运动健身

痛失骑友的经历(不要置顶) - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5771 bytes) () 05/18/2022  13:05:12

No AED.. - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:13:05

是啊,深山骑车,没有任何措施。现在想起来 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (115 bytes) () 05/18/2022  13:13:58

突发心肌梗死凶多吉少。单独CPR效果有限。有AED会好得多。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (397 bytes) () 05/18/2022  13:24:47

试过拳击除颤么? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:06:26

原因? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:16:50

不知道 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 05/18/2022  13:17:37

节假日急诊总是忙。喝酒,庆祝,熬夜,吃喝,交通,疲劳,情绪激动,其实人体处在一个很薄弱的时期。岁岁平安,有深远的含义。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:24:08

RIP. 说句宽心话,死在了自己喜欢的活动中,也不算太糟糕的事情 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:34:15

我们徒步时,跑步群群主讲一位National park Ranger的故事,也是这样讲 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:02:55

同意。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:37:21

心有余悸。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (482 bytes) () 05/18/2022  13:38:55

呸呸呸,这说的什么呀,啐一口。不吉利的话要摺过去! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  14:06:47

谢谢。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (62 bytes) () 05/18/2022  14:41:36

记得你那个时候的经历,那时还没怎么同你说话。回过头看,这真是艰难的两年半。 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  18:10:12

一直以为你心挺大的 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  18:32:59

好令人难过。你已经尽力了 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:41:06

感受到你深深的自责,其实你已做了所有该做的 - 当当结 - 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  13:47:10

Sad!一起出行的目的之一就是互相关照,否则独行更方便。我这半年和一个不太熟的朋友几乎每周 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (1279 bytes) () 05/18/2022  14:05:05

真的要水平差不多的一起走一起骑 - 杏梨桃李 - 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (226 bytes) () 05/18/2022  15:25:19

什么原因? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:48:58

可能 - 杏梨桃李 - 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (92 bytes) () 05/18/2022  21:42:31

我记得读过这篇,已经不记得提醒你去寺庙了,今天才发现这已经是两年多之前的事情了。那个埋怨你CPR的太过分。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  14:21:13

不知道说什么。太悲伤的故事。 - DD2020 - 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  14:49:00

谢谢大家。照顾好自己,活好每一天 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  14:56:19

- LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:04:07

阿弥陀佛 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:05:35

你做了所有你可以做的事,不应该自责。生命很脆弱的,所以我们过好每一天 - 杏梨桃李 - 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:14:42

shocking - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:38:18

我清楚的记得你那天描述,无法想象你经历的一切,抱抱! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (627 bytes) () 05/18/2022  15:44:41

画面感太强烈了,读的鸡皮疙瘩竖起来 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (155 bytes) () 05/18/2022  16:07:16

活到一定年纪会知道感恩,能平安是不容易的的事情。不敢觉得理所应当。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:21:54

我要是遇到这种情况都不知道该怎么办。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (89 bytes) () 05/18/2022  16:24:40

CPR training, 落花做了,有可能落花发现他倒在路边已经有一阵了,只有非常非常短暂的一个时间可以做,坚持到救援 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  18:08:24

再一次读还是很难过,hug, hug, hug…… - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:25:00

抱抱。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (380 bytes) () 05/18/2022  16:34:32

世界还是需要Elon Musk这样的人,忽悠钱给到新卫星定位技术,无论在哪个角落,都会有手机信号 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (108 bytes) () 05/18/2022  16:44:04

呵呵。现在天空都好拥挤了。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:55:16

那个骑车不等不回头检查的人确实有责任 - 大酱风度 - 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (210 bytes) () 05/18/2022  16:59:40

落花好心人呐,好心有好报! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:32:33

RIP. Teammates should have each other's back. - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (28 bytes) () 05/18/2022  20:11:13

再次谢谢楼上几位朋友 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  20:46:10

不必自责或责怪他人,一切都是注定 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  03:51:14

跑步时听些什么 - 小恩小惠 - 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (1482 bytes) () 05/18/2022  12:54:02

每次我开始跑步时候,这是我要听的第一首歌,总是觉得把我的血都warm up了。心有灵犀! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:13:08

Rocky 主题曲每每让我热血沸腾,汗毛竖起。。。。 - enjoynow - 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  13:27:14

听我自己的歌和我要学的歌 :) - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:41:56

大多数时间脑补,想听什么就“听”什么 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (222 bytes) () 05/18/2022  14:03:47

我是不是比较另类?跑步的时候不喜欢听东西,很享受一个人专心、安静地跑,大脑好像进入一种altered state of - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (24 bytes) () 05/18/2022  14:29:30

You are absolutely right - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  14:31:45

我和你一样,不听任何东西。偶尔和lg嘀咕几句话。特别累的时候会自己和心里的自己说话。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:23:49

跟你一伙,跑步就是meditation, 一呼一吸,冬天的时候踩在雪上的声音,美妙无比 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:26:57

跑步就是最佳的meditation的时间,完全属于自己,专心的迈出每一步,是最佳跑步方式。 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (91 bytes) () 05/19/2022  15:10:15

跑步,骑车等等运动时,什么也不听。第一,不安全。第二,运动效果不好(身心一体)。第三。。。第四。。。 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (230 bytes) () 05/18/2022  14:29:57

是,我要经常强迫自己不听音乐跑步 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (182 bytes) () 05/18/2022  14:55:10

跑步时,我不带手机。彻底放空。 - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:06:01

我会一直带手机。为了安全,可以求救,报警,查地图天气,路口拍照。去年Philip Kreycik 没带手机。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:45:30

