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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Finally, have a video to share: Pablo World Champ. - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (318 bytes) () 04/26/2023  17:20:36

• 非常不喜这类运动，太容易受伤了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:00:39

• Yes. Most injured parts get stronger after recovery. - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:44:18

• 保护好脑袋 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  18:55:56

• 我的一个跑友有个高中生的女儿在校摔跤队，进入地区级比赛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  18:19:09

• Wrestling is much more established than BJJ. - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:44:49

• 第一个slam应该是illegal, IBJFF居然没有call？？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:37:54

• I don't know their rules but they didn't. - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:43:18

• 就是小时候小孩打架：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:49:03

• That's exactly what it is :-) - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  08:43:46

• 来冒个泡，近期搬家，好久没运动了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (130 bytes) () 04/26/2023  16:13:00

• 队长辛苦了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:35:12

• 搬家也变相就是work out了，每次搬家都感觉自从改革开放就没干过这么重的体力活了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  16:47:16

• 就是这个感觉，累的不行不行的，手表却告诉我热量还没达标 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  16:59:00

• xiaojun你太可爱了，都累成这样了，还看手表！好好休息一下，慢慢收拾，加运动量也要慢慢来。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  17:27:48

• 我有一个图谋已久的职业规划, 帮别人搬家, 每天搬东西LoL - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  17:56:00

• 雇的搬家公司来了五个人，每人$70一小时，我也想干，lol - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  18:59:00

• 你搬哪去啦？今年Soda湖万紫千红，我们看了很多照片了， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:49:07

• 不远，只相距15麦，到 cal poly 大学隔壁了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  16:57:00

• 加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:05:23

• 加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:05:24

• 恭喜小君队长乔迁新居！是不是刚买了一个海岛啊？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  17:27:00

• 哈哈，买到山脚下了倒是真的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  18:57:00

• 恭贺小君妹妹乔迁新禧! 五月份是不是要来新的打卡动作了？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:39:08

• 来，撸铁前辈提议一下，咱们打卡啥 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  18:57:00

• 这么巧 我也是刚搬完家，刚开始运动。可惜新住处离Gym远了些 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  19:43:00

• 握手一下，我还没整理完呢，住了十几年的房子，积攒了太多东西了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  20:19:00

• 一样一样，好多堆在客厅。搬时扔了很多东西 现在收拾 继续扔。需要深刻检讨，以后不能乱买。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  11:00:12

• 想到搬家就头疼，恭喜乔迁 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  07:40:03

• 来美头三年搬了无数次家，但那时都只是几个行李箱，现在搬家简直伤筋动骨 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  08:53:00

• 每次都是大清理。俺十五年前搬家打的包，现在还有许多没拆呢，有一些旧衣物书籍己经扔了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  13:39:37

• 嗯，扔了不少东西，我这次把当初来美国的最后一个剩的大箱子给捐了，连带塞满衣服 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  16:12:00

• 像跑步机那样，也温油的拍拍自己的肩膀 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (914 bytes) () 04/26/2023  11:44:08

• 整出个234，那小腿紧倒腾啊。潜力还是有的，耐力差点，接着练 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:51:19

• 打酱油的，也得寻找点新的刺激 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:10:21

• 风火轮都没这快 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:41:38

• 是瞬时max步速，不能长时间维持 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  13:33:46

• 很厉害！不过你这个步频差别好大哦！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  11:56:32

• 他是间隔跑，中间慢跑休息吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:57:56

• 哦。我误以为他上坡变成走了。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  12:00:55

• 目光如炬！以后跑步都要贴garmin，谁都逃不掉哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:02:28

• 我有个坏毛病，走的时候就停Garmin 嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (270 bytes) () 04/26/2023  14:09:03

• 我就是这样，那天居然被我徒弟鄙视了，我现在游泳能做到不停表了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  14:33:26

• 躲不过我的眼睛，因为有Elapsed。嘿嘿。以前我是铁杆不按表的，理论是比赛不会为你一个人停表。后来做了GL，就学会暂停 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (461 bytes) () 04/26/2023  15:17:17

• 啥是GL？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  16:52:29

• Group Leader. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:15:36

• 每组是要走2'30'' - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:12:41

• 漂亮！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:57:40

• 谢谢！下次准备试试你说的那个ladder - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:11:17

• 我下周也搞一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:19:06

• 你搞下降段的梯子，有没有弄A形的？先升后减？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  15:18:46

