院子里的花盛开了，来给花班及群里要参加波马的盆友们加加油

跑渣这周就礼拜一跑了4.85麦，话说有谁知道怎么把油管里的short发上来么？

所有跟帖： 

• 小君队长家的豪宅真漂亮！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 19:40:00

• 我还以为痛哥会指导下咋发short的帖呢 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:25:00

• 小君队长家窗明几净，鲜花盛开！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 19:51:11

• 谢姗姗姐没嫌我桌面乱 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:26:00

• 波马是21号，伦敦马是27号，为所有本坛跑波马的运动员加油！为背靠背跑俩马的花花加油！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 19:55:08

• 加油加油 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:28:31

• 谢谢珊珊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 09:14:44

• 还有5天了，我都替波马选手们兴奋，加油加油！ -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 20:04:59

• 嗯，很为我们这些网上的朋友们骄傲！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:29:33

• 漂亮 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 20:42:32

• 谢谢！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:29:57

• 美！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 00:44:41

• 谢谢！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:31:32

• 小君的庭院真美！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 03:25:11

• 嘻嘻，前主人的功劳 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:31:47

• 哇，队长家的院子太漂亮了，一眼就能看出是豪宅。 我从东马之后基本没跑步，没锻炼，涨了好几磅 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 07:39:38

• 没锻炼？冬去春来，万物复苏，希望你早日恢复正常锻炼。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 08:06:05

• 嗯，最近事儿太多，身体也不咋地，毛病贼多，尽可能的小剂量的动着。谢谢惠姗姐 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 08:17:02

• 长几磅是应该的，太瘦了，好好休息先，你亲家经常说的，我们要浪很久呢 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 08:44:00

• 抱抱。你以前那么瘦，长几磅也没事， -羽绒服- ♂ (237 bytes) () 04/17/2025 postreply 08:53:10

• 代表本坛波马姐妹兄弟谢谢小君队长！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 09:14:28

• 这几天好好吃，好好休息哦！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/17/2025 postreply 09:32:00