动物蛋白是增肌的最佳蛋白质吗？

来源: 湖西 于 2025-04-26 10:05:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (523 bytes)

伊利诺伊大学香槟分校新研究的结论是： 1）动物蛋白和植物蛋白的增肌效果没有区别；2）蛋白是一次性还是分餐摄入的增肌效果没有区别。

Reading：肌肉锻炼的最佳蛋白质来源可能出乎意外

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• 鸡蛋便宜方便, 是最好的蛋白质来源 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 10:21:29

• 鸡蛋涨价了，现在很金贵 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 15:37:12

• 真有抢鸡蛋的了？ -芳草自斜阳- ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 15:48:14

• 有的。Surf city，Fountain Valley的Costco傍晚去时好一阵子都没鸡蛋，chino农场排好长的队 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 16:22:19

• 文章里结论是Because there were no differences in how the muscle ha -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (114 bytes) () 04/27/2025 postreply 04:46:58

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