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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 最美海滩日，不是夏天，盛似夏天 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (319 bytes) () 10/21/2024  21:32:00

• 儿歌新唱 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (206 bytes) () 10/21/2024  17:14:30

• 一起事故，请勿置顶或首页 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (7063 bytes) () 10/21/2024  15:23:00

• 今天收到了订购的杠铃bar - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (1130 bytes) () 10/21/2024  14:21:43

• 晨跑随想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2181 bytes) () 10/21/2024  12:01:39

• 再提醒一下关于茅台的电解质 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1446 bytes) () 10/21/2024  10:46:21

• 你会买吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (689 bytes) () 10/21/2024  10:00:56

• 我从TEMU搞到的秋冬季节草地上运动的装备 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (344 bytes) () 10/21/2024  08:37:00

• 周末花絮：长跑、购物、狮鬃菇、晚霞 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9081 bytes) () 10/21/2024  06:22:10

• 格林兰绳操（Greenland Rope Gymnastics） - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1301 bytes) () 10/20/2024  20:01:31

• 费妈的周六，和感伤的周日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3432 bytes) () 10/20/2024  19:20:02

• 昨天的日落 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (762 bytes) () 10/20/2024  13:59:17

• 一个足球, 凭添了无穷的乐趣 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (198 bytes) () 10/20/2024  07:59:29

• 锻炼的目的，房子多多，财务自由，肌肉健美 （飞女神），数钞票数到手软 （花女神）， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (60 bytes) () 10/20/2024  05:47:47

• 跑者纪20241020M-2大圈，手表：38分33秒，4.25公里，配速9分4秒，步频127。晨跑，前边太阳，后边月亮， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (362 bytes) () 10/20/2024  05:37:45

• 请问：力量训练大家一般一次练多久？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (152 bytes) () 10/19/2024  20:43:02

• 德州式露营 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (434 bytes) () 10/19/2024  18:34:33

• 都说减肥难，我怎么就这么容易呢？从BMI 25到21，也就五个月的时间。反倒是想增加一点，到22很困难，现在基本上稳定在 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (198 bytes) () 10/19/2024  18:08:29

• 2024的5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (345326 bytes) () 10/19/2024  13:56:53

• 跑者纪20241019A-2大圈，手表：31分48秒，4.89公里，配速6分29秒，步频163。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (399 bytes) () 10/19/2024  13:49:17

• 金秋晨跑追枫 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2222 bytes) () 10/19/2024  13:09:05

• 我在亚特兰大的同学说他们那最近有两个华人运动猝死 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (132 bytes) () 10/18/2024  22:13:53

• 儿子运动膝盖受伤，一直不好， 看了几个医生照了片子（核磁共振看了有发炎） - 百菏 - ♀ 给 百菏 发送悄悄话 (285 bytes) () 10/18/2024  18:32:57

• 爸爸比我先做了vo2max - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3378 bytes) () 10/18/2024  10:18:10

• TGI Friday, 三句话不离运动，听听广智的经历 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/18/2024  09:30:30

• 第一次完成一千英尺以上,结组传统攀岩 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (7858 bytes) () 10/18/2024  08:25:20

• 革命尚未成功，同志还需努力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/17/2024  15:51:42

• 爱美丽给我做的video - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1887 bytes) () 10/17/2024  14:51:07

• 做一个游戏 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (998 bytes) () 10/17/2024  12:49:23

• 352 加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (274 bytes) () 10/17/2024  10:59:00

• 第一次跑大长坡练习，我滚，我滚，我滚下来行不行 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (293 bytes) () 10/17/2024  09:51:44

• 痛哥低调地报了个喜，今年波马喵爸请吃冰淇淋，明年痛哥请，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (28 bytes) () 10/17/2024  08:00:12

• 跑在枫颜枫叶中 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2141 bytes) () 10/16/2024  19:33:45

• 哥谭暴走一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3369 bytes) () 10/16/2024  15:21:10

• 还得是nike啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1794 bytes) () 10/16/2024  10:09:03

• 休息过后更强壮，距离目标马4周多。间歇，晒数据 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (533 bytes) () 10/16/2024  10:04:00

• 前天穿短裤，今早穿棉袄？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (476 bytes) () 10/16/2024  05:53:02

• 秋跑-奥兰多 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (1983 bytes) () 10/15/2024  18:37:13

• 北卡州立大学匹克球俱乐部公开赛 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1221 bytes) () 10/15/2024  18:35:02

• 怎能错过如此美丽的跑步季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (924 bytes) () 10/15/2024  17:01:36

• 请教大家，ITBS有什么有效的治疗方法吗？需要彻底停跑吗？ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (163 bytes) () 10/15/2024  15:12:55

• 爱在深秋 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (554 bytes) () 10/15/2024  14:01:31

• 热烈祝贺b姐，成功夺得两颗钻石！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4824 bytes) () 10/15/2024  13:19:27

• 买了个45磅的杠铃片 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (722 bytes) () 10/15/2024  12:12:36

• 貌似安全的地方。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2285 bytes) () 10/15/2024  11:33:10

• 在飞机上睡醒了灌水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1085 bytes) () 10/15/2024  11:29:10

• 识字帖：又双叒叕 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (863 bytes) () 10/15/2024  10:22:38

• '减量周“小结 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (2220 bytes) () 10/15/2024  08:21:49

• 柏林马归来新冠中招与纽约马训练第一跑(外二篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9230 bytes) () 10/15/2024  06:41:36

• 从柏林熊转战哥谭——-芝加哥马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (9512 bytes) () 10/15/2024  06:13:05

• 我的长周末：The Good, The Bad, and the Ugly - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (2491 bytes) () 10/14/2024  20:58:53