• 或者倒过来，V形的，类似R2R。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  15:19:26

• 100-->200-->400-->600-->800-->600-->400-->200-->100 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:14:15

• 也就二迈多点，咬咬牙干一票 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:37:00

• 这是冲刺啊~~。100米冲34次。你冲过么？哼！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:47:33

• 真干过。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (137 bytes) () 04/26/2023  16:54:53

• Me2. 28年前 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:39:00

• 你这是练短跑吗？我练的是400,800,1600,1600,800,400 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  16:53:43

• 都行。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:03:02

• 梯子千变万化，有快速、高速、全速。有等速、变速。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:17:14

• 专业技术啊！等我买本书来看看 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  18:24:49

• 就是给跑步增加得变化不那么无聊，效果应该差不多。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  20:00:36

• 哇，这是要直追喵爸呀 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  12:24:00

• 3’以内可以看到喵儿爸的脚后跟 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:46:08

• 7组2分半 挺狠 Amy的计划就是狠，我只跟了一个星期就放弃了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 04/26/2023  12:42:40

• 我一开始也觉得狠，跑的时候就是速度难保特，掉的厉害 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:47:57

• 你很厉害的，我跑那次2分的时候，每组都停了2次，跑的稀碎 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:52:03

• 你跑上坡还能保持6分多的配速，太牛了，坡度有多大？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  13:04:00

• 不知道。不小也不算大 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  13:18:58

• Strava上应该可以找到每个分段的坡度 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  13:26:00

• 我只用Garmin，没联Strava - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  13:32:10

• 这心率杠杠的！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:48:27

• 都卷上天了，赞赞赞 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:45:46

• 厉害了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:52:32

• 这个世界总是有人让你动容 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3369 bytes) () 04/26/2023  11:03:23

• 跑马的打铁的都不是一般的人！不是说万里挑一嘛。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:25:00

• 对，上次贴过一张照片，一般人不会跑马拉松哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:41:31

• 二百磅糖尿，居然和花班一起冲线，佩服 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:37:27

• 她跑半马，哈哈，不过确实很值得钦佩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:41:54

• 尿里有糖，意志如钢：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:47:07

• 哈哈哈哈，金句 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:58:10

• 哈哈，教练太逗了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:52:39

• 每次前面的人都游完了上车了，我还没下水。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  11:59:35

• 那是因为排队的关系，不是你慢，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:02:55

• 感动！记得鲁迅那句话。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:22:47

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:14:57

• 看到"她虽然报名了半马，但是就准备跑个5k，但是跑着还行，就对自己说要不跑个10k，然后又改变主意完成了半马"，我只感到 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (147 bytes) () 04/26/2023  12:49:01

• 是啊，每个胖子都是潜力股 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:15:17

• 给你的这个女病人点个赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  12:58:19

• 我也给你点赞！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:15:31

• 花班的文章很有煽动性，我读了眼圈儿都湿了。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  13:02:18

• hug hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  16:15:42

• 那时候就有运动会这个词了啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3039 bytes) () 04/26/2023  15:22:41

• 那么多年过去了，看着还是很有道理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:01:40

• 这世界上最感动我的是花花。不光是打铁，当年的最佳住院医生奖获得者哎！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  15:33:24

• 晕，这你都记得！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  17:02:14

• 非常感动的：当你从奖台上走下来时，妈妈深深地拥抱了你。我觉得，能让母亲骄傲，这是人生最幸福的高光时刻。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:52:11

• 虽然很感动， 但是这是不是说明跑步不能减肥啊？ - 常常妈 - 给 常常妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  17:03:00

• 是啊，运动不减肥的，如果饮食不好好控制。，这个病人刚开始跑步，现在饮食也跟上了，以后的预后会越来越好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (27 bytes) () 04/26/2023  17:04:11

• 两百磅跑半马啊？太厉害了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  18:40:11

• 200磅，想躺平的人会有很多借口了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:54:55

• 赞，好文 - Iam008 - ♂ 给 Iam008 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2023  19:22:00

• 花班是个好医生，感动病人 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2023  19:46:48

• 赞花花和你的病人！灿烂星空谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (173 bytes) () 04/26/2023  20:14:20

• 现在是否边跑边唱？加大训练肺活量：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2023  03:56:35

• 这个让我感动，就是说我也可以试着跑：） - 无法弄 - ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2023  14:25:49

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