Garmin把所有人的VO2Max都高估。这里晒的多了，横向比较很不错了。她这个5k不是比赛跑，甚至不是尽力跑。

只为（在自身基础上）提高vo2max -- 为longevity -- 的确可以有时效性的锻炼，不必每天花大量时间死抠。楼主是这一类的。

她这个5k不是比赛跑，甚至不是尽力跑。虽然时间心率不亮眼，Garmin自己的算法都是考虑在内的。Garmin把所有人的VO2Max都高估。这里晒的多了，贴个高值让大家崇拜，也没人指错。楼主这个值，横向比较很不错了。

再接再厉！