我倒是挺理解你的理念。本来运动就是有不同adaptation, 没有必要执念某一种，你的是为longevity

来源: 于 2026-01-03 17:16:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不是为了比赛或冲击PR。我也比较倾向Peter attia和Stacy Sims 的这种理念和训练方式。对于在更年期附近的女性，他们的训练方式比大量跑步更适合。即使专业运动员，也是不同季节交替训练重点

希望能多交流