5K用了32分钟，平均心率130，

来源: 羽绒服 于 2026-01-03 20:24:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (92 bytes)
回答: 2026年的跑步计划-增加户外跑 由 burpeejump 于 2026-01-03 15:15:54

我觉得Garmin把你的VO2Max高估了。你那个12分钟跑的应该比较准。

所有跟帖： 

• 是的，纯属自娱自乐 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 07:44:12

• Garmin把所有人的VO2Max都高估。这里晒的多了，横向比较很不错了。她这个5k不是比赛跑，甚至不是尽力跑。 -狂爱运动- ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (485 bytes) () 01/04/2026 postreply 08:31:30

• 我也这么认为，所以最多就是Vo2max 持平，好在喜欢上户外跑啦！ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (97 bytes) () 01/04/2026 postreply 09:48:50

• Garmin的算法， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (366 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:33:22

• 哦明白了，多谢，以后我注意一下，好开心又学到了！ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 13:27:29

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