我的膝关节不适, 现在, 只有在下楼梯时才能感受到, 这已经是非常明显的好转

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-04-29 19:43:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (489 bytes)

停止burpee jumps, 道理上是对的；

加大air squats的次数, 是有利的, 下面的视频谈到这一点；

继续rope jumps , 从结果上看是对的.

 

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