我的第三个马拉松，129届波士顿马拉松

当年看到朋友有机会跑波士顿马拉松，我羡慕得口水直流. 自从上了贼船，经过一番苦练，没想到我也幸运地得到了这个难能可贵的机会. 那是谁的名言来的：能站在波马起点，你已经赢了！

这次备战波马我用的是BAA的18周方案，每周跑六天歇一天. 又是谁说的来着，这些计划都是给年轻人设计的，像我这种老年人要量力而行. 虽然我时常偷点懒，但前十一二周基本还是按计划训练的. 可能还是运动量对我来说太大了，十二周的时候PG连带hamstring痛得厉害. 虽然我有这个老毛病，看了PT，扎了针灸，也看了朋友推荐的“神医”， 但还是没有见好. 所以13周到18周我都跑不快，也不敢跑快. 但我还是力所能及地争取把跑量堆上.

波马之前，花班把运坛跑波马的跑友聚集了起来，让我有幸跟几位在波士顿一聚. 花班请大家吃饭，喵爸请大家吃冰淇淋，芳芳给每人都带了礼物，痛哥怕感冒不敢来吃饭但惦记着大家，特意在室外跟大家见面交流. 你们都太好了，感恩遇见你们！真诚邀请大家来西雅图跑马，让我能有机会尽地主之谊.

4/21波士顿天气晴朗气温五十八九度，几乎是完美的跑马天气. 一早跟同伴约好早早到了finish line. 存了包存了手机，走向bus站时突然想起没有带手表！！！ 这下慌了神儿！ 怎么办怎么办怎么办！ 我一急脑子僵了彻底罢工不转了. 长叹一口气心想即来之则安之吧，这下跑不好有理由了！ 于是跟着人流排队走向bus站. 这时我突然想到我可以给在旅馆睡觉的孩子们打电话让他们Uber给我把表送过来吗！ 可看着人山人海觉得送过来可能也找不到我，还是算了. 又等了半天终于上了bus, 我又突然想到我可以去存包处把手机拿出来吗！ 这时同伴劝我这样太stressful，还是别折腾了. 我同意了，可是手机手机手机还是在脑子里一直重复循环，不能忘却.

到了出发地点，排队上了两次厕所，同伴突然发现他忘了带盐丸防抽丸！ 我毫不犹豫地把自己的掏出来，每样分了他一半， 自己留了5粒盐丸两粒防抽丸. 之后终于等到了wave2 出发时间，跟着人群走向起点. 到了我的corral接着等. 这时看到有BURN的人站在旁边. 看号码我们的能力应该差不多，心想没准儿我可以跟着他们跑，这样可能不会太离谱. 于是小心翼翼地想上去搭讪，但人家一副serious的模样，我于是知趣地打住了.

终于出发啦！没手表不知道配速，像我这种上下忽悠的人真是像丢了魂儿一样！ 盲目地跟着大部队，时常超人，也时常被超，但总体感觉还可以. 前半程我一看见衣服上有中文字的，看着面善的，就上前跟人家说我忘了带手表，询问人家目标是多少. 我想找个目标3:30-3:45左右的，这样我可以跟着人家跑，也许不会太离谱. 不幸问了几位，三位目标3:20，两位说3:15，我听了赶紧说不行太快了我跟不上你们跑吧. 几位好心人还跟我说，如果你目标3:45，那你应该慢一点保存体力对付伤心坡. 跑到第十六迈左右，我感觉不好了，腿要抽筋. 于是马上降速同时想尽办法放松全身上下，心里还不停祈祷. 坚持到了20迈左右伤心坡，终于两腿都抽了起来. 这下一步也跑不了了真切地体会了一下伤心的滋味. 看到旁边的医疗站，我顺势走了进去，同时迫不及待地告诉几位工作人员我抽筋了，快帮帮我. 他们拿来一种喷剂喷在我的腿上，同时帮我按摩了一下僵直的两腿. 感觉有所缓解，我就迫不及待地又上了跑道. 哪想没跑几步就又抽了起来. 我只能尽量一瘸一拐地快走. 一路遇到好几位跟我同病相怜的走者，大家无可奈何地耸耸肩，同情地投给彼此安慰的眼神. 波马贴心地在后面每一迈都设有医疗站，我也见到就进去，期望也许奇迹会发生. 但后几次都只有人给我喷东西在腿上， 问我要不要gel, 没人给按摩了：（ 就这样瘸着走走颠颠到了24迈的医疗站，有工作人员问我要不要喝chicken soup. 心想反正nothing to lose，那就试试吧. 咕咚咕咚灌下一杯，我就又匆匆忙忙上路了. 这时听到两个孩子尖叫妈妈，儿子手里还摇晃着救命的手表，我赶快过去拿了手表带上，同时尝试着慢慢跑了起来. 也许是手表，也许是鸡汤，之后我竟然跑了起来，最后以3:52完赛.

