我的膝关节不适, 现在, 只有在下楼梯时才能感受到, 这已经是非常明显的好转

来源: 于 2024-04-29 19:43:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

停止burpee jumps, 道理上是对的；

加大air squats的次数, 是有利的, 下面的视频谈到这一点；

继续rope jumps , 从结果上看是对的.