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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 两个派再加两个派，花花来抓我吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (271 bytes) () 07/28/2023  10:02:03

• 这个对你太简单了，跟散步一样的心率 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  10:09:41

• 小布的心率才叫散步，我再往下压心率，配速就得9分以外了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  11:50:21

• 散步太夸张了。不过这个配速这个心率没问题。 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  12:41:55

• 当然了，你再降一分半也没问题吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  13:47:38

• 那半截腿：1.静脉突起有结节，脉管炎早期？；2.内侧一片瘢？还是创可贴？3.粉花花鞋。初步评估：需医疗干预，及心理辅导 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (30 bytes) () 07/28/2023  10:30:11

• 小时候我妈叫我滚刀肉，whatever, 哈哈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  11:46:51

• 年轻啊，我的心率超过140就开始难受了，超过150就感觉要昏过去了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  12:49:00

• 忽悠我们，从来没见你晒过心率 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  13:46:07

• 这个有心率 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (81 bytes) () 07/29/2023  13:25:24

• 这不很正常么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  14:55:08

• 没说不正常啊，岁数大了，心率就上不去了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2023  15:18:00

• 切，我还以为真的有派 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  12:49:38

• 不是假的啊，精确到百分位lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (190 bytes) () 07/28/2023  13:25:27

• 我早上和中午喝咖啡，必须配甜点，scone 好吃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  14:26:18

• 体感温度是多少？是碳板鞋？ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  13:56:18

• 早晨8点多还没热起来，体感不好说，可能80吧，湿度大，露点高。鞋是nike zoom fly 4,碳板，训练鞋， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (45 bytes) () 07/28/2023  15:46:16

• 我也有一个就是觉得重，1和3都挺喜欢的，4却不适应了 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  16:46:59

• 找到合脚的不容易。这个还凑合吧。我最喜欢的早停产买不到了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (110 bytes) () 07/28/2023  18:32:05

• 羡慕啊，我最近受点小伤，正在恢复中，非常郁闷 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  15:06:04

• 嗯？月经不调？慰问慰问，早日恢复。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  15:29:30

• 调皮，敢开教练的玩笑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  15:41:13

• 女大夫的外行话。啥叫伤？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (74 bytes) () 07/28/2023  18:02:12

• 认真你就书了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (200 bytes) () 07/28/2023  18:48:23

• 常在河边走嘛，祝早日康复！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  15:42:20

• 没明白啥意思呀！没太阳了，我也去自由地跑几圈。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  17:52:57

• 山巅一寺一壶酒 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  18:36:46

• 派=火燒、饮饼，武大郎卖的那东东。喵爹吃俩没饱，一手再抓一个。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  21:23:26

• 大郎也没来美国整个分店啥的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  10:35:30

• 你这鞋子是女式的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  07:24:04

• 不是啊，夫子爱说反话，见标签 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 07/29/2023  08:09:15

• 明明是四个派！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  08:57:37

• 是滴，二加二等于四，二乘二还是四 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  10:33:01

• 在这样的天气和这样的速度下有这样的心率，令人羡慕！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  09:28:28

• 我边跑边念，我不在德州，我不在德州lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  10:34:20

• 这四个派招来的回帖好精彩，忍不住一笑再笑。夫子先生专盯喵儿爸，喵爸皮实不介意；布班敢惹教练，教练念她成绩好，假装没看见。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  10:25:15

• 长辈关心多好啊，不然三天不打上房揭瓦lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  10:36:47

• 精灵太厉害了，非常轻松的完成 toes to bar，我再 push 自己一下 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1273 bytes) () 07/28/2023  07:26:18

• 对比一下，小精灵胳膊是直的，后背也是直的，她好象只用core 的力量就上去了。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  07:32:47

• 李医生看起来要后滚翻了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  07:34:24

• 她的核心非常强大啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (21 bytes) () 07/28/2023  07:40:49

• 请问一下李医生怎么做的动图 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:36:49

• 我用这个 app - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (217 bytes) () 07/28/2023  07:39:58

• 谢谢，关键文学城贴视频太麻烦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:42:06

• 也是非常有同感， 文学城这个方面绝对需要改进。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:45:03

• 谢谢李医生谬赞，更谢谢你引领我们开发新动作 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:52:08

• 你在做toe to bar时听的背景音乐：Prince & The Revolution - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 07/28/2023  08:51:23

• 小布厉害，我都不知道在放啥音乐，放啥听啥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  09:19:29

• 你这个也是很强了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  09:42:58

• 种草了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  11:47:43

• 回到小时候，个个都是猴精。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  10:26:49

• UTMB 越野 -瑞士 Verbier 2023 视频出炉 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (710 bytes) () 07/27/2023  19:46:28