一路虽然辛苦，但也有很多难忘的人和事. Bus 上看到一位至少70岁的老人骄傲地把参加波马的每一年绣在两个袖子上，背后写着“consecutive 28 years”! 有很多各种残疾人士在guide的带领下或快或慢地奋力奔跑，其中一位戴着义肢铁腿. 在我急走的几迈，沿途无数人给我加油，还有人体贴地搬着凳子问我要不要坐一下. 我吃了小朋友递上的冰棍儿，吃了老奶奶送上的半根香蕉，塞进嘴里几片橘子瓣，还嚼了最爱的airheads 糖：） 虽然体力透支但真的没有饿到.

第一次波马尽管成绩不是很理想，但我无限感恩这个机会，感恩有孩子同行，感恩有小伙伴同乐，感恩认识了新朋友，感恩沿路热情的人群，感恩遇到的好人，感恩这个一生难忘的经历.

所有跟帖： 

• 偷闲这手也太快了，我还在痛心疾首呢，需要慢慢恢复，争取一个星期以内交作业 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:16:00

• 痛哥的感冒怎么样了？痛哥也好好休息一下 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 19:14:53

• 跑前就好了，谢谢问候 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 04:10:00

• 痛哥快点写呀，老了记性不好会忘的 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:30:00

• 好的，我争取 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 04:12:00

• 孩子递上手表的那一段真是太感人了。为家人保持健康是运动最大的动力。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:25:10

• 是，感恩孩子跟我亲 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:31:00

• 祝贺祝贺！忘带手表，又抽筋了，还能352，真太牛了！，不愧是首马315的美女！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:39:14

• 谢谢！今天真是太乌龙了 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:36:00

• 好感动：花班请大家吃饭，喵爸请大家吃冰淇淋，芳芳给每人都带了礼物，痛哥怕感冒不敢来吃饭但惦记着大家，特意在室外跟大家见面 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:40:34

• 这段儿好经典，画面感啊～ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:58:49

• 看得好感动！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:41:44

• 谢谢啊 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 你伤心坡之前的速度好厉害！后来突然停下来，我猜你是腿抽筋了。看来是logistics 出问题。总结经验，下次再战！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:47:18

• 谢谢！这么关心我 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:37:00

• 太厉害了，耽误这么多，还352. 祝贺！ -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:51:35

• 谢谢 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:50:00

• 恭喜安全完赛，好样的!!! 抱抱抱抱，大抱抱！谢谢第一时间分享赛程体验~~ 孩子们好暖，一家人果然有默契 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:57:06

• 谢谢关心！ -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 赞早早交作业！这些都是难忘的经历，如此不易还跑了3:52，非常佩服 -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 19:02:54

• B姐下次一起啊 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 必须的～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 21:51:35

• 好感动 - 恭喜完赛!! -SM8- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 19:54:19

• 谢谢 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 太顽强了，抽筋也锲而不舍跑完全程，为你点赞！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:25:23

• 这不是马拉松精神吗？无数次想摆烂，没好意思 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:39:00

• 谢谢 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:40:00

• 谢谢 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:40:00

• 谢谢分享！你太棒啦。看到你写的两个孩子在叫妈妈，还拿着你的表，我的眼泪都要出来了。 -榴莲Durian- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:59:28

• 偷闲姐真快，当天都交作业了！我还要等一等，凌晨才到家 -在水依芳- ♀ (330 bytes) () 04/21/2025 postreply 23:40:16

• 偷闲姐真快，当天都交作业了！我还要等一等，凌晨才到家 -在水依芳- ♀ (330 bytes) () 04/21/2025 postreply 23:40:18

• 没戴表，我肯定freaked out,可你沉静应战。后来抽筋疼痛，最后也以好成绩圆满结束。佩服！祝贺！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 04:35:58

• 赞！已经BQ 2026的波马了吧，明年继续，3小时20分可以的！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:43:39

• 能去比赛的都已经超级厉害了，各种不容易还顺利完赛，太棒了，很感人的分享 -忘忧草燕子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:47:16

• 又一位跑马大神，牛，祝贺BQ 啊， -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:48:39

• 我刚查了查，的确是BBQ 了，8分钟！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:53:35

• 太棒了，又多了一个榜样！ -72lulu- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 06:00:26

• 祝贺！极限运动的魅力就在于处理突发事件的心里能力。 兵来将挡水来土掩就对了。 棒棒哒 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 06:12:14

• 非常高兴遇到你！明年来报仇！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 06:49:43

• 偷闲姐写得好快！对我来说，波马主要是面条烩。别的听天由命。lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:30:04

• 面条烩是什么意思 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:38:21

• 有江南会，泰山会，就有面条烩lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 12:23:17

• 恭喜！！！抽筋太痛苦了，不仅完赛还BQ！太棒了！！！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:37:00

• 祝贺BBQ！ -opthb- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:57:49

• QCC。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 18:07:25

• 大大的赞，厉害厉害！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/24/2025 postreply 05:51:31

• 偷闲好厉害！没有手表我肯定麻爪了。抽筋还能缓回来，真棒 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/24/2025 postreply 07:52:40