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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 健身者的奇怪心态 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (625 bytes) () 05/03/2024  08:22:40

• #关于攀岩的一切，攀岩的绳子怎么洗 How to clean/wash climbing rope - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2025 bytes) () 05/03/2024  06:18:57

• 佳明手表也飘了… - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (545 bytes) () 05/02/2024  18:41:00

• 跑步新手入门儿，第二周做什么，做核心 (5分钟速写，1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3745 bytes) () 05/02/2024  18:02:24

• 新人报道贴 - 安福庄园 - ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (1670 bytes) () 05/02/2024  13:46:22

• grey's anatomy---我追了十年的电视剧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5667 bytes) () 05/02/2024  12:57:05

• 回放一下 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3526 bytes) () 05/02/2024  12:23:34

• 跑步看世界-西雅图 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (6420 bytes) () 05/02/2024  11:16:09

• 祖国文化博大精深 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (710 bytes) () 05/02/2024  11:15:56

• 你是那个会修马桶的女生吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2302 bytes) () 05/02/2024  08:51:39

• 几个女生冲线时都很甜美，特别是冠军Katie. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (797 bytes) () 05/02/2024  08:07:40

• 这个膝盖问题怎么用英语向医生描述？（偶尔左膝会突然一软一麻，不能承重，但瞬间就恢复正常，不疼。） - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (670 bytes) () 05/02/2024  08:00:04

• 布班受伤了，还缝针了 ，注意安全 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (359 bytes) () 05/02/2024  05:56:48

• 离家出走的孩子，我们为什么要跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (15265 bytes) () 05/01/2024  18:38:48

• 男人的秘密 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2541 bytes) () 05/01/2024  18:19:25

• 第一次完成传说中的心率跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2668 bytes) () 05/01/2024  15:24:33

• 请欣赏 aqi 朗诵「 山居秋暝」 空山新雨后, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/01/2024  14:55:38

• HTC Relay最好的带GPS route map 的app是什么呀？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (174 bytes) () 05/01/2024  14:09:41

• 满版都是大神 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (250 bytes) () 05/01/2024  12:28:19

• interval training pace chart - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (467 bytes) () 05/01/2024  11:34:25

• 继续说鞋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3620 bytes) () 05/01/2024  09:32:52

• 落花：这是小溪教授分享的治疗花粉过敏的偏方，我家领导用了两个月左右，今年 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (463 bytes) () 05/01/2024  09:19:49

• 再问个关于HTC 的问题：从第N棒开车到第N+1棒大概要多久？中间有多少free time? - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (196 bytes) () 05/01/2024  08:59:43

• 完整的Interval 初阶练习 200*6,300*4（BQ计划 24周） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1058 bytes) () 05/01/2024  08:12:05

• 早晨欢乐跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2192 bytes) () 05/01/2024  07:45:45

• 周二第二跑：依然trail - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1152 bytes) () 04/30/2024  17:37:50

• 关于饮用水，喝公共自来水总拉肚子怎么破 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1033 bytes) () 04/30/2024  17:23:21

• 你们都买跑步的照片吗？前面落花和山水说form不好不买，我的问题是表情管理太差！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (500 bytes) () 04/30/2024  14:17:33

• 洗跑鞋总结 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2140 bytes) () 04/30/2024  13:57:18

• 2025伦敦马拉松报名人数创世界纪录 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (639 bytes) () 04/30/2024  13:15:49

• 周二：trail run - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1027 bytes) () 04/30/2024  12:33:19

• 参加过HTC的大牛们请看过来 - 请教装备 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1814 bytes) () 04/30/2024  10:14:23

• 麻烦推荐：户外跑步用的耳机 Is Open Ear better? - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (22 bytes) () 04/30/2024  09:59:11

• Patagonia 自驾徒步 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (21836 bytes) () 04/30/2024  09:38:26

• 强度跑，硬顶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1508 bytes) () 04/30/2024  08:33:06

• 四月份有氧跑汇总，没有跑过一次速度 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (173 bytes) () 04/29/2024  21:13:41

• 我的膝关节不适, 现在, 只有在下楼梯时才能感受到, 这已经是非常明显的好转 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (489 bytes) () 04/29/2024  19:43:08

• 转视频, how to swing（12 minutes）某天不做pull up, 我就用swing 替代 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/29/2024  16:39:54

• 跑鞋洗不洗？怎么洗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4283 bytes) () 04/29/2024  14:41:16

• 周一：今天计划两跑，未完成 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1337 bytes) () 04/29/2024  14:07:23

• 老迈语录 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1027 bytes) () 04/29/2024  12:09:43

• 越来越不敢写的新手入门儿 （感想） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1949 bytes) () 04/29/2024  11:02:52

• HTC从山到海：精彩瞬间 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (20119 bytes) () 04/29/2024  10:24:37

• 盐教授，上周六是texas ironman啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1142 bytes) () 04/29/2024  10:09:31

• Garmin VO2max 新高 49 了。 还是在优秀等级。 估计49 是四舍五入的。实际值 在 48.5-48.9 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (117 bytes) () 04/29/2024  09:38:27

• HTC relay, 196迈接力赛，Burn 女子40+组, 还缺大概三个人，有姐妹有兴趣加入吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1154 bytes) () 04/29/2024  07:27:51

• 翠花，中了吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  05:48:57

• 周日，按计划“颠儿了”约2小时 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1395 bytes) () 04/28/2024  16:08:53

• 找到了阿唐关于M2B的贴 服气，福气！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (153 bytes) () 04/28/2024  15:25:05