• 我在欧洲旅游住的民宿里面有这个比赛的奖杯。我忍不住问房东背后的故事，他轻描淡写地说是他妹妹的，家里放不下….. - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2023  20:05:47

• 哈哈，这个太凡了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:37:34

• 美！！！震撼人心的美景。勇敢者的游戏。苗大哥也是神一般的越野跑者。谢谢小布版主的分享。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  21:27:22

• 18:15到20:15，可以看到苗大哥上山怎么走，下山怎么跑。苗大哥体格太好了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  08:39:14

• 没看出什么门道，除了下坡很快大步流星的跑没影了。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  21:39:56

• 苗大哥绝对是一个神人，精神头太好了。大家都叫苗大哥，其实他比我还小呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  09:36:00

• 原来在某个地方看到有人说他60多岁了破三，后来查了一下他还不到。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  21:42:37

• 非常喜欢小布的各种赛事介绍，提高了俺的眼界。 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  06:43:06

• 谢谢。这个片子是Charlie做的，他沿途辛苦地举着相机，记录下了美妙的风景。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  08:41:04

• 点赞 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:32:09

• 谢谢李医生。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  08:41:34

• 太震撼了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:37:17

• 大自然是如此美妙，壮丽，迷人，如此吸引着你。人生太短，就一次，不去看看可惜了。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  08:37:56

• 这样的鸡血需要多来的，定期来 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  09:43:21

• 种草了吗？心里痒痒？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  12:44:31

• 赞，都是勇士，无限风光在险峰 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  11:53:01

• 爬升真够猛的。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  12:44:02

• 赞！祝贺！风景好壮美，它的50K的 limit 是多少？哪天我也去跑一下 - 天玉之 - ♀ 给 天玉之 发送悄悄话 天玉之 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  14:34:49

• 13个小时。不过有5个关门点。这里： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (122 bytes) () 07/28/2023  15:25:05

• 谢谢！虽然我的50K PR 是5小时41分钟，但那是on the road, 这个难多了爬高，我还是饶了我的膝盖吧 ：） - 天玉之 - ♀ 给 天玉之 发送悄悄话 天玉之 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  16:13:24

• 这次1300个50K赛手，有80几个被关门，DNF。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  18:51:30

• 哦，那么多，足见有多难，你跑的100km 的？ - 天玉之 - ♀ 给 天玉之 发送悄悄话 天玉之 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  19:14:02

• 只看总时间13个小时，咋感觉都可以走下来呢。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  21:45:08

• 昨天看到朋友的朋友圈说她们在PCT上碰到karel sabbe - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  20:04:00

• 忍不住得瑟一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1513 bytes) () 07/27/2023  19:37:57

• 吊带呢？文不对题，嗨嗨^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  19:47:31

• 没拍啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  19:52:24

• 看图。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (410 bytes) () 07/27/2023  20:01:54

• 真是好姐妹！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2023  20:07:25

• 值得得瑟，我就从来没有被人夸过 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2023  19:48:00

• 男的是不是不太容易被夸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  19:52:14

• 男的经常被人嫌弃，当然了，你的男神们除外 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2023  20:13:00

• 花花有了LV包包就开始念叨爱马仕包包lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/27/2023  20:10:25

• 喵爸很懂嘛，看来经常给领导买包包 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2023  20:15:36

• 只给领导买过一个包，马德里一条小街里偶遇的小作坊，没有牌子，每只包只做一个。款式秒杀大牌，价格只有1/10 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  15:54:34

• 还没人说我fit，哭。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2023  21:55:26

• 赞“腰板挺直” - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  00:09:14

• 大妈要和你date 。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  05:24:30

• 深有体会，有次别人拍到我和一闺蜜的背影，她是健身达人， - 常如 - ♂ 给 常如 发送悄悄话 常如 的博客首页 (401 bytes) () 07/28/2023  05:29:06

• 对呀，没有对比就没有伤害！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  07:15:03

• 得瑟的好！它让中年美少女们更有动力做力量训练了 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  06:50:30

• 这好办，让家属给你补一张吊带裙背影照，大家都期待着呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  07:29:43

• 值得得瑟啊。非常同意你说的这个： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (573 bytes) () 07/28/2023  07:36:55

• 必须得瑟，下回请文图相符的得瑟，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/28/2023  07:38:28

• 大赞得瑟得好！重点是多穿吊带裙或迷你裙，才会人见人夸！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  07:41:04

• 确实锻炼和不锻炼的差别巨大，而且年龄越长，差距越大。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  09:44:06

• 期待吊带背影照。锻炼确实对体型帮助很大，像我这半吊子锻炼的，都能走路挺胸抬头。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  11:13:26

• 赞！我游泳时看到一位我的同龄女士背上有肌肉，羡慕之余夸她，真的好看。这好看来之不易，需要健身房撸铁。 - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/28/2023  13:08:55

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