完成第八周uphill running and sprinting 训练

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-04-24 08:35:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (171 bytes)

不同的是在热身阶段加入8 jumping exercises 。

虽然jumping and sprinting 同属力量训练, 但sprinting 需要更大的空间更平整的草地。

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