有新人加入,但不多,希望通过和NJ的铁人朋友们共同努力,
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PhireTri -
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08/19/2025
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祝贺三位!都很棒。美女们的飒爽英姿很迷人。77岁的老奶奶和60岁的老大爷都很感人。
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严惠姗 -
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谢谢姗姗!
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PhireTri -
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好帅好赞!满眼的红心…
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Multi-Sports -
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做一个试验测试nmn+pqq的作用
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幕鼓晨钟 -
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