就是说碳水和碳水是不一样的。按花版的话：”要吃好的碳水化合物，好的蛋白质和好的脂肪“。

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• 碳水就是糖，单糖和多糖：谷物，果菜，奶制品。完全不吃谷物（粗粮），某些膳食纤维和微量元素得不到保障 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 14:29:24

• 是这样。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 14:35:04