这个 Power cage 是我所有入手的健身器材中利用率最高的！

 

 

说的就是这个 power cage 

 

 

 

比如高位下拉是相当好的练背动作

 

 

 

 

这个 power cage 买来自己安装以后绝对是每天都用，一天两次（早上和晚上）。 利用率非常非常高！

 

 

这个东西可以做的运动动作真是太多太多了，常见的我就不一一叙述了，看看这个 landmine 的动作一般人做得很少吧

所有跟帖： 

• 李医生很厉害，健身自律，达人！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 09:56:21

• 真是个大力士！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:04:34

• 最后一个动作我偶尔做，感觉比杠铃划船更练中背部 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:17:40

• 厉害！Landmine 是目标哪几块肌肉？这个动作下背部承受弯曲力太大, 除非像你有强大core, 一般人慎做为好 -选民- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:17:40

• 厉害感觉第一个动作你同时做了高位下拉和三头下压两个动作。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 10:46:33

• 感觉第一个动作拉得太低了 -Befit- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 11:55:48