我倒是挺理解你的理念。本来运动就是有不同adaptation, 没有必要执念某一种，你的是为longevity

来源: 风景线2 于 2026-01-03 17:16:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (290 bytes)
本帖于 2026-01-04 06:16:42 时间, 由普通用户 风景线2 编辑
回答: 2026年的跑步计划-增加户外跑 由 burpeejump 于 2026-01-03 15:15:54

不是为了比赛或冲击PR。我也比较倾向Peter attia和Stacy Sims 的这种理念和训练方式。对于在更年期附近的女性，他们的训练方式比大量跑步更适合。即使专业运动员，也是不同季节交替训练重点

希望能多交流

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