备赛 5/4/2025 OC 半程马拉松
4/5 目标马拉松BQ，精准完赛；
4/6 带新手入门儿 4mile：Monica教授（60～64），Edward（69），Ann（72），还有一位Monica教授的大姐。这里至少有一位将在2年内冲BQ，其他几位将挑战不同的马；
4/12 新手备赛OC半马，14～16分配/mile LSD。其中3位将挑战人生首半马，平均年龄50+；
4/13 新手入门 4mile，1小时完成；
4/19 新手备赛OC半马，12～14分配/mile LSD。5位全部到齐，13分配完成首马赛前最后一个LSD。
4/20 新手入门 4mile，1小时完成，17分配/mile。Keven8周后将迎战6月中旬人生首半马。关门时间3:30，完赛时间预测3:15hours，训练目标3:00完赛。