• 风雨中的感恩节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2256 bytes) () 10/14/2024  17:33:51

• 秋天跑步太难了，有一天明明15度，确感觉冷飕飕，回家一查，露点温度三度。今早温度5度，露点-1度， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (186 bytes) () 10/14/2024  16:20:27

• 累死老子了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (432 bytes) () 10/14/2024  16:10:55

• 新手入门儿，Long Beach马 9位新手完赛人生首半马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2420 bytes) () 10/14/2024  12:43:37

• 我有一个疑问，请原谅我是一个数据控。 看花版训练数据，她的成绩全马应该在 3：15 之内啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (210 bytes) () 10/14/2024  08:25:13

• 那一瞬间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (551 bytes) () 10/14/2024  06:43:07

• 三个amigo - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (511 bytes) () 10/14/2024  06:21:22

• 推荐一个神器 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (214 bytes) () 10/13/2024  21:02:19

• 完成第一阶段小目标 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (762 bytes) () 10/13/2024  20:05:51

• 这亲事儿就这么定下了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (481 bytes) () 10/13/2024  17:16:48

• 今天撸铁记录 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (241 bytes) () 10/13/2024  13:47:41

• 为芝麻打油 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (166 bytes) () 10/13/2024  12:00:27

• 恭喜今天芝马各位都取得好成绩。 我跑步没受伤，菜地里蹲了一个小时好像受伤了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (496 bytes) () 10/13/2024  11:07:15

• 祝贺小精灵和落花双双冲线！！现在在拥抱吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024  09:50:17

• 哈哈，小精灵加速了，配速8:09。落花继续保持8:20。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024  06:54:07

• 力量训练效果显著-仅仅练哑铃，一个月不到，还经常忘练，现在换雪胎，一个手轻松拎起，以前双手抱都费劲， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (134 bytes) () 10/13/2024  04:43:18

• 不知道俩亲家汇聚得怎么样了。有照片没。今天我特别高兴，啦啦拉啦…！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 10/12/2024  22:12:28

• 100米蝶泳的秘诀 + 泳装照 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (11953 bytes) () 10/12/2024  16:01:40

• 亏死老子了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (823 bytes) () 10/12/2024  14:09:58

• 定期验血查什么？我的选择 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4293 bytes) () 10/12/2024  13:14:13

• 生平第一次间歇跑 2024.10.12 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4425 bytes) () 10/12/2024  12:45:50

• 神鞋虽老，尚能饭也 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (413 bytes) () 10/12/2024  11:05:03

• 从夏天开始，都是晚上在小区有氧夜跑 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (702 bytes) () 10/12/2024  10:39:07

• 爬 Split Mountain (分裂山) 2024.10.05 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (91125 bytes) () 10/11/2024  17:12:02

• 问下医保有health spending account的亲们，你们如果想买Continuous glucose - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1388 bytes) () 10/11/2024  16:52:08

• 尝试跑间歇，找到新游戏 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (3142 bytes) () 10/11/2024  14:01:32

• 老子今天撸铁完毕 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/11/2024  13:27:45

• 马，马，马，骉。。。。 芝马健儿加油！！！都已经到了吧？或者还在机场？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (663 bytes) () 10/11/2024  13:12:15

• 柏林熊、奖牌、与玉米，哪个更有吸引力？ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1932 bytes) () 10/11/2024  06:20:04

• 关于跑马上厕所训练，有个完赛分水岭，也可能是人体极限 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4536 bytes) () 10/11/2024  05:36:17

• 西班牙之旅(15): 跑步看世界-马德里 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (21826 bytes) () 10/11/2024  03:58:01

• 忙死老子了！貌似俺错过了一整天的热闹，说明是真忙吧：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (487 bytes) () 10/10/2024  22:30:13

• 柏林的蓝线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1218 bytes) () 10/10/2024  16:15:41

• 请问怎样避免跑马途中上厕所？跑前一周该怎样饮食准备？ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/10/2024  15:45:19

• 今天玩死“老子”：爽死老子了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (519 bytes) () 10/10/2024  14:55:48

• 提早进入准备期 - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1278 bytes) () 10/10/2024  14:25:17

• 花花的口头禅“老子”今天霸屏了，那个晓得四川话“老子”是啥子意思吗？网上查了一下，下面这个链接的说法我喜欢： - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1347 bytes) () 10/10/2024  13:54:47

• 为啥今天都是言必称老子？愁死老子了， 一个夏天跑步也没啥进步。 看来是遇到瓶颈了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (40 bytes) () 10/10/2024  13:05:11

• 疼死老子了. 右肩痛一年了,最近又加重, 自我诊断是肱二头肌肌腱炎. 每天的游泳只能游蛙泳了. 晚上一动疼得骂娘. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (137 bytes) () 10/10/2024  12:07:57

• 累死老子了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 10/10/2024  11:44:06

• 笑死老子了，冻死老子，热死老子，美死老子，懒死老子…… - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (483 bytes) () 10/10/2024  10:13:00

• 懒死老子了，这周完全不想动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (432 bytes) () 10/10/2024  09:14:21

• 美死老子了，跑在枫颜枫雨中 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (442 bytes) () 10/10/2024  08:58:29

• 热死老子了、和鬼兄一样中午跑。我们太硬核了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (435 bytes) () 10/10/2024  08:35:03

• 冻死老子了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1123 bytes) () 10/10/2024  07:45:35

• 漫游莱茵河畔名城科隆巧遇备赛马拉松 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14039 bytes) () 10/09/2024  15:26:20

• strava - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (342 bytes) () 10/09/2024  14:16:40

• 来来来，大家来做数学题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (569 bytes) () 10/09/2024  10:11:14

• 为疗伤而设计的锻炼流程 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (797 bytes) () 10/09/2024  10:03:18

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