什么东西涨得快就一定降得快，所以我是不太同意做3、5个就加重量的。

我都是做十几、二十个且持续一段时间直到身体彻底适应才增加重量。

所有跟帖： 

• 前几天有人说过， 能做三个就加重量 -LexusOnly- ♂ (33 bytes) () 05/19/2022 postreply 09:28:10

• I would do 8... -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 09:29:32

• 油价涨得快，怎么还不降：） -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 10:39:10

• 喵儿爸抬杠。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 11:37:27