什么东西涨得快就一定降得快，所以我是不太同意做3、5个就加重量的。

来源: 于 2022-05-19 07:08:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我都是做十几、二十个且持续一段时间直到身体彻底适应才增加重量。