第三: 损害听力,尤其是不太安静的环境。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:11:08

我是音乐迷。但我跑步时从不听音乐。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:21:05

听歌在有些环境下有安全隐患 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:32:59

- 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:06:50

我灰常灰常同意 - nolie - 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  17:26:09

我要听音乐就坐在听音室安安静静地听… - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/18/2022  18:28:34

给喜欢无损音乐的推荐一个好去处,不是做广告哦: - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/18/2022  18:40:04

跑步就是最佳的meditation的时间,完全属于自己,专心的迈出每一步,是最佳跑步方式。 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  15:10:58

听周围的声音,也许能救命 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:09:50

我有空会再写一些激奋好听的音乐帖子。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  15:28:21

太需要了,收了,谢谢! 我也喜欢听节奏感强的,音乐节奏合拍会非常enjoy - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (41 bytes) () 05/18/2022  15:37:46

william tell overture! - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:51:00

我曾經有個香港廣東歌的playlist,不過節奏太慢,不聽了。 - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  15:53:00

听自己心里唱的歌,也有时数步数,数到100再从头开始。 - 零不是数 - 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:02:44

我跑步时候啥也不听,只听自己的呼吸。这段时间是我meditation的时间。生活里面很多声音了,难得有点安静时刻。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:22:55

嗯嗯,跑步就是meditation, 与自己相遇的时机 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  16:34:25

这样的独处时间很宝贵。既锻炼身体,还放松大脑。尤其对外向的人来说,能动着meditation真是特别美妙 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:40:28

跑步好像是难得独处的时间,很奢侈很难得,聆听自然,聆听自己的宝贵moment - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  18:13:58

真的出力训练时候我需要非常专心。觉得听音乐会分心,不能全力以赴。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:25:37

10%的时候音乐,90%的时候podcast - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (53 bytes) () 05/18/2022  16:45:43

我跑步不听音乐,一来室外跑步耳听八方安全第一,二来跑步清空自己或者想想事。三来我很多时候跑步看世界没有心思听音乐。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:37:07

听周杰伦的夜曲 喜欢那个节奏 - 香水雨 - 给 香水雨 发送悄悄话 香水雨 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  23:58:06

为啥休息一段时间以后恢复跑腿特别酸 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (379 bytes) () 05/18/2022  10:53:46

我开坛那天贴的,看有没有用: - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (112 bytes) () 05/18/2022  11:17:18

对号入座到这两条 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (1450 bytes) () 05/18/2022  11:23:47

很久没有腿这么酸了,感觉也不是乳酸堆积。一出门马上酸是对我偷懒的回报 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:25:27

乳酸堆积两小时就好了。肌肉纤维撕裂是2到7天。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  11:27:23

感觉是坐的太多了,臀肌一直到小腿都酸疼。身体在呐喊,快点动动吧,别再懒着了 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:30:03

对对对。你蛋儿条儿都那么好,要维持呵护好。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  11:32:04

身体比我实在。吸取教训,积极开始恢复。免得身体真生气罢工就惨了。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:33:23

看了,很有用。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (280 bytes) () 05/18/2022  11:30:35

体脂马上能看到差别。我有个体重秤,几天不练,脂肪比例就上升。倒是不会一直升,也会平衡。但是维持不住在积极锻炼的时候。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:32:18

嗯,我也没事称称,几十,几百克的长。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (193 bytes) () 05/18/2022  11:36:47

几十克都看得出来,活得太精细了。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:48:12

不是精细,是对自己身体的了解。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (291 bytes) () 05/18/2022  12:24:02

对的,就是看个相对值,有个升降的参考 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:58:42

为啥休息一段时间以后恢复锻炼, 动到的部位会酸? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (462 bytes) () 05/18/2022  11:47:50

所以1,一开始要冰敷,封闭渗血。2,最快速度补蛋白,才能“再生”。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  11:50:45

有道理。 冰敷可以降低毛细血管血的速度;也可以麻木神经系统。一举两得,止“痛” - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  11:55:31

身体是大爷,它说了算,咱得积极配合。确实是跑跑就好多了。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  11:58:12

几年前听到的 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (72 bytes) () 05/18/2022  11:59:53

不意外,人体太复杂了。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  12:02:48

“恢复跑”(慢速Easy run, Recovery run)有时比按摩还要有效。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:07:39

别的physical activities 也可以,早年称作“积极性休息” - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:14:20

是。就怕坐着。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:18:17

听说过,第一次切身体会啥意思。下次不敢再懒了 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:05:24

一个月!一步没跑! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:25:01

走路了 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (267 bytes) () 05/18/2022  16:04:45

正常啊,肌肉有适应性,跑几天习惯了就好了。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:29:37

嗯,不虐腿就不舒服了,那就虐吧 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  16:06:01

我这里也是,如果两天休息不跳舞,那天跳完舞后全身肌肉酸。反倒天天跳没觉得什么。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  17:12:35

难怪你身材这么好呢,跳舞也是高强度运动,还特别美。 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  16:40:49

都是爱自由的后果。哈哈! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:38:29

胡乱放飞自我是有代价的, ^_^ - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  16:41:15

咦,那个听歌的帖子怎么没了。我这几天突然怀旧开始听古惑仔 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (356 bytes) () 05/18/2022  09:51:49

欢迎步如中年人行列 :):) - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (434 bytes) () 05/18/2022  10:44:27

中年危机。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (71 bytes) () 05/18/2022  13:24:28

你是不是手快了? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (95 bytes) () 05/18/2022  11:18:59

确认了,不是我删的,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  13:16:53

完了,完了,没听过,我算老年了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  12:03:40

只喜欢港台女歌手的声音,男生很少,比如齐秦、周华健等。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2022  12:52:52

听最多的还是邓丽君 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  19:40:04

听邓丽君还能跑步,你真行。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  07:09:52

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