周一:今天计划两跑,未完成

上午的计划是简单的recovery。
Misty,气温不高。

低心率low cadence约30+min,再较快地2k,收工。
最高心率132,距离5.8k,时间约53min。

(但是估计下午是要歇了。)

Update:偶然发现(上周一的)任性造成的“黑趾甲”不止一个,修剪出了开放性创口(流血水),安全起见,停工。




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平均心率才105,估计就是出去散步遛了一个弯儿 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:46:00

巧了, 我今天也是二炮, -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (200 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:51:48

我比较难以一天两跑。一次就跑多点,整块时间。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:53:22

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