我有bench，还有weight rack，和各种重量的kettle bell和哑铃。

来源: 落花飘零 于 2026-01-03 18:09:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (235 bytes)

我觉得随着时间增加，你会觉得需要越来越多不同的器械。但是bench是个大家伙，要好好投资。不用bench也可以做很多动作，当然最后需要练360度无死角肌肉，还是要上的。

所有跟帖： 

• 谢谢落花。那我慢慢投资吧。 -saguaroo- ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 18:16:00

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