没有你那么系统地学习过。我自己的体会也是这样。3,4天没有动,体重轻了,脂肪涨了。腰不一定粗了,但是明显感觉松了。这是在不刻意控制热量的摄取,但是也不胡吃海喝的情况下。
没有你那么系统地学习过。我自己的体会也是这样。3,4天没有动,体重轻了,脂肪涨了。腰不一定粗了,但是明显感觉松了。这是在不刻意控制热量的摄取,但是也不胡吃海喝的情况下。
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体脂马上能看到差别。我有个体重秤,几天不练,脂肪比例就上升。倒是不会一直升,也会平衡。但是维持不住在积极锻炼的时候。
-爱自由-
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05/18/2022 postreply
11:32:18
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嗯,我也没事称称,几十,几百克的长。
-羽绒服-
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05/18/2022 postreply
11:36:47
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几十克都看得出来,活得太精细了。
-<好片>-
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05/18/2022 postreply
11:48:12
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不是精细,是对自己身体的了解。
-羽绒服-
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05/18/2022 postreply
12:24:02
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对的,就是看个相对值,有个升降的参考
-爱自由-
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05/18/2022 postreply
11:58:42
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