不跑步的也经常黑指甲。翘起来了要把起来的部分剪掉，要不不小心可能拽到还连着的部分，钻心疼。

所有跟帖： 

• 好，从没这个经验 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:24:42

• 要适当包扎一下， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 13:24:46

• 一般不需要，这个指甲这么翘起来，里面已经长指甲了，就是长的歪瓜裂枣 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 14:43:09

• 我一般是把旧指甲尽量剪掉，新指甲组织太娇嫩，涂一点软膏，包扎几天 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:43:45

• 一般晾晾就好了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:49:54

• 谢谢教练和羽绒服的建议，我决定包起来，主要是觉得很不好看，哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:51:35

• 包起来比较潮湿，指甲会软。我知道教练说的那种，新指甲长得不是都覆盖了， -羽绒服- ♂ (211 bytes) () 01/04/2026 postreply 21:33:17