锻炼不如干活。。。

锻炼不如干活。。。

今天下雨，没法刷车道。搬了半天石头砌墙，为了锻炼没用车推用手搬，从后院抱到前院一趟一趟跑。

今天算活动够了，拿筷子手哆嗦。。

所有跟帖： 

• 从消耗角度看，也许差不多。但是，干活儿（如跑步）往往是简单的重复，容易过度使用某些肌群，要注意疲劳性伤害。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 15:47:37

• thanks. 所以需要细水长流每天干点。其实，干活动作不是单调的，需要用各种姿势和肌肉，因为每块石头都是不一样的。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 15:54:02

• 干活通常缺少锻炼的warm up 和cool down 拉伸. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 16:03:00

• 有些练习就是从干活来的，什么farmer carry, sled pull/push。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 16:17:57

• 碎片时间用来跑步之后， 院子里干活是有些拉下了 -成功的虎- ♀ (63 bytes) () 04/28/2024 postreply 10:40:37

• 锻炼很爽，活干完了更爽。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/28/2024 postreply 11:39:54