• 复盘峡谷耐力赛 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (8144 bytes) () 04/28/2024  13:31:25

• 恭喜B姐又下一城啊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (421 bytes) () 04/28/2024  12:21:04

• 今天试了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (480 bytes) () 04/28/2024  11:17:26

• 有仙儿造访，主何凶吉？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (361 bytes) () 04/28/2024  08:19:55

• FYI: 马拉松为什么是 42.195 公里 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (530 bytes) () 04/28/2024  05:57:21

• 点点滴滴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4222 bytes) () 04/27/2024  22:36:28

• 问一下与运动有关的病痛 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (170 bytes) () 04/27/2024  18:35:23

• 跑步机大哥，我的计划 10/6 LBM 3:50～4:00 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  17:41:13

• LSD+新手入门，约半马。 大脚趾起水泡，要不要挑破，明早还要10k - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  17:29:52

• 锻炼不如干活。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (241 bytes) () 04/27/2024  15:39:21

• 黄皮肤红皮肤 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (952 bytes) () 04/27/2024  15:04:41

• 躺平前最后一跑 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (153 bytes) () 04/27/2024  13:56:10

• 跑马新手常见错误，今天人也一样犯啊 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (558 bytes) () 04/27/2024  13:08:53

• 周六：几个上坡练习 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1147 bytes) () 04/27/2024  10:42:30

• Copy 一段国家公园park ranger 对小溪多的野外徒步鞋子的要求 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (693 bytes) () 04/27/2024  10:19:14

• 周末长距离：杨柳岸青团时节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2309 bytes) () 04/27/2024  09:13:44

• 差生文具多。神鞋一览 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3302 bytes) () 04/26/2024  22:20:40

• 周五，今晚注定...... - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1063 bytes) () 04/26/2024  20:07:45

• 前线战报：雷欧在328名赛手中排名第10。苗大哥、无敌教授排名56，59！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (432 bytes) () 04/26/2024  18:20:14

• 请推荐一下compression socks - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 04/26/2024  15:33:40

• Rope jumps 100--200次后的问题是： 呼吸 和 数数 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (544 bytes) () 04/26/2024  14:54:41

• 军功章 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3694 bytes) () 04/26/2024  14:03:08

• 老人测试你来试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (634 bytes) () 04/26/2024  13:34:48

• 贴着玩 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (946 bytes) () 04/26/2024  13:33:19

• 学人精来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (905 bytes) () 04/26/2024  12:32:29

• 大苏儿怎么回事？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2021 bytes) () 04/26/2024  12:17:47

• 看不到训练痕迹，装备却堪比奥运健儿。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93845 bytes) () 04/26/2024  09:59:56

• 体重掉到 134磅。 已经低于我原定目标135 磅。我要开始加碳了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (585 bytes) () 04/26/2024  09:35:34

• 这个 Power cage 是我所有入手的健身器材中利用率最高的！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1674 bytes) () 04/26/2024  09:14:53

• 跑步看世界 – 哥本哈根 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (8802 bytes) () 04/26/2024  08:07:09

• 最近运坦人气旺盛，不少网友名以前都没见过，真心欢迎各位浮出水面！分享运动健身体会与经验。百花齐放 百家争鸣，运坦永续发展 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  06:08:19

• 娃最近新练成了神功。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (209 bytes) () 04/26/2024  05:43:23

• 解锁新技能，广场舞。目前回国吃喝玩乐，今天拉下脸来广场舞，很开心。以后退休可以天气好的时候回国住几个月，热闹图个人气 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (527 bytes) () 04/26/2024  05:23:23

• 经过夫子的办公室，要给我一箱萝卜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (188 bytes) () 04/26/2024  05:04:45

• 小目标 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (876 bytes) () 04/25/2024  23:53:34

• 不知各位两跑后晚餐如何，贡献一个餐方 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (856 bytes) () 04/25/2024  20:39:34

• 也说关于波马的记忆 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1797 bytes) () 04/25/2024  19:09:15

• 怎么判断心脏是否过于劳累，需要静养？ 近来穷老太俺对自己略有些“苛刻”，如果晚上没控制住自己在本该睡觉的时候吃东西，就在 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (5173 bytes) () 04/25/2024  17:04:56

• 周四两跑 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1796 bytes) () 04/25/2024  16:54:23

• 沾花惹草的季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2361 bytes) () 04/25/2024  15:17:16

• 跑步机大哥，BQ24周计划，第一周要怎么跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  15:05:08

• FB上给我推送的励志跑神们，顺便晒一下 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (395 bytes) () 04/25/2024  14:59:00

• 从两张截图看中国的神效率 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (2057 bytes) () 04/25/2024  14:58:06

• 经年的磨练 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2592 bytes) () 04/25/2024  14:16:35

• 跑步冬日的温哥华 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2597 bytes) () 04/25/2024  12:21:13

• 硬拉求教 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (2351 bytes) () 04/25/2024  10:33:07

• 最美跑步路线（海量照片，慎入！） - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (19741 bytes) () 04/25/2024  09:56:41

• 上海半程马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (942 bytes) () 04/25/2024  08:44:00

• 感觉到了周末…给大家上盘十锦菜，听过的是不是和我一个年代？在gym 怀旧… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 04/25/2024  07:25:25

• 学渣文具多 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (20914 bytes) () 04/24/2024  22:12:23

• 夏天快到了， 会大量在室外打球，请教大家用啥sunscreen, 或者别的保护措施？ 谢谢 - AroundThePost - ♂ 给 AroundThePost 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  19:13:18

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