周一:今天计划两跑,未完成
上午的计划是简单的recovery。
Misty,气温不高。
低心率low cadence约30+min,再较快地2k,收工。
最高心率132,距离5.8k,时间约53min。
(但是估计下午是要歇了。)
Update:偶然发现(上周一的)任性造成的“黑趾甲”不止一个,修剪出了开放性创口(流血水),安全起见,停工。
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上午的计划是简单的recovery。
Misty,气温不高。
低心率low cadence约30+min,再较快地2k,收工。
最高心率132,距离5.8k,时间约53min。
(但是估计下午是要歇了。)
Update:偶然发现(上周一的)任性造成的“黑趾甲”不止一个,修剪出了开放性创口(流血水),安全起见,停工。