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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 为什么我这么在乎糖尿病治疗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1144767 bytes) () 05/19/2022  09:56:17

• 糖尿病除基因，其他什么原因？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (53 bytes) () 05/19/2022  10:01:10

• 二型糖尿病和基因没关系啊，都是吃出来的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:06:09

• 基因也有关系，但是二型糖尿病非常复杂，牵涉到很多基因点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:35:02

• 只能说目前还不清楚。 - 山乡不仕老了 - ♂ 给 山乡不仕老了 发送悄悄话 山乡不仕老了 的博客首页 (187 bytes) () 05/19/2022  11:30:46

• 当然有关系。 - diamond2022 - ♀ 给 diamond2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  08:05:59

• 我晕，我说了半天你都没看进去。你觉得没问题，是因为你没查出来而已 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:34:37

• 科学发展到今天， 居然对糖尿病说不出个所以然， 真是无语。 - 数字连线 - ♂ 给 数字连线 发送悄悄话 数字连线 的博客首页 (262 bytes) () 05/19/2022  13:22:23

• 你母亲小时候没吃过冰淇淋没有每天喝果汁，所以九十岁还可以吃棒棒糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (80 bytes) () 05/19/2022  13:44:36

• 我认为年纪大了新陈代谢和器官功能降低，但我们的饮食生活习惯没有变，造成营养过量，各器官的相互反馈导致恶性循环， - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (281 bytes) () 05/19/2022  13:55:50

• 多谢这么好的科普。我一直赞成生活质量高过生命长度，能独立生活到最后就是最好的。有个问题， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (113 bytes) () 05/19/2022  10:05:36

• 同感，活多久不重要，重要的是健康的活。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (50 bytes) () 05/19/2022  10:07:01

• 随机血糖没有什么诊断意义，所以要看a1c，那个和空腹不空腹没关系 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:35:41

• 验血的时候查不查 a1c? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:52:48

• 当然。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:58:53

• 自己要求。有的医生会说先查空腹血糖，如果空腹血糖有问题的话再查A1c. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  13:02:57

• 科普，亲历，情感真挚。请两位班长把重要的好文长期置顶 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:12:28

• 不会弄长期置顶，lol，交给ceo小布 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:36:37

• 在坛页左边加主题专栏 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:29:18

• 你运动量那么大，一天都吃些啥啊。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:15:23

• 我贴好多次了，然后大家都是一片骂声。。。一个个都来说自己要享受人生，所以我也不说了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:37:16

• 误会了， 没人骂。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (148 bytes) () 05/19/2022  10:51:29

• 哈哈哈，花瓣好委屈，好心没好报。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:32:06

• 林子大了什么鸟都有，在网上总会有人骂的。不必在乎，你的经验那么宝贵，明眼的人感谢都来不及， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (299 bytes) () 05/20/2022  00:52:17

• 我顶你。甭关心那些人了。我也认为现代人吃得太多太好了。我现在改为俩餐。少吃零食，水果基本戒了。也不想吃水果了。 - Yu-Yuan17 - ♀ 给 Yu-Yuan17 发送悄悄话 (101 bytes) () 05/20/2022  08:43:32

• 同问，版主您就好好写一篇长文该怎么吃，附加几天吃什么的例子，置顶就行了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:46:49

• 花姐好文，苦口婆心，情真意切。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:36:55

• 你也知道姐的原则，忽悠一个是一个，大铁和糖尿病一样，如果能够改变一个人也是好的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:38:03

• 那我给你凑个数儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:40:59

• 我就是被花版控糖理论”忽悠“进去，如今已经彻底”沦陷“其中，九头牛都拉不出来了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:40:25

• 我也是来凑数的 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:00:23

• 谢谢 落花，相信文学城里的很多读者都会受益于你的精心指教。 - MarkM76 - ♀ 给 MarkM76 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:50:18

• 赞苦口婆心，情真意切！我做公卫的，看着美国几十年来肥胖越来越严重！也是很揪心！为啥都吃成那样了！也不改！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:59:00

• 欢迎你多来跟我们分享你的所得所见 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:42:04

• 赞苦口婆心，情真意切！我做公卫的，看着美国几十年来肥胖越来越严重！也是很揪心！为啥都吃成那样了！也不改！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:59:00

• 讲的真好，我面壁去。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:12:55

• "可以更健康地看到自己孩子孙子长大，留下更多天伦之乐的回忆" 说得太对了 - moneytalks - ♂ 给 moneytalks 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:23:20

• 我就做得不好 离开主食就觉得像没吃饭一样 没毅力 很惭愧 - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:25:13

• 主食还是要吃的，吃粗粮，避免精细米面，不要经常吃甜食饮料 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:40:54

