对号入座到这两条

回答: 我开坛那天贴的,看有没有用:布兰雅2022-05-18 11:17:18
说忙,其实就是不想跑。手机是有时间用的
5/连续四周不运动:肌肉量降 10 %

在不运动的第 4 周,当你重新开始运动时,你可能会有点喘气都喘不过来的感觉。从专业角度上来说,你的肌肉量会整体降低 10 %,有氧运动的能力也会开始下降。

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