我开坛那天贴的，看有没有用：

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所有跟帖： 

• 对号入座到这两条 -爱自由- ♀ (1450 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:23:47

• 很久没有腿这么酸了，感觉也不是乳酸堆积。一出门马上酸是对我偷懒的回报 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:25:27

• 乳酸堆积两小时就好了。肌肉纤维撕裂是2到7天。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:27:23

• 感觉是坐的太多了，臀肌一直到小腿都酸疼。身体在呐喊，快点动动吧，别再懒着了 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:30:03

• 对对对。你蛋儿条儿都那么好，要维持呵护好。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:32:04

• 身体比我实在。吸取教训，积极开始恢复。免得身体真生气罢工就惨了。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:33:23

• 看了，很有用。 -羽绒服- ♂ (280 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:30:35

• 体脂马上能看到差别。我有个体重秤，几天不练，脂肪比例就上升。倒是不会一直升，也会平衡。但是维持不住在积极锻炼的时候。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:32:18

• 嗯，我也没事称称，几十，几百克的长。 -羽绒服- ♂ (193 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:36:47

• 几十克都看得出来，活得太精细了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:48:12

• 不是精细，是对自己身体的了解。 -羽绒服- ♂ (291 bytes) () 05/18/2022 postreply 12:24:02

• 对的，就是看个相对值，有个升降的参考 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/18/2022 postreply 11:58:42