• 好的 我不吃甜食也不喝饮料 水果吃得也不多 唯一有负罪感的就是米饭和面条 包子饼什么的 - 我是Bear - ♀ 给 我是Bear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:48:11

• 最佳值是多少？越低越好吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (122 bytes) () 05/19/2022  11:33:16

• 一般低于5.6就是正常的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (95 bytes) () 05/19/2022  11:41:36

• 谢谢分享！你这个话题很受欢迎。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:41:50

• 谢谢花妹，其实有些人说“自己要享受人生”，不是骂你，是自己做不到控制，但心里是感谢你的用心良苦的 - 我爱青菜 - 给 我爱青菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:43:30

• 我喜欢你的ID！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:44:27

• 认识落花医生真是三生有幸！！ - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (270 bytes) () 05/19/2022  11:57:59

• 花姐赶紧生出三头六臂来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:19:49

• 千万别这么说，就是一个乡下赤脚医生。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (68 bytes) () 05/19/2022  13:25:15

• 不跑步的花医，很婆婆 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:27:06

• 落花版主真性情啊。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  13:03:39

• 谢谢！喜欢牛排，会出现样的什么问题 - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (89 bytes) () 05/19/2022  12:30:45

• 牛排相对鸡肉来说 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (429 bytes) () 05/19/2022  13:23:48

• 谢谢！ - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (53 bytes) () 05/19/2022  16:40:42

• 爷爷虽然没见过爱美丽，但他一定对爱美丽有最美好的想象，他确定爱美丽是个可爱的混血宝宝。他这个想象，早已经让他感到了幸福。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:31:21

• 谢谢，hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:21:57

• 落花，你好像不吃鸡蛋？是吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:35:25

• 我吃egg whites - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:35:44

• 谢谢回复。我一天吃一个鸡蛋，另加一个或两个蛋白。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:35:36

• 两个问题 - 亚秋 - ♀ 给 亚秋 发送悄悄话 (399 bytes) () 05/19/2022  12:37:57

• 有必要，等下我贴一个guideline - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (336 bytes) () 05/19/2022  13:21:40

• 花班医生可能忙。你这问题比较简单，我来试着回答吧 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1330 bytes) () 05/19/2022  13:45:03

• 就是说碳水和碳水是不一样的。按花版的话：”要吃好的碳水化合物，好的蛋白质和好的脂肪“。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  14:13:20

• 碳水就是糖，单糖和多糖：谷物，果菜，奶制品。完全不吃谷物（粗粮），某些膳食纤维和微量元素得不到保障 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:29:24

• 是这样。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  14:35:04

• 花版要累死了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  13:13:06

• 没有家族史的我觉得只要不过分大吃大喝应该不用担心。管不住嘴的就没办法了。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:30:42

• 赞专业知识！ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:44:36

• 谢谢落医生， 水果是不能吃了？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (160 bytes) () 05/19/2022  14:02:18

• 我有过一天一杯水果smoothie持续一年半时间导致血糖飙升的惨痛的教训，直到看到花版的”水果就是长在树上的糖“才恍然大 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (113 bytes) () 05/19/2022  14:26:46

• 落花医生谢谢这么详细科普。你病人有你这位医生是福气。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  14:35:19

• 现在上哪儿去找粗粮呢，都是加工过的。 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:59:18

• Brown rice - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  15:32:07

• 谢谢两位专家回答。不胜荣幸。看来以后我要少吃西瓜。 - 亚秋 - ♀ 给 亚秋 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:14:25

• 吃西瓜就是往血液里面灌糖水。西瓜的升糖指数非常的高（GI 是72）。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:38:30

• 医学和医生应该解决的问题是为什么别人吃西瓜没事而你不能吃，而不是要你不吃西瓜 - 数字连线 - ♂ 给 数字连线 发送悄悄话 数字连线 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  17:15:46

• 感谢科普 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:24:16

• 谢谢科普！ - hanling_1965 - ♀ 给 hanling_1965 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  15:30:04

• 我现在吃low carb 饮食。血糖一直在非糖尿病区间。减肥中，我一天只吃30克碳水化合物。 - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 (118 bytes) () 05/19/2022  15:50:43

• 低碳饮食好处多多。你这30克的碳水来源是怎样的？我也低碳。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  16:40:42

• Google WOE diet. - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  17:23:22

• 看了。谢谢！遵照落花版主的饮食原则，除了水果类我的跟WOE diet差不多。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  17:36:03

• 赞你苦口婆心，医者仁心 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  17:09:38

• 唉，为了还未出生的外孙女， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (71 bytes) () 05/19/2022  17:27:45

• 立即行动。这个要赞！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  17:38:35

• 克林顿也是为迎接外孙女减肥，减了很多。光盐，你也加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  18:44:36

