完成第八周uphill running and sprinting 训练

来源: 于 2025-04-24 08:35:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不同的是在热身阶段加入8 jumping exercises 。

虽然jumping and sprinting 同属力量训练, 但sprinting 需要更大的空间更平整的草地。