运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 大家注意啦！下周爬梯计划出来了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1181 bytes) () 04/27/2023  08:54:03

• 我要请假！下周回国腐败，不长足20斤肉不回来！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  09:15:00

• 我老天！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  09:18:32

• 羡慕嫉妒！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  09:31:26

• 不准假，回国也可以跑啊，回来过海关要小心，肉制品是不能带进来的哦lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  11:23:59

• 咋地，海关还准备一把杀猪刀，从身上现剔啊？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  11:25:00

• 先上个片片，留做对照。另外，俺每次回去都掉体重。只要下馆子，无论吃啥，肯定跑肚，黄连素不能停。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  12:06:16

• 我准备try, 按步数, 1/4的规定距离, 300步, 240步, 150步, 75步 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (204 bytes) () 04/27/2023  09:16:53

• 加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  09:18:41

• Rest用stop watch吗？rest是原地休息？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  09:19:38

• 我都是走路的，不停表，喵儿爸之类估计就是easy run - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  09:31:12

• 这种的我都是撑着腰喘气原地打转LOL。不停表怎么算120秒、90秒、30秒？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  09:37:41

• 按lap键，每个lap都有时间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  09:50:49

• 得令！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  09:56:41

• 还可以提前设好workout，到点会提醒你。我一般间歇的速度也设好，上下不超过15秒，这样会帮助你控制 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  10:32:29

• 这个workout怎么设置？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  10:50:55

• 我发现garmin这个功能很多人都不用啊，其实很好用 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (199 bytes) () 04/27/2023  11:01:26

• 太好了，现在就设置 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  11:02:38

• 设置好了，下次试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  11:28:26

• 我只用过一次 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  11:17:16

• 很感谢！这个功能真好！以前没发现。 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  19:05:30

• 按时间算rest，我就原地休息，调整呼吸，到时间马上跑下一个，如果慢跑，距离要短，否则时间不好掌握 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (98 bytes) () 04/27/2023  11:14:58

• 是的，要看到心率明显下降，才会有漂亮的小梳子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  11:22:42

• 下周二我的计划是tempo,改不改呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  10:29:53

• 不一定要周二，哪一天都行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  10:51:08

• 我是进来看party计划的 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  11:04:45

• 欢迎加入！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  11:20:43

• 及时雨，我参加！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  12:17:49

• 太棒了，等着下个星期看你打卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  13:08:33

• 我一定是进步空间最大的一位！LOL - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  14:35:44

• I plan to join as well. so it is total 2.5miles. - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (365 bytes) () 04/27/2023  13:44:56

• 是的，要充分热身，慢跑，拉伸，strides - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  13:58:26

• 谢谢三喵爸百忙中回复！您跑得真快，羡慕不嫉妒 - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/27/2023  14:52:11

• 补充一下 动态拉伸 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  17:46:26

• 我以为有party呢：p - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  15:12:00

• 做不到啊，中间有一个 400mi 啊 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  23:27:04

• 哈哈哈，藏了个大彩蛋，花花赶紧改一下 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  03:16:31

• 切，那是拼音 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  04:50:15

• 其实是我原帖出错，花花是copy过来的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  05:12:04

• 每个段都是跑到力竭 对吗？每星期一次，好的， 参加。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2023  05:05:27

• 至于强度，我觉得疯贱由人吧，别一下子干太猛了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  05:48:47

• 为爱美丽骄傲的一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2743 bytes) () 04/26/2023  21:02:31

• 也是你这个有passion的妈妈的影响！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  21:06:37

• 大家一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:19:57

• 加油加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (662 bytes) () 04/27/2023  06:44:07

• 别卖关子啦！说说你的赛后感想？趁着runners high还没完全消退 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (36 bytes) () 04/27/2023  09:39:32

• 偷偷摸摸地藏这里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  13:11:13

• 唉，轮蹲确实没啥好吃的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  14:14:02

• 我早就找到了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:15:12

• 幸福的娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:20:10

• 啥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:13:50

• 为老迈骄傲，有这样的妻女。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:26:48

• 哼哼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:49:12

• 太值得骄傲了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  21:28:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:48:44

• 优秀的孩子处处优秀，值得骄傲 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  03:30:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:48:35

• 真棒 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:37:53

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:48:27

• 为爱美丽和落花鼓掌！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:52:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:48:20

• 大家都很骄傲, 她也是我们的女儿, lol - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  05:23:16

• 哈哈这么多叔叔阿姨看着她长大 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:48:12

• 心疼一下，骑roller 不用头盔么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  05:58:20

• 小时候戴，现在不带了lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:47:58

• 这功率，棒棒滴！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  06:27:31

• 是，秒杀我了现在 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:47:46

• 小美女小身躯大能量啊 太值得骄傲了 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  07:20:40

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:47:36

• 我有这娃，天天骄傲！娃翻了下来，吓了你一跳，然后赶紧照了张相 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 04/27/2023  07:37:58

• 我看见了，这妈当的。但我没说出来… :hahaha - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  07:47:13

• 吃瓜群众最喜欢看热闹哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 04/27/2023  08:47:25

• 有这么卷的妈，小娃好辛苦。但是，一生的幸福也伴随而来。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  13:35:31

• 爱美丽好棒！全能娃！ - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  14:29:21

• 可以狠狠地骄傲! - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  23:30:47

• 这妥妥的是别人家的娃啊，太赞了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2023  04:10:13

• 打卡73 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (975 bytes) () 04/26/2023  19:29:19

• 耍赖呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:32:06

• 哎哟，娃好憨呐。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  19:40:53

• 这个俯卧撑太厉害了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:03:56

• 巴适。七迈啊，累惨了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  22:02:00

• 陪练，把三娃累的:)，一定要加肉 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:40:41

• 居然还打码，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  07:38:28

• 打卡，生活就像爬大山 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (439 bytes) () 04/26/2023  19:23:51

• 该干啥干啥，按步就班，別抽风 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:25:41

• 得令！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:40:39

• 有坡就是好啊，羡慕ing! 近来大家都卷得厉害啊，这不是快快乐乐健身的节奏 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:32:07

• 一群大叔大妈还能卷上天去，凑凑热闹图个乐儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (206 bytes) () 04/26/2023  19:38:21

• 卷点好，互相推一推，都是正能量 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:59:02

• 喵爸看你破三了，着急呀，大家这么卷原来都是你的错 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  20:07:00

• 都是月亮惹的祸 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 04/26/2023  21:21:15

• 一步一个深深的脚涡，一个脚涡一——支——歌！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  19:53:02

• 此处有掌声 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  20:00:54

• 喵爸你这坡上坡下的，好像是要抽风的节奏啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  19:55:00

• 不疯魔不成活 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:58:43

• 约起来，下周二，爬梯日！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:03:21

• 什么梯子？你定一个？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  21:12:02

• 昨天发表的那个研究里的梯子是这样的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (429 bytes) () 04/26/2023  21:19:45

• 力竭就不必了，要不这样，你看如何？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (131 bytes) () 04/26/2023  21:37:57

• 好，下周二干！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:49:40

• 帖子里忘写了一句，strava推给我去年今天的workout，10x400m,间隔20-30秒。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (119 bytes) () 04/26/2023  21:27:14

• 这是配速图？ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:46:54

• Elevation - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  04:07:53

• 这坡看着爽啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  07:39:03

• 嗯，下回给你拍个实景图 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:55:22

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部