• 多谢科普。可以把文章里的实验图表详细解释一下么？看不太懂。多谢 - Concerto - ♀ 给 Concerto 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  19:26:46

• ——降低血糖直接降低心血管疾病和微血管疾病的发病率。假如打胰岛素的话，虽然比服药者降血糖明显，但心血管病反而高2倍。 - portfolio - ♂ 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (292 bytes) () 05/19/2022  19:36:44

• 超级好文-敬畏我们的身体 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (737 bytes) () 05/19/2022  20:11:58

• 谢谢分享。 - LIZAR - ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  21:30:35

• 谢谢分享 - 韭菜開花的季節 - ♀ 给 韭菜開花的季節 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  02:45:58

• 谢谢科普！ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  06:27:09

• 太赞了！！！感谢落花医生科普 - moonlightdancer - ♀ 给 moonlightdancer 发送悄悄话 moonlightdancer 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  08:53:20

• 童年时期营养不良也有关系。 - diamond2022 - ♀ 给 diamond2022 发送悄悄话 (86 bytes) () 05/20/2022  10:21:47

• 你可以科普，但不要强求别人都听从你的建议，每个人都有自己的学习过程，let them be. - newGSDowner - ♀ 给 newGSDowner 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  11:40:16

• 你爷爷奶奶多少岁数的时候去世的？ - ca2004 - ♀ 给 ca2004 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  13:01:41

• 看到我淚流滿面，所以水果也不能吃？ - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (393 bytes) () 05/22/2022  03:29:14

• 非常感谢，医者任心。 - 北国之春花 - ♀ 给 北国之春花 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2022  09:56:28

• 如果体检指标不好，后果到底是什么？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (982 bytes) () 05/19/2022  09:19:05

• 躺平？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:23:12

• 早4？呵呵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (181 bytes) () 05/19/2022  09:29:02

• 大致在正常范围的， 不需要太吹毛求疵 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  09:29:00

• 体检结果只是参考，不必太认真。但如果有不正常的数据，可以引起警惕并通过饮食锻炼改善。我 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (539 bytes) () 05/19/2022  09:33:16

• 四月说的就是我要说的，哈。指标是动态的，心里有数就好 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:45:00

• 医学的目的，就是延缓衰老，提高生活质量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (469 bytes) () 05/19/2022  09:37:35

• 你们几位专业医生的身体力行，打消了很多人的顾虑和迷惘，然而 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (74 bytes) () 05/19/2022  09:51:35

• 变好是有可能的：我19年体检LDL100+，TG 100+, 也都在正常范围内。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (439 bytes) () 05/19/2022  09:50:42

• 举双手同意”信落花，得健康“！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  09:59:33

• 本论坛不搞折煞运动，哈哈。大家一起分享经验教训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:05:14

• 没办法。这是我自己的体验。情不自禁说出来的。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:14:23

• 谢谢各位踊跃回答！看起来没有统一的答案，八仙过海各显神通。呵呵！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  11:41:04

• 问题有点太笼统，哪些指标不好。 - 山乡不仕老了 - ♂ 给 山乡不仕老了 发送悄悄话 山乡不仕老了 的博客首页 (62 bytes) () 05/19/2022  13:09:11

• 又发掘出一个课代表，希望你多来帮助大家解答。谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:19:19

• 欢迎课代表！不知你看了光盐教授的贴没得？指标主要指血糖，胆固醇等。所以才引出落花班长的糖尿病贴。有个问题请教你： - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (260 bytes) () 05/19/2022  14:17:19

• 指标不好起了提醒作用，提醒自己反思自己的生活方式并作适当调整。光追求指标是本末倒置。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:38:40

• 说得很有道理！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  14:25:34

• #关于攀岩的一切#攀岩鞋和Powder （轻科普） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10864 bytes) () 05/19/2022  06:31:45

• 非常详尽的资料。就是要这样的文章。鞋子的型号，照片，修补的价格…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  08:34:43

• 每个人都有盲点，要感谢网友的跟进与提问，这样更有助于普及呢 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (101 bytes) () 05/19/2022  09:12:17

• 我只在攀岩馆试过一次最简单的，被女儿push上去的。不往下看还行，否则有点可怕。安全不是问题。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:14:37

• 馆内的Tope rope要安全一些，每次我爬新线路突破极限时，孩子们看在眼里，比我还激动。下次和孩子一起再试试吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (122 bytes) () 05/19/2022  09:20:27

• 看着很亲切，虽然我不攀岩。我女儿攀岩几年，初中就开始了，但我没有让她进team，因此恨我一辈子。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (653 bytes) () 05/19/2022  09:02:37

• Team只是一时，但她已经有了一辈子都会执着的爱好，真正重要。祝福，并期待偶遇！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (164 bytes) () 05/19/2022  09:08:39

• 这句话说得真好，赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:39:23

• 同理，跑步群也是一时。但跑步是终身爱好，走到哪儿自己都想去跑一下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:16:05

• 用脚丈量世界，用节奏带动生活 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (47 bytes) () 05/19/2022  15:39:30

• 矫健美少女！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:17:58

• 谢谢分享。我们有个最要好的朋友，今年也许进60岁了，冬天滑雪夏天攀岩，前几年还是climbing leader, 为此孤 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (110 bytes) () 05/19/2022  13:32:58

• 所以是征婚证伴侣吗？哈哈哈，记得通报好消息哦，咱们一起为他来庆祝 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (50 bytes) () 05/19/2022  15:11:57

• 不是。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  20:49:53

• 哈哈，好吧~无论如何祝福他！有的人真挺享受单身生活的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (161 bytes) () 05/19/2022  21:22:45

• 长知识了！我家小娃正开始搞这项，请问袜子买哪种最好？ - Muenchen - ♀ 给 Muenchen 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  01:29:20

• 这部分费用可以省掉，我在加州，见到的攀岩手都打赤脚，不穿袜子。需要请其他地区的攀岩者补充 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (904 bytes) () 05/20/2022  04:51:13

• 明白了，谢谢解答！ - Muenchen - ♀ 给 Muenchen 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  10:25:09

• 多沟通，多切磋，期待您也一起去上墙 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  12:39:47

• 再谈攀岩 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (9997 bytes) () 05/19/2022  04:07:28

• 前辈！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  06:34:06

• 过奖了，不过是比你早遇见而已 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:12:03

• 好文再读，谢谢分享 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  06:36:11

• 谢谢教练，特别高兴能经常见到你，崇拜 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:12:53

• 看过博文，这里才显示原来是位女士。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (113 bytes) () 05/19/2022  06:54:12

• 爱情的力量好伟大！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  07:56:20

• 安子太牛了，最后一张照片是你儿子吧？一家人都很棒！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  08:04:23

• 是的，完全正确，谢谢，问候你 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:11:27

• 非常牛掰的湖南妹子，respect。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (65 bytes) () 05/19/2022  08:30:36

• 日子怎么过都是自己选择的啊。我也是看着欧洲人不同中国人的生活方式，边比较边学习， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (101 bytes) () 05/19/2022  12:15:13

• 佩服佩服！攀岩者都是意志坚强的人。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:21:07

• 赞楼主。 我们也是一家三口都爱攀岩。 - Bridge007 - ♀ 给 Bridge007 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  10:29:41

• 大赞！你先生很幸运，培养出喜欢运动的你，赞一家三口的活动爱好！ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  13:24:48

• 两年前写过一篇攀岩的博文。不能跟楼主比。。。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (281 bytes) () 05/19/2022  17:38:12

• 拜访过，非常佩服那位。也佩服你，各种高难项目都搞了，生命在于运动，坚持 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  00:43:52

• 和攀岩擦肩而过，很可惜。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (50 bytes) () 05/20/2022  07:22:34

• 攀岩是瘦子的运动 - 寂寞远行客 - ♂ 给 寂寞远行客 发送悄悄话 寂寞远行客 的博客首页 (41 bytes) () 05/19/2022  20:36:35

• 也对也不对。瘦子攀岩确实有优势，但如果喜欢，胖子也可以，以此做为一种 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (89 bytes) () 05/19/2022  23:41:25

• 好棒！我40多了，现在才开始学攀岩，很喜欢！ - 哈里斯 - 给 哈里斯 发送悄悄话 哈里斯 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  21:09:40

• 我也是 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2022  03:56:08

• 佩服！我娃5岁多，正要开始推这项运动。我们住阿尔卑斯山边上，不推户外说不过去：） - Muenchen - ♀ 给 Muenchen 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  01:25:13

• 加油！德国阿尔卑斯山俱乐部对孩子经常有免费的培训课，教练非常专业， - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (207 bytes) () 05/20/2022  03:13:24

• 谢谢信息，我去咨询下！ - Muenchen - ♀ 给 Muenchen 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  10:18:04

• 以前做帕梅拉的操，靠自重练了几个月, 肌肉仅是紧致了些 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (215 bytes) () 05/18/2022  22:37:57

• 什么东西涨得快就一定降得快，所以我是不太同意做3、5个就加重量的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (104 bytes) () 05/19/2022  07:08:34

• 前几天有人说过， 能做三个就加重量 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (33 bytes) () 05/19/2022  09:28:10

• I would do 8... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  09:29:32

• 油价涨得快，怎么还不降：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  10:39:10

• 喵儿爸抬杠。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  11:37:27

• 不急慢慢来，重量不要加太快，reps做够，细水长流。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  12:52